Nalewka z głogu na nadciśnienie i serce. Jak ją zrobić i na co działa? Zobacz przepis i sprawdź, dlaczego głogówka jest polecana po grypie

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
W polskiej tradycji ludowej głóg nosił nazwy takie jak jaworek, ciernik, cierń biała, bodlak, bobłek czy obrotnica
W polskiej tradycji ludowej głóg nosił nazwy takie jak jaworek, ciernik, cierń biała, bodlak, bobłek czy obrotnica chamillewhite/123RF
Nalewka z głogu to leczniczy trunek, który można przygotować z cennych owoców tej rośliny. Wspiera przede wszystkim układ krwionośny i jest polecana nawet przy poważnych zaburzeniach. Działa też uspokajająco i wspomaga serce po infekcjach oddechowych takich jak grypa. Zobacz, co zawiera głogówka, jakie ma właściwości i komu jest polecana, a jakie są przeciwwskazania do kuracji. Podajemy przepis i dawkowanie – zobacz, jak zrobić dobrą nalewkę z głogu i na co działa.

Spis treści

Jak zrobić nalewkę z głogu z miodem? Przepis na spirytusie

Nalewka z głogu jest polecana przede wszystkim w przypadku problemów ze strony układu sercowo-naczyniowego. Choć w aptekach dostępne są preparaty przyrządzane z kwiatów tej rośliny (tzw. intrakty), to już nalewkę z owoców trzeba przygotować samemu, co jest przy tym znacznie łatwiejsze. W przepisie można użyć owoców świeżych, jak i suszonych, choć trzeba wtedy użyć połowy wskazanej ilości.

Przepis na nalewkę z owoców głogu z miodem
Składniki:

  • 1 kg przemrożonych owoców głogu,
  • 0,5 l spirytusu 95 proc. alk. obj.,
  • 2 szkl. przefiltrowanej wody,
  • 200 g miodu.

Przygotowanie:

  1. Rozpuść miód w wodzie.
  2. Przepłucz owoce na sicie, umieść w dużym słoju i lekko ugnieć.
  3. Zalej głóg spirytusem, dodaj roztwór miodu, połącz składniki i szczelnie zamknij słój, po czym odstaw w ciemne i chłodne miejsce na 4 miesiące.
  4. Po upływie wyznaczonego czasu zlej nalewkę znad owoców i przefiltruj przez gazę czy bibułę, a owoce odciśnij.
  5. Przelej nalewkę do ciemnych butelek i odstaw w chłodne miejsce na co najmniej 6 miesięcy.

Dawkowanie głogówki to zwykle porcja 25-30 ml wieczorem, choć ilość tę warto podzielić na dwie porcje.

Kiedy i jak zbierać owoce głogu? Czym różnią się głóg jednoszyjkowy i dwuszyjkowy?

Głóg jest reprezentowany w Polsce przez wiele gatunków, a surowiec leczniczy w postaci kwiatów i owoców zapewniają dwa z nich: głóg jednoszyjkowy (Crataegus monogyna) i głóg dwuszyjkowy (Crataegus laevigata lub C. oxyacantha). Owoce i liście tych krzewów lub niskich drzew mają nieco odmienny wygląd, ale skład i właściwości prozdrowotne pozyskiwanych z nich surowców pozostają podobne.

Na czym polegają różnice? Do tych najważniejszych należy podłużny kształt owoców, które mają brązowy odcień i pojedynczą pestkę w przypadku głogu jednoszyjkowego. Liście mają natomiast głębsze wcięcia niż w przypadku jego krewniaka.

Owoce głogu dwuszyjkowego wyróżnia natomiast kulisty kształt, jasnoczerwony kolor i mnogie pestki w liczbie 2, ew. 3 sztuk. Liście są pojedyncze i jajowate. Oba gatunki mają cierniste pędy.

Owoce głogu zrywa się zwykle od połowy września do połowy października. W przypadku kwiatów, które u obu gatunków są białe, nie da się podać daty zbioru. Trwa on najwyżej kilka dni w maju lub czerwcu. Trudno też suszy się ten surowiec, dlatego łatwiej jest kupić w postaci gotowej albo kwiaty, albo nalewkę.

Owoce głogu nie opadają z drzew i pozostają na nich do przymrozków. Można więc zbierać je całkiem późno – inaczej i tak trzeba je przemrozić, np. wkładając na 2 tygodnie do zamrażarki. Taki zabieg, często stosowany w przypadku dzikich owoców (w tym np. jarzębiny czy tarniny), powoduje to rozerwanie komórek roślinnych przez kryształki lodu i uwolnienie z nich enzymów. Powodują one rozkład niektórych związków zawartych w owocach, a efektem jest ich słodszy i mniej cierpki smak.

Z gałązek odrywa się dojrzałe, jędrne i dobrze wybarwione owoce bez szypułek, po czym trzeba je wysuszyć. W tym celu rozkłada się je w pojedynczej warstwie na papierze w zacienionym i przewiewnym miejscu. Owoce, które ściemniały, należy wyrzucić, a resztę przechowuje się w szczelnie zamkniętych pojemnikach.

Jesień to czas zbiorów również innych surowców na nalewki – zobacz: właściwości dzikich owoców.

Na co działa nalewka z głogu? Właściwości lecznicze owoców

Głóg to roślina lecznicza ceniona od starożytnych czasów, gdy wspomagano nim sen, łagodzono ukąszenia węży, biegunki, a także jątrzące się rany. Według medycyny klasztornej pomaga na wrzody i krwotoki. Zdobył popularność również jako środek przeciw czerwonce czy kamicy nerkowej.

Współczesne badania potwierdzają wiele cennych właściwości związków aktywnych głogu. Wiadomo, że zwiększają dotlenienie serca, choć obniżają ciśnienie krwi, działa antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, a więc ochronnie, zwłaszcza na układ krążenia. Udowodniono, że działa podobnie, co nasercowe glikozydy naparstnicy.

Owoce głogu zawierają procyjanidyny, pochodne epikatechiny, aminokwasy czy aminy aromatyczne, takie jak tyramina czy fenyloetyloamina (PEA). Te ostatnie wpływają na funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Występują w nich także flawonoidy, takie jak rutyna czy apigenina, choć w mniejszej ilości niż w kwiatach. A ponadto witaminy A i C, cukry, pektyny i alkohole wielowodorotlenowe takie jak sorbitol (do tej grupy należy też m.in. ksylitol).

Właściwości głogu (i jego przetworów) obejmują szereg korzystnych funkcji:

  • rozszerza naczynia wieńcowe, które zaopatrują w krew mięsień sercowy,
  • wzmacnia siłę skurczu serca,
  • reguluje tętno, zwłaszcza w częstoskurczu napadowym,
  • hamuje reakcję uczuleniową,
  • działa uspokajająco,
  • zwiększa produkcję moczu,
  • poprawia wydolność tlenową, co wykorzystują m.in. alpiniści i sportowcy wyczynowi.

Stąd wskazania do stosowania leczniczych przetworów z głogu to nie tylko niedomagania układu krążenia, ale także:

  • nadpobudliwość,
  • stany lękowe i depresyjne,
  • nerwice,
  • napadowe kołatanie serca,
  • osłabienie serca związane z wiekiem oraz po infekcji wirusowej, np. grypie lub COVID-19,
  • problemy z zasypianiem i zaburzenia snu (zwłaszcza z kozłkiem lekarskim),
  • zaburzenia krążenia,
  • wysoki poziom cholesterolu we krwi,
  • miażdżyca,
  • wysokie ciśnienie tętnicze,
  • arytmia u osób o zdrowym sercu,
  • objawy umiarkowanie nasilonej dusznicy bolesnej,
  • stwardnienie tętnic,
  • alergia ze swędzącą wysypką,
  • bóle reumatyczne,
  • dna moczanowa,
  • schorzenia tarczycy,
  • menopauza i andropauza.

Aby osiągnąć efekt terapeutyczny, konieczne jest dłuższe stosowanie nalewki – kuracja powinna trwać co najmniej 6-8 tygodni. W badaniach nie obserwowano skuteczności nawet przez 5 pierwszych tygodni, a pełne działanie uzyskiwano nawet po 10 tygodniach przyjmowania. Oprócz obniżenia ciśnienia krwi efektem kuracji było też zmniejszenie poziomu lęku wśród uczestników.

Przeciwwskazania do picia nalewki z głogu. Jakie środki ostrożności zachować?

Nalewka z głogu nie powinna być spożywane przez osoby, dla których niewskazane jest przyjmowanie alkoholu. To m.in. kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci i młodzież do osiemnastego roku życia, a także osoby przyjmujące określone leki – takie, których działanie zmienia alkohol, jak również środki nasercowe (w tym glikozydy naparstnicy).

W stosunku do samego głogu nie istnieją przeciwwskazania poza bardzo niskim ciśnieniem krwi. Standardowo to także uczulenie na roślinę, jednak jest ona bezpieczna i nie są znane jej działania uboczne.

Preparatu z głogu można stosować przewlekle nawet do roku, jednak długotrwałe przyjmowanie wymaga konsultacji z lekarzem. Nie odnotowuje się przy tym toksyczności owoców. Można stosować je przy niewydolności serca (do II stopnia włącznie), jednak w takiej sytuacji polecane są przede wszystkim gotowe preparaty apteczne.

Miej ciśnienie pod kontrolą

miejsce #1

Omron

Omron Ciśnieniomierz M2 Hem-7121-E

347,95 zł98,89 zł-72%
miejsce #2

Omron

Omron Ciśnieniomierz M2 Basic Hem-7120-E

338,00 zł103,75 zł-69%
miejsce #3

Omron

Omron M3 Comfort HEM-7155-E

416,00 zł161,99 zł-61%
miejsce #4

Tech-Med

Tech-Med TMA-500PRO

152,85 zł79,96 zł-48%
miejsce #5

Omron

OMRON M2 Basic HEM-7121J-E

174,00 zł91,99 zł-47%
miejsce #6

Omron

OMRON M6 Comfort HEM-7360-E

473,00 zł265,20 zł-44%
miejsce #7

Tech-Med

Tech-Med TMA-3 Basic

137,38 zł76,45 zł-44%
miejsce #8

Omron

Omron EVOLV All-in-One elektroniczny bezprzewodowy

989,34 zł588,00 zł-41%
miejsce #9

Omron

Nordfarm Omron M7 Intelli It Ciśnieniomierz Naramienny

533,00 zł317,99 zł-40%
miejsce #10

Microlife

Microlife Ciśnieniomierz BP A2 Basic

200,68 zł126,17 zł-37%
miejsce #12

Vitammy

VITAMMY NEXT 1

89,99 zł62,60 zł-30%
miejsce #14

Omron

OMRON M3 COMFORT + zasilacz

261,10 zł183,94 zł-30%
miejsce #15

Microlife

Microlife Ciśnieniomierz BP B3 AFIB

235,76 zł173,18 zł-27%
miejsce #16

Microlife

Microlife Bp B6 Afib Ciśnieniomierz Bluetooth

274,85 zł222,11 zł-19%
miejsce #21

Microlife

Microlife BP A150

109,99 zł
miejsce #23

Omron

Omron M3 Comfort

158,77 zł
Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę
Logo firmy Narodowy Fundusz Zdrowia Centrala
Warszawa, ul. Rakowiecka 26/30
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie