Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób. Wykazano, że suplementacja diety wit. D bez jej niedoboru nie zapobiega złamaniom kości

Opracowanie:

2 sierpnia 2022, 11:26

Kapsułki to najczęstsza postać witaminy D. Składnik ten jest rozpuszczalny w tłuszczu, dlatego wewnątrz otoczki zawarty jest olej.

Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej suplementacja, by zapobiegać złamaniom. U zdrowych osób w wieku średnim i starszych nie spełnia jednak takiego zadania, co udowodniono w nowych badaniach klinicznych.

Chociaż witamina D3 jest powszechnie przepisywana i stosowane w celu poprawy stanu kości, do niedawna nie udało się rozstrzygnąć, czy zawierające ją suplementy diety zmniejszają częstość ich złamań w populacji ogólnej. Aby poszerzyć wiedzę na ten temat, naukowcy z Brigham and Women's Hospital przeprowadzili badanie obejmujące 25 tys. dorosłych osób – kobiet powyżej 55. roku życia i mężczyzn po pięćdziesiątce. Wyniki prac opisano na łamach „The New England Journal of Medicine”.

Przeczytaj: Jak sprawdzić niedobór witaminy D3? Zobacz normy badania i dowiedz się, jak szybko podnieść jej poziom w organizmie

Większość uczestników badania nie miała niedoboru witaminy D i mogła już osiągnąć poziom niezbędny dla zdrowia kości. Wyniki badania klinicznego w ramach projektu VITAMIN D and OmegA-3 TriaL (VITAL) nie dotyczyły też osób z niską masą kostną lub osteoporozą.

W okresie obserwacji (w większości przypadków ok. 5,3 roku), potwierdzono łącznie 1991 przypadków złamań u 1551 uczestników. W badaniu nie zastosowano przy tym rozróżnienia na wiek, płeć, rasę, wskaźnik masy ciała oraz początkowy poziom witaminy D we krwi.

Czytaj także: Jesienią tej witaminy mamy jak na lekarstwo. Zadbaj o odporność i uzupełnij jej niedobór

W porównaniu z placebo, suplementacja witaminy D3 (2000 j.m./dzień) nie zmniejszyła liczby złamań całkowitych, pozakręgowych ani szyjki kości udowej. Analizy wykazały również, że suplementacja witaminą D3 nie ma wpływu na poważne złamania osteoporotyczne, złamania nadgarstka ani złamania miednicy.

Zdrowie

Dalszy ciąg artykułu pod wideo ↓

Wideo

Zobacz także: Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 25 proc. Nie dopuść do tego i dbaj o jej właściwy poziom na co dzień

– Nasze badania koncentrują się na tym, czy poziom wolnej witaminy D lub zmienność genetyczna we wchłanianiu witaminy D, metabolizmie lub funkcji jej receptora, dostarczą informacji o osobach, które mogą odnieść korzyści z suplementacji witaminy D dla zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego – powiedziała prof. Meryl S. LeBoff, autorka artykułu i dyrektorka ośrodka Skeletal Health and Osteoporosis Center. – Wyniki dużego badania klinicznego nie potwierdzają zasadności stosowania suplementów witaminy D w celu zmniejszenia złamań u ogólnie zdrowych mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych.

(PAP)

Czytaj też: Od ciebie zależy czy twoje dziecko będzie miało mocne kości. Witamina D w ciąży zwiększa gęstość kości u dziecka

Źródło: Supplemental Vitamin D and Incident Fractures in Midlife and Older Adults The New England Journal of Medicine

Naturalna witamina D za darmo i od ręki. Pozyskasz ją w zaledwie 15 minut!

Witamina D to jeden z najczęściej zalecanych suplementów diety. Zamiast łykać, można też jednak łatwo pozyskać ją w naturalny sposób. Co ważne, w takiej sytuacji da się jej przedawkować. Składnika teg...