Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Różnice między czasami osiaganymi przez kobiety w biegach na różne odległości wynikają z ich cech budowy anatomicznej.
Różnice między czasami osiaganymi przez kobiety w biegach na różne odległości wynikają z ich cech budowy anatomicznej. martinan/123RF
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań pokazują, że rozbieżności między płciami są znacznie mniejsze w przypadku sprintów, czyli krótszych dystansów pokonywanych z dużą szybkością. Zobacz, z czego to wynika i jaka naprawdę jest różnica w możliwościach pań i panów.

Na szybkość biegu wpływają różnice anatomiczne między płciami
Już dawno przyjęło się, że mężczyźni znacznie prześcigają kobiety w bieganiu na średnie i długie dystanse. Jednak na prędkość biegaczy na krótszych odcinkach wpływa wiele różnych czynników, a zwłaszcza kwestie związane z masą ciała i działaniem grawitacji, takie jak siła reakcji podłoża podczas uderzania o nie stóp. Jest ona przenoszona na mięśnie, ścięgna i stawy i zwykle 2-3 razy przekracza masą ciała. Podczas zbiegów z górki jest natomiast nawet dziesięciokrotnie większa, co generuje duże obciążenia dla organizmu.

Kobiety są zwykle mniejsze od mężczyzn, a siła mięśni w stosunku do masy ciała jest większa właśnie w przypadku osób o skromniejszych rozmiarach. To dawałoby im przewagę w sytuacjach, gdy potrzebny jest duży wysiłek, czyli zwłaszcza podczas startu.

By wziąć pod uwagę te kwestie i porównać rzeczywiste możliwości kobiet i mężczyzn, doktorantka z Southern Methodist University i uznana atletka, Emily McClelland, poddała analizie dane uzyskane w latach 2003-2018 z międzynarodowych konkursów, takich jak Olimpiada i Mistrzostwa Świata. Uwzględniając swoje obserwacje, badaczka przypuszczała, że różnice między płciami w kategoriach takich jak sprinty, są mniejsze niż zakładano.

Zobacz: po aktywności masz zakwasy? Oto, jak zmniejszyć ból mięśni.

Kobiety są znacznie lepsze na krótkich dystansach niż na długich

Wyniki analizy pokazały, że różnica między czasami, uzyskiwanymi w biegach sprintowych przez mężczyzn i kobiety, wynosiła 8,6 procent przy dystansie 60 metrów i rosła do 11 procent przy największych odległościach pokonywanych w tym tempie, czyli 400 m.

Zaobserwowano też interesujący fakt odnośnie biegu na 100 metrów. W ramach wyścigu na każdy 10-metrowy odcinek różnice w osiągach między płciami zwiększały się z 5,6 proc. w pierwszym z nich do 14,2 procent w tym ostatnim.

Skąd jednak biorą się te rozbieżności? W przeciwieństwie do innych biegających gatunków ssaków, takich jak psy czy konie, wśród ludzi występuje znacznie większe zróżnicowanie rozmiarów ciała między kobietami i mężczyznami. To przekłada się na inną siłę mięśni w odniesieniu do masy ciała – jest ona większa u stosunkowo mniejszych osobników. A ponieważ prędkość podczas szybkiego sprintu jest bezpośrednio uzależniona od tej siły, przewagę mają drobniejsze kobiety. Na ich korzyść działa też mniejsza długość nóg, która przekłada się na większą liczbę kroków – a ta umożliwia szybsze rozpędzenie się. Te same czynniki okazują się jednak pogarszać czasy biegów kobiet względem mężczyzn na większych dystansach, gdy liczą się także inne kwestie.

Okazja na aktywność na świeżym powietrzu

miejsce #1

Dunlop

Dunlop Dunlop - Zapięcie do roweru (Czarny)

37,99 zł10,89 zł-71%
miejsce #2

Trec

TREC Endurance Isotonic Sport 400g

59,00 zł22,96 zł-61%
miejsce #3

Suunto

Suunto 9 G1 Baro Black (SS050019000)

3 059,00 zł1 351,46 zł-56%
miejsce #4

HMS

Hms Suwnica Smitha X2

9 315,00 zł4 830,00 zł-48%
miejsce #5

HMS

Hms Ekspander Do Ćwiczeń 4 Gumowe Naciągi Em09

65,99 zł34,00 zł-48%
miejsce #7

Atemi

Atemi 1000 Anatomical

167,77 zł109,00 zł-35%
miejsce #8

Reebok

Reebok Z Przezroczystą Linką Szary (Rarp-11082)

159,99 zł105,00 zł-34%
miejsce #9

BenchK

Benchk 414

6 759,00 zł4 649,12 zł-31%
miejsce #10

Activlab

Activlab High Whey Protein Bar 80G Czarna Porzeczka

6,98 zł4,99 zł-29%
miejsce #11

Thera Band

Theraband Taśmy Rehabilitacyjne Thera Band 2,5 Metra (20255)

37,75 zł27,00 zł-28%
miejsce #12

Elite

Elite Prism Lewy Glossyred

69,99 zł51,43 zł-27%
miejsce #13

Ostrovit

Ostrovit Supreme Pure Marine Collagen 200 G

61,60 zł45,82 zł-26%
miejsce #14

Enuff

Enuff Hologram Blue

401,42 zł296,10 zł-26%
miejsce #16

Nikwax

Nikwax Impregnat TX Direct Spray On

49,90 zł37,90 zł-24%
miejsce #17

Polar

Polar H9 Nadajnik M-XXL Czarny

309,00 zł236,00 zł-24%
miejsce #18

Shimano

Shimano Xt Tarcza Fcm785 38z (Y1ML98020)

269,99 zł208,43 zł-23%
miejsce #19

Vidaxl

Vidaxl Przyczepa Rowerowa Transportowa Czarno Żółta 65Kg

679,00 zł536,41 zł-21%
miejsce #20

Vita

Vita Rival Solid S00061

1 899,99 zł1 500,00 zł-21%
miejsce #21

Castelli

Castelli Entrata V Koszulka Fiery Red

299,99 zł239,99 zł-20%
miejsce #22

Shimano

Zacisk Shimano Slx Br-M7120 Czarny Montaż: Uniwersalny

339,99 zł278,89 zł-18%
miejsce #23

Nike

Nike Opaska Frotka Na Głowę - Czarny

41,95 zł34,99 zł-17%
miejsce #24

Waimea

Waimea Kamizelka Do Nauki Pływania

136,89 zł119,89 zł-12%
miejsce #25

Fjord Nansen

Fjord Nansen Sierra II Comfort Thyme Green

679,00 zł599,99 zł-12%
miejsce #26

Olimp

Olimp One White 1 Komplet

30,00 zł27,99 zł-7%
miejsce #27

Petzl

Petzl Vertex Red

359,00 zł339,00 zł-6%
miejsce #28

Molten

Molten B7G3800 Fiba

229,72 zł228,55 zł
miejsce #29

Abarqs

Abarqs Bz-402

957,86 zł
miejsce #30

Powerslide

Powerslide Standard Men Knee Czarny

55,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

J
Jerzy Rusztecki
nie ważne szybko czy wolno warto jest biegać, przez cały rok https://trucht.com/
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie