Spis treści
Domowy sposób na poprawę pracę serca i zmniejszenie poziomu cukru we krwi
Na cukrzycę typu 2 choruje obecnie 422 miliony osób na całym świecie, w Polsce natomiast chorych jest już ponad 2 miliony osób. Liczby te niestety stale rosną, ponieważ choroba ta w dużej mierze wynika z obecnego trybu życia. Czynniki rozwoju to przede wszystkim nieprawidłowe nawyki żywieniowe i zbyt mała dawka ruchu oraz życie w stresie, które prowadzą do rozwoju nadwagi, otyłości i insulinooporności, a w konsekwencji cukrzycy typu 2.
Cukrzyca upośledza działanie całego organizmu, a także w dużej mierze zaburza pracę serca i układu krążenia oraz zwiększa ryzyko rozwoju zawału serca i udaru mózgu.
Naukowcy z Uniwersytetu w Portsmouth twierdzą, że nieznaczne podniesienie temperatury ciała może zmniejszyć intensywność pracy serca. Można to osiągnąć, stosując prosty, tani domowy sposób, jakim jest gorąca kąpiel.
„To ekscytująca możliwość leczenia cukrzycy typu 2”
W badaniu wzięło udział 14 pacjentów, którzy siedzieli w wodzie o temperaturze 40 st. C przez 1 godzinę. Gorącą kąpiel brali oni 8-10 razy w ciągu 2 tygodni.
– Dzięki ekspozycji na wysokie temperatury organizm lepiej funkcjonował, nie tylko podczas przebywania w gorącej kąpieli, ale także przez wiele dni po zanurzeniu – powiedział autor badania, dr Thomas James.
Jak stwierdził naukowiec, mniejsze zapotrzebowanie na energię konieczną do utrzymania odpowiedniej temperatury ciała zmniejsza także zapotrzebowanie na kalorie oraz reguluje przepływ krwi i jej ciśnienie.
– Oznacza to, że serce nie musi pracować tak ciężko, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość tlenu. Kiedy serce pompuje mniej krwi do organizmu, zmniejsza się również ciśnienie w naszych naczyniach krwionośnych. To ekscytująca możliwość leczenia cukrzycy typu 2 za pomocą terapii cieplnej. Mamy nadzieję, że odkrycia te przełożą się na poprawę samopoczucia i kontroli poziomu cukru we krwi, a także na poprawę zdrowia serca u osób cierpiących na tę chorobę – dodaje dr James.
Natomiast według badania przeprowadzonego w ubiegłym roku przez Uniwersytet w Coventry gorące kąpiele mogą przynosić podobne efekty co bieganie lub inne ćwiczenia fizyczne powodujące podwyższenie temperatury ciała. Okazało się, że godzinna kąpiel w gorącej wodzie o temperaturze 39 st. C spowodowała czterokrotną poprawę krążenia krwi w nogach oraz obniżyła ciśnienie krwi i poziom hormonów stresu.
Nie chodzi jednak o zastępowanie aktywności fizycznej biernym wylegiwaniem się w wannie z gorącą wodą. Eksperci sugerują bowiem, że ten sposób może pomóc szczególnie osobom o ograniczonej sprawności ruchowej lub niezdolnym do ćwiczeń odnieść pewne korzyści. Natomiast osoby sprawne fizycznie mogą do swojej codziennej rutyny dodać gorące kąpiele jako wyjątkowo przyjemne i relaksujące wsparcie układu krążenia pomagające kontrolować poziom insuliny i cukru we krwi oraz ciśnienia krwi.
