Biegi

Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Herbata jest ceniona za smak i cenne właściwości. Wynikają one nie tylko działania przeciwstarzeniowego, ale także wspomagającego przemianę materii w...

Okrzyknięty przez użytkowników TikToka „cudownym” sposobem na otyłość i nadwagę lek przeznaczony dla chorych na cukrzycę typu 2 masowo znika z aptek. Pacjenci...

Kurkuma to znana przyprawa, którą cenimy za jej specyficzny zapach oraz intensywny kolor, a także wszechstronne właściwości lecznicze. Kurkuma usprawnia...

Dieta po czterdziestce ma ogromny wpływ na samopoczucie kobiety i ryzyko rozwoju chorób, które w tym wieku znacznie rośnie. Odpowiedni jadłospis pomoże nie...

Ćwiczeń na płaski brzuch jest wiele, ale jak wybrać te najskuteczniejsze? Wbrew pozorom nie są to wcale znienawidzone brzuszki. Trzeba też wiedzieć, że niektóre...

Produkty light są wciąż popularne wśród osób, które odchudzają się albo liczą spożywane kalorie, żeby nie przytyć. Charakteryzują się bowiem obniżoną...

– Rak endometrium to nowotwór o największej dynamice zachorowalności oraz śmiertelności spośród wszystkich wskazań w dziedzinie ginekologii onkologicznej –...

Ciekawie wyglądające białe lub brązowe grzybki o tajemniczo brzmiącej nazwie można już znaleźć w wielu supermarketach. Grzyby shimeji nie są jeszcze zbyt...

Zdrowe produkty maja już swoje miejsce praktycznie w każdym sklepie. Na półce można jednak znaleźć wiele artykułów, które wcale nie są tak korzystne dla...

Jeśli dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, może być to znak, że cierpisz na jedną z chorób, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. W...

Zimą, gdy mamy ograniczony dostęp do krajowych świeżych warzyw i owoców, warto wybierać je w formie przetworów. Szczególnie jeśli chodzi o pomidory, które o tej...

Wiek naszego serca nie zawsze idzie w parze z naszą metryką. Jeśli jesteśmy „równolatkami” nie mamy powodu do obaw. Jeżeli jednak okazuje się, że serce jest od...

Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to kwestia bardzo indywidualna, gdyż odpowiednia wartość energetyczna diety zależy od kilku czynników. Wpływ na nią mają...

Mało kto przy sięganiu po drinka zastanawia się na tym, ile dostarcza kalorii. Jednak alkohol – podobnie jak kawałek ulubionego ciasta czy porcja pizzy –...

Właściwości siemienia lnianego sprawiają, że chętnie sięgamy po nie jak po naturalny suplement diety. Zalecany sposób spożywania tych nasion to tzw. żel lub...

Fusy z kawy mają wiele praktycznych zastosowań, mogą być używane jako naturalny peeling do ciała albo jako nawóz do roślin. Jednak można je również jeść – są...

Pierwsze przypadki diabelskiej grypy odnotowano prawie 150 lat temu. Dziś choroba pojawia się sezonowo i choć zazwyczaj ma łagodny przebieg, może być bolesna i...