Ile kroków dziennie warto robić, by zachować zdrowie i żyć dłużej?
Chodzenie to najbardziej fizjologiczny sposób poruszania się. Aby przyspieszyć proces odchudzania oraz wyrobić zdrowe nawyki, dietetycy zalecają swoim...
Szczoteczka soniczna do mycia zębów – jak działa, jak jej używać i czy warto ją kupić? Co jest lepsze: szczoteczka soniczna czy elektryczna?
Szczoteczka soniczna to innowacyjne urządzenie do higieny jamy ustnej. Działa na zasadzie emisji ultradźwięków, dzięki czemu umożliwia niezwykle dokładne...
Koronawirus: jak wygląda wizyta u specjalisty w placówce zdrowia? Co zrobić, aby ograniczyć ryzyko zakażenia SARS-CoV-2 podczas wizyty?
Koronawirus SARS-CoV-2 rozprzestrzenia się w szybkim tempie. W związku z coraz większą liczbą zakażonych osób oraz wzrastającym ryzykiem zakażenia nowym...
Koenzym Q10 odtruwa organizm ze związków z plastiku, które zaburzają gospodarkę hormonalną, prowadząc do rozwoju niepłodności i nowotworów
Szkodliwe związki pochodzące z plastiku są dziś wszechobecne i nie da się ich uniknąć, przez co kumulują się w organizmie praktycznie u każdego. Do...
Witamina A – występowanie, właściwości i zapotrzebowanie. Skutki nadmiaru i niedoboru witaminy A
Witamina A jest ważnym składnikiem diety niezbędnym do prawidłowej pracy ludzkiego organizmu. Ma wpływ na kondycję skóry, ostrość i jakość wzroku, oraz...
Chlorochina spowalnia leczenie COVID-19 i szkodzi sercu. Zdaniem ekspertów leki na malarię nie powinny być zalecane w walce z koronawirusem
Lek na koronawirusa, jakim miała być stosowana dotąd przeciw malarii chlorochina i jej bliska pochodna hydroksychlorochina, okazał się nie tylko nieskuteczny w...
Suszone pomidory – wartości odżywcze, właściwości i kalorie. Przepis na domowe suszone pomidory
Suszone pomidory, chociaż nie wyglądają apetycznie, są bardzo smaczne i wyraziste w smaku. Najważniejszą wartością odżywczą wyróżniającą suszone pomidory jest...
Ksylitol – kalorie, indeks glikemiczny i wartość odżywcza. Jakie właściwości ma cukier brzozowy? Ksylitol a cukier – co wybrać?
Ksylitol to niskokaloryczna alternatywa dla białego i brązowego cukru. Ma niski indeks glikemiczny i jest metabolizowany bez udziału insuliny, dlatego mogą go...
Celiakia – objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie. Jak celiakia wpływa na życie chorego?
Celiakia to choroba trzewna o podłożu autoimmunologicznym. Polega na nieprawidłowej reakcji organizmu na gluten, czyli białko obecne w wielu rodzajach zbóż...
Rozszerzanie diety niemowlaka – zasady i zalecane produkty. Jak powinna wyglądać dieta niemowlaka?
Rozszerzanie diety niemowlaka można rozpocząć najwcześniej w 17. tygodniu życia dziecka, ale nie najpóźniej niż w 26. tygodniu. Dieta niemowlaka rozszerzana o...
Karob – co to jest, jakie ma właściwości i wartości odżywcze? Karob jako zamiennik kakao i inne zastosowania mączki chleba świętojańskiego
Karob to inaczej mączka chleba świętojańskiego, z której pozyskuje się gumę karobową – substancję zagęszczającą dodawana m.in. do wyrobów cukierniczych i...
Liczi – właściwości i wartości odżywcze. Jak jeść owoc liczi i do czego go wykorzystać?
Liczi to owoc o niecodziennym wyglądzie. Ma kształt kulisty lub lekko stożkowaty i na pierwszy rzut oka przypomina malinę, lub truskawkę. Liczi ma skórkę w...
Kasza bulgur – kalorie, wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Do jakich potraw nadaje się bulgur?
Kasza bulgur jest bardzo popularna w krajach Bliskiego Wschodu i w Turcji. Tradycyjnie stosowana jest jako dodatek do dań mięsnych lub podawana z warzywami (np....
Spirytus salicylowy – właściwości, działanie i zastosowania. Czy spirytus salicylowy pomaga na trądzik?
Spirytus salicylowy to popularny środek stosowany leczniczo i kosmetycznie. Ma właściwości odkażające skórę, a dodatkowo wspomaga gojenie drobnych ran oraz...
Mleko sojowe – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze roślinnego napoju. Przepis na mleko sojowe do przygotowania w domu
Mleko sojowe to produkt, który na stałe już zagościł w większości polskich sklepów. W diecie wielu osób stosowane jest zamiast mleka krowiego. Zobacz, czym...
Maseczka ochronna a prawidłowe oddychanie. Porad odnośnie właściwego oddychania udzieliła specjalistka
Maseczka ochronna to wymóg rządowy od 16 kwietnia 2020 roku mający na celu zmniejszenie rozprzestrzeniania się koronawirusa SARS-CoV-2. Ponieważ z maseczkami...
Kasza jaglana – kalorie, właściwości i indeks glikemiczny. Jakie wartości odżywcze ma jaglanka?
Kasza jaglana, czyli tak zwane jagły, to najstarszy z rodzajów kasz. Kasza jaglana jest lekkostrawna bogata w żelazo i siarkę, do tego smaczna i tania....
Majeranek – właściwości lecznicze i zastosowanie w medycynie oraz kosmetyce. Na co pomaga napar z majeranku i maść majerankowa?
Majeranek jest przyprawą przeciwwzdęciową, stosowaną tradycyjnie w kuchni polskiej od wielu pokoleń. Większość z nas ma go w swojej kuchni. Jednak nie każdy...
Modne diety, które są na topie – zasady, efekty i opinie. Jak działa dieta paleo-wegańska, ketogeniczna czy dla wrażliwego jelita?
W internecie przybywa nowych diet odchudzających, inne wracają do łask po dekadach, zdobywając rosnącą popularność. Sprawdź, jakie diety są teraz najbardziej...
Zatoka klinowa – co to jest? Zapalenie zatoki klinowej – przyczyny, objawy, powikłania i leczenie
Zatoka klinowa jest jedną z czterech zatok przynosowych położoną najgłębiej w czaszce. Zapalenie zatoki klinowej występuje rzadko, a jego rozpoznanie bywa...
Rak oka – objawy, przyczyny i leczenie. Czerniak błony naczyniowej gałki ocznej jako najczęstszy nowotwór oka
Nowotwory oczu występują relatywnie rzadko, ale bywają problematyczne ze względu na trudność w ich rozpoznaniu. Zdarza się, że rozwijający się rak oka nie...
Pestki słonecznika – kalorie, wartość odżywcza i właściwości. Dlaczego warto jeść nasiona słonecznika? Jak uprażyć słonecznik?
Pestki słonecznika są jednym z najlepszych źródeł witaminy E, a zawierają też sporo innych korzystnych dla zdrowia substancji. Podobnie jak różnorodne orzechy,...
