Pączek czy faworki – co ma mniej kalorii? Sprawdź, co wybrać na tłusty czwartek! Co jest najmniej kaloryczną opcją na zapusty?
Tłusty czwartek to czas słodkiego szaleństwa, ale czy wiesz, ile kalorii kryje się w tradycyjnych przysmakach? Pączki i faworki kuszą smakiem, ale różnią się...
Zmień nawyki na dobre! Odkryj sekret błonnika w słodkich przekąskach
Kiedy dopada cię ochota na coś słodkiego, łatwo sięgnąć po batonika czy ciastka. Jednak według zaleceń Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej warto zastępować...
Sadzone, jajecznica czy na miękko? Ten sposób przygotowania jest najlepszy dla twojego zdrowia i sylwetki
Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...
Lepsza niż ciasteczka? Przekąska idealna dla serca! Uważaj jednak na ilość – jak jeść zdrowo, by sobie nie zaszkodzić?
Ten turecki specjał smakuje niesamowicie. Deser ze względu na użyte do jego przygotowania składniki ma pewne właściwości zdrowotne, dzięki czemu może być...
Makaron już nie tuczy? Trik, który obniża jego kaloryczność o połowę! Ryżu i ziemniaków też
Odchudzasz się lub dbasz o zdrową dietę, więc unikasz węglowodanów? Okazuje się, że wcale nie musisz rezygnować z jedzenia makaronu, ziemniaków czy ryżu....
Chcesz żyć dłużej? Wystarczy godzina! 9 zaskakujących korzyści z jazdy na rowerze
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
Masz ochotę na coś słodkiego? Ta przekąska jest lepsza niż batonik
Lubisz zjeść coś słodkiego? Zamiast batonika sięgnij po sezamki. To słodka przekąska, która nie tylko zaspokoi apetyt na coś dobrego, ale też dostarczy...
Lidl wycofuje partię popularnych słodkich przekąsek. Sprawdź, czy masz je w domu
Lidl poinformował o wycofaniu z rynku jednej z popularnych słodkich przekąsek dostępnych w sklepach popularnej sieci. Decyzja została podjęta z uwagi na możliwą...
To najgorsze parówki. Sprawdź, czym trujesz siebie i swoje dzieci
Są proste i szybkie do przygotowania na śniadanie czy kolację, a przy tym smaczne, dlatego często sięgają po nie zarówno dzieci, jak i dorośli. Zastanawiasz się...
5 letnich owoców z małą liczbą kalorii. Pomogą ci zdrowo schudnąć. Sycą na długo i odżywiają ciało
Chcesz schudnąć, ale nie wyobrażasz sobie życia bez owoców? Masz rację! Owoce to kluczowy element zbilansowanej diety, ale gdy jesteś na diecie, warto wybierać...
Domowe lody i mrożone koktajle – czyli mleczny sposób na zdrowe ochłodzenie
Czy gorzka czekolada jest zdrowa i pomaga się odchudzać? Sprawdziliśmy! Co mówią na ten temat wyniki badań?
Gorzka czekolada uchodzi za prawdziwy superfood. Zawiera duże ilości polifenoli, flawonoli i katechin, które wspierają zdrowie. Działa przeciwzapalnie,...
To pocieszne ćwiczenie z lekcji WF-u pomoże ci spalić kalorie. Poprawi kondycję, wzmocni mięśnie. Możesz robić je wszędzie
Na WF-ie zwykle służyły do rozgrzewki i nie były zbytnio lubiane. Teraz warto wprowadzić je do swojego treningu bardziej świadomie, bo dają wiele korzyści....
Chcesz schudnąć bez wysiłku i nie czuć ciągłego głodu? Ekspert poleca 5 produktów na odchudzanie, które zapewnią uczucie sytości na dłużej
Niedługo po posiłku znów jesteś głodny lub masz ochotę na przekąskę? Profesor Franklin Joseph podkreśla, że nie jest ważne ile jesz, ale co znajduje się na...
Kto nie może jeść jajek? Dla niektórych nawet najzdrowsze jajka to ryzyko. Sprawdź, komu mogą zaszkodzić
Wiele osób sięga rano po jajka na miękko, jajecznicę czy omlety, przekonanych, że to wartościowy i zdrowy wybór. I rzeczywiście – gdy wiemy, jakie jajka są...
Dietetyk ostrzega rodziców: wielkanocne słodycze mogą być pełne szkodliwych związków. Na co uważać podczas zakupów?
Wielkanocne smakołyki to prawdziwa pokusa dla najmłodszych, jednak warto zachować nad nimi kontrolę. Czekoladowe jajka, zające czy baranki z cukru często...
To najgorsze słodycze. Sam cukier i puste kalorie. To musisz wiedzieć zanim zjesz kolejnego żelka albo sięgniesz po witaminy do żucia
Są z nami już sto lat i nie przestają być popularne. Uwielbiają je dzieci, jedzą też dorośli. Jednak czy wiesz jak i z czego powstają? Wiadomo, mają sporo...
Te pączki jedz za darmo i bez wyrzutów sumienia. To źródło witamin i składników odżywczych. Jedz prosto z drzewa lub dodaj do sałatki
Pąki już pojawiają się na drzewach. Wyrosną z nich liście i owoce, ale niektóre z nich można już teraz zjeść. Pączki drzew i krzewów możesz jeść prosto z drzewa...
Odchudzaj się tylko dwa razy w tygodniu lub co drugi dzień. Schudniesz jak na normalnej diecie. Wybierz metodę i trać kilogramy
Nienawidzisz być na diecie? Nie musisz stosować jej codziennie, aby osiągnąć świetne efekty odchudzania! Ta metoda jest przebadana i wyjątkowo skuteczna, ma też...
Co zrobić, żeby spalić kalorie z jednego pączka? Są przyjemniejsze rozwiązania niż siłownia. Możesz poczytać, posprzątać albo... poleżeć!
Tłusty czwartek kusi pączkami. Jeden czy dwa pączki ci nie zaszkodzą, ale co zrobić z dodatkowymi kaloriami? Nie musisz od razu biec na siłownię! Okazuje się,...
Pączki nie dla każdego. Tym osobom mogą zaszkodzić. Zanim zjesz sprawdź, czy ci wolno. Podnoszą cholesterol i cukier, sprzyjają tyciu
Dziś tłusty czwartek – dzień, w którym teoretycznie można objadać się do woli. Przesąd mówi, że rozpoczynając ostatki, trzeba jeść tłusto i do syta, aby...
O TYM SIĘ MÓWIZamiast kawy do pączków sięgnij po ten napój. Dzięki niemu oponka nie zostanie wokół talii. Twój brzuch ci za to podziękuje
W tłusty czwartek możesz sobie pozwolić na „kulinarne szaleństwo”. Jednak jeśli nie chcesz przytyć i nabawić się niestrawności pączki zamiast kawą popijaj tym...
