Czy drzemka w ciągu dnia jest zdrowa? Przestrzegaj tych kilku zasad, aby spanie w ciągu dnia przyniosło same korzyści
Drzemka poobiednia, power nap, drzemka po pracy albo nawet drzemka… w pracy! Sposobów jest wiele, ale czy drzemka jest zdrowa? Podpowiadamy, kto może sobie...
Nie chcesz się pochorować w tłusty czwartek? Lekarz radzi, jak świętować zdrowo
Tłusty czwartek to dzień, który dla wielu Polaków jest symbolem tradycji. Jednak nie powinniśmy zapominać o zdrowym rozsądku podczas spożywania słodkości. Dr...
Ptasia grypa u kotów. Jak ustrzec swojego pupila przed wirusem H5N1? Krótki poradnik weterynarzy
Tajemnicza choroba, na którą od ponad tygodnia chorują i umierają koty w Polsce, to ptasia grypa. Główny Lekarz Weterynarii wydał oświadczenie, w którym wyniki...
Jak przygotować zdrowe jedzenie? 10 kuchennych błędów i sposoby, by ich unikać
Zdrowa dieta to nie tylko wybór naturalnej żywności. Nawet najlepszy produkt może stracić swoje cenne właściwości, a nawet stać się źródłem szkodliwych...
Połącz te produkty na śniadanie lub obiad, a nie poczujesz głodu przez długie godziny
Pieczywo, makarony czy kasze to produkty, bez których wielu Polaków nie wyobraża sobie śniadania czy obiadu. Warto jednak wiedzieć, że sam gluten nie jest...
Pacjenci onkologiczni często bagatelizują ten objaw. Skutki mogą być poważne
Pacjenci onkologiczni mogą podróżować i aktywnie spędzać wakacje, jednak powinni zachować szczególną czujność wobec niepokojących objawów. Jak podkreśla dr...
W Białymstoku od pokoleń piją buzę. Sprawdź, jak zrobić ten fermentowany napój
Zanim świat oszalał na punkcie kombuchy i innych fermentowanych napojów, mieszkańcy Białegostoku od pokoleń gasili pragnienie buzą. Ten lekko musujący specjał z...
Nie dieta ani sport. Coś ważniejszego sprzyja sukcesom w szkole
Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Psychological Medicine”, dobry sen ma większe znaczenie dla osiągania sukcesów w szkole i dobrych relacji z...
Taka amerykańska, ale z Polski. Na nadciśnienie, przeziębienie i wysoki cholesterol. Sprawdź, przepis na zdrową nalewkę z borówki
Nalewka z borówki amerykańskiej to świetny sposób na wykorzystanie cennych właściwości tych owoców, które m.in. wspomagają odchudzanie i trawienie, obniżają...
Są w grupie najzdrowszej owoców. Obniżą cholesterol, chronią mózg i pęcherz moczowy
Borówka amerykańska to owoc uwielbiany przez Polaków. Zobacz, dlaczego warto jeść borówki i przed jakimi chorobami pomagają chronić organizm. Wyjaśniamy, ile...
GORĄCY TEMATTe owoce niektórym mogą szkodzić. Kto nie powinien jeść borówki amerykańskiej?
Sezon na polskie borówki amerykańskie właśnie trwa. Te pyszne owoce są bogate w wiele składników odżywczych i bardzo zdrowe. Jednak nie wszyscy mogą się cieszyć...
Mniej cukru w dzieciństwie może uchronić przed demencją? Naukowcy mają nowe dane
Nowe badania sugerują, że dzieci, których dieta przed ukończeniem drugiego roku życia zawiera mniej cukru, mają w późniejszym życiu nawet o około 20 proc....
Lodowaty prysznic nie pomoże zasnąć w upał. Fizjolog wskazuje lepszy sposób
Wysoka temperatura nocą utrudnia organizmowi naturalne obniżenie temperatury wewnętrznej, przez co trudniej zasnąć, a sen staje się płytszy i przerywany....
Porażający raport: niewyspani Polacy kosztują gospodarkę 8 miliardów rocznie. Ekspert radzi, jak możesz naprawić swój sen
Ty dłubiesz wieczorem w telefonie, a gospodarka Polski traci 8 miliardów zł. To nie żart. Konsekwencje kiepskiego snu Polaków da się przeliczyć na pieniądze i...
Zakończ wreszcie horror w łóżku. Eksperci tłumaczą, co stoi za koszmarami nocnymi i co możesz zrobić, by się ich pozbyć
Jesteś ścigany, spadasz w przepaść – takie koszmary zna wiele osób. Ale co się za tym kryje? Przekonaj się, jak interpretować straszne sny i co pomaga odebrać...
Koniecznie weź ze sobą na zakupy listę „Czysta Piętnastka”. Te warzywa i owoce mają najmniej pestycydów
„Czysta Piętnastka” to lista warzyw i owoców zawierających najmniej szkodliwych pestycydów. Co roku na podstawie dokładnych badań przygotowuje ją organizacja...
Jedzenie sera a koszmary senne. Eksperci sprawdzili, co tak naprawdę wywołuje złe sny
Jedzenie sera przed snem może nie tylko obciążyć żołądek, ale też wpłynąć na to, co zobaczysz w swoich snach. Najnowsze badania sugerują, że nabiał może mieć...
Latem pijemy ją na potęgę. Sprawdź, czy kawa mrożona odwadnia organizm
W upalne dni mrożona kawa dla wielu osób staje się obowiązkowym elementem letniego menu. Chłodzi, orzeźwia i dodaje energii, ale od lat jej miłośnicy słyszą...
Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? To nie tylko dobre rzeczy! Niektórym może poważnie zaszkodzić
Na co dobry jest arbuz? Ile ma kalorii? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to owoc, wokół którego mnożą się pytania. My na nie...
Jedz, póki trwa sezon. Te letnie produkty są doskonałym wsparciem dla jelit
Jelita mają większy wpływ na zdrowie, niż mogłoby się wydawać. Wspierają odporność, regulują metabolizm i pomagają utrzymać dobre samopoczucie. Latem warto...
Jak ugotować bób, żeby smakował obłędnie? Poznaj 3 najlepsze triki. Dzięki nim bób nie spowoduje wzdęć i bólu brzucha
Czy można ugotować bób w taki sposób, aby nie powodował wzdęć? Tak. Wystarczy wykorzystać sprawdzone, babcine rady, które sprawią, że ziarna będą jednocześnie...
HIT DNIATo nie aronia, ani borówka. Cenne owoce i liście
Ten owoc można kupić albo uprawiać samodzielnie. Smakuje wyjątkowo i ma cenne właściwości wspierające zdrowie. Jeśli jeszcze go nie próbowałeś, koniecznie...
