Anna Rokicka-Żuk
1701 materiałów
Po tym weekendzie wielu z nas poczuje się gorzej. Winna będzie zmiana czasu!
Zmiana czasu na zimowy w 2025 r. nastąpi w nocy z 25 na 26 października. Cofniemy zegarki z 3:00 na 2:00, by „zyskać” godzinę snu. To jednak zaburza rytm...
Odchudza i odmładza o 2,5 roku. Dieta FMD może być dla ciebie
Stosowana zaledwie przez 5 dni w miesiącu może po kilku cyklach obniżyć wiek biologiczny organizmu o 2,5 roku i poprawić wskaźniki zdrowia. To menu naśladujące...
Masz za mało witaminy D? Sprawdź, jak potwierdzić niedobór i jak prawidłowo ją suplementować
Jesienią wiele osób zmaga się z niedoborem witaminy D, który wpływa na odporność, nastrój i kondycję kości. Choć niski poziom tego składnika jest częsty, jego...
Dodaj ten nietypowy składnik do kawy tej jesieni. Doda ci mocy, wzmocni odporność i pomoże okiełznać stres. To prawdziwy hit sezonu!
Jesienny spadek formy i nastroju da się pokonać dzięki adaptogennym oraz rodzimym grzybom. Ten wyjątkowy dodatek wzmacnia odporność, pomaga lepiej znosić trudne...
Nalewka z kasztanów na żylaki i stawy jest prosta w przygotowaniu. Poznaj przepis
Nalewka z kasztanów to cenny przetwór na spirytusie, stosowany w leczeniu żylaków i zaburzeń krążenia. Kasztany w spirytusie do nacierania pomogą na bolące...
Skuteczny sposób na infekcje masz w zasięgu ręki – dosłownie! Jednak większość z nas popełnia tu podstawowy błąd
Rozpoczyna się okres zwiększonej zachorowalności, a wraz z nim rośnie ryzyko kontaktu z wirusami odpowiedzialnymi za przeziębienia, grypę czy RSV. Na szczęście...
Ta dieta chroni przed COVID-19. Jedz, by zmniejszyć ryzyko infekcji. Naukowcy wskazują konkretne produkty
O diecie wzmacniającej odporność myślimy zwykle dopiero wtedy, gdy padamy ofiarą infekcji oddechowej. Chcemy wtedy wiedzieć, co jeść, by szybciej wyzdrowieć i...
Na lepsze krążenie i odporność zrób domową nalewkę z winogron. Zbierz kiście albo kup na targu i wybierz rodzaj przepisu na zimę
Nie tylko wino zachowa cenne właściwości prozdrowotne winogron. W domu znacznie łatwiej przygotować leczniczą nalewkę. Zobacz, na co pomaga i jak przygotować ją...
Lek z dzikich owoców. To najlepsza nalewka na ciśnienie, nerwicę i alergię. Musisz ją zrobić teraz
Ta nalewka pomaga na układ krwionośny jak żadna inna. Głógówkę stosowano tradycyjnie na wzmocnienie krążenia i uspokojenie, dziś wiadomo, że ma też działanie...
Zbierz tarninę teraz lub poczekaj na mróz! Czas na najlepszą nalewkę z dzikich śliwek
Gdy po sezonowych owocach nie ma na drzewach ani śladu, tarnina będzie czekać na zbiór nawet do końca roku. Przygotujesz z niej wyjątkową nalewkę na krążenie,...
