Spis treści
Uczestnicy badania, którzy wplatali przekleństwa w swoje treningi, zgłaszali, że czuli się pewniejsi siebie i bardziej skupieni, co przekładało się na lepsze wyniki.
Siła braku zahamowań
Główny autor badania, Richard Stephens z Keele University, wyjaśnia, że podczas aktywności fizycznej ludzie często nieświadomie się hamują. Przeklinanie działa jak łatwo dostępne narzędzie do przełamywania tych psychicznych barier, pozwalając lepiej się skoncentrować, zyskać większą pewność siebie i ograniczyć rozproszenia. Dzięki temu mogą oni bardziej się wysilić i osiągnąć wyższy poziom wydajności.
Stephens i jego zespół, w którego skład wchodzili również naukowcy z University of Alabama in Huntsville, nawiązali do istniejących już badań łączących przeklinanie z lepszymi wynikami fizycznymi. To badanie miało na celu głębsze przyjrzenie się mechanizmom stojącym za tym związkiem. Badacze wysuwają hipotezę, że przeklinanie wywołuje stan odhamowania, w którym społeczne ograniczenia zostają chwilowo zawieszone, a niepohamowane zachowania są bardziej akceptowane.
Naukowe potwierdzenie, że przeklinanie jest skuteczne
W dwóch oddzielnych eksperymentach z udziałem 192 uczestników naukowcy obserwowali wpływ przeklinania na tzw. wall sit, czyli „krzesełko przy ścianie”. Uczestnicy mieli co dwie sekundy powtarzać przekleństwo lub neutralne słowo, jednocześnie wykonując ćwiczenie. Następnie pytano ich o stan psychiczny w trakcie zadania.
Wyniki pokazały, że osoby przeklinające były w stanie wytrzymać w tej pozycji wyraźnie dłużej niż ci, którzy używali neutralnych słów. Ćwiczący deklarowali większą wiarę we własne możliwości i mniejszy poziom rozproszenia. Co więcej, uczestnicy podkreślali, że osiągali stan „psychologicznego flow” – poczucie całkowitego zanurzenia się w aktywności i czerpania z niej przyjemności.
Stephens podsumowuje, że powszechność przeklinania można częściowo wyjaśnić jego skutecznością jako „wzmacniacza wyników”. To łatwo dostępny, darmowy i naturalny sposób na poprawę możliwości fizycznych bez negatywnych skutków ubocznych.
Źródło: Newsmonkey/Polska Press Grupa
