
Stawianie baniek – jak i gdzie należy stawiać bańki? Zobacz, jakie są wskazania i przeciwwskazania oraz zasady stawiania baniek u dzieci!
Stawianie baniek to znana od dawna metoda leczenia stosowana przy przeziębieniach i stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Dawniej stawianie baniek było bardzo popularne, jakiś czas temu medycyna odeszła od tej metody i stawianie baniek zaczęto zaliczać do medycyny alternatywnej. Obecnie stawianie baniek ponownie wraca do łask jako leczenie wspomagające terapię i łagodzące objawy niektórych dolegliwości. Przeczytaj, na czym polega stawianie baniek, jak należy to robić i przy jakich dolegliwościach.

Bańki chińskie – jak się z nich korzysta i jakie dają efekty. Na czym polega masaż bańką chińską i usuwanie cellulitu?
Zalet regularnie wykonywanego próżniowego masażu bańką chińską jest wiele. Efekty można zaobserwować już po kilku zabiegach w postaci ujędrnienia i poprawy wyglądu skóry ud, pośladków i brzucha. Masaż bańką chińską pomaga wymodelować sylwetkę, zmniejszyć obrzęki, a przede wszystkim pozbyć się cellulitu, czyli tzw. skórki pomarańczowej. Podpowiadamy, jaką bańkę chińską wybrać, oraz jak prawidłowo wykonywać masaż bańką chińską w domu, aby uzyskać najlepsze efekty!

Co może ząbek czosnku? Czosnek na przeziębienie i katar – jak go jeść i w jaki sposób wspomaga zdrowie
Czosnek jest skarbnicą związków wspomagających odporność, a także walkę z katarem i innymi objawami infekcji oddechowych. Pomaga również przeciwdziałać wielu chorobom, w tym nowotworom. Zalecana dzienna dawka profilaktyczna to zaledwie ząbek czosnku dziennie. A gdy już łapie nas przeziębienie, można wspomóc się zawierającymi go domowymi specyfikami takimi jak syrop z czosnku, mleko z czosnkiem czy nalewka. Sprawdź, jak przygotować te antybiotyczne specyfiki, jak je przyjmować oraz jakie mają właściwości zdrowotne.

Co robić, gdy drapie w gardle? Domowe sposoby na drapanie, swędzenie i suchość gardła
Drapanie i swędzenie gardła pojawiają się głównie w początkowej fazie infekcji wirusowej. Jednak ich przyczyną może być również choroba krtani, alergia lub podrażnienie. Zwykle drapanie i swędzenie gardła można złagodzić domowymi sposobami, jednak niekiedy jego przyczyny są poważne i wymagają specjalistycznego leczenia. Zobacz, jakie domowe sposoby na drapanie i swędzenie w gardle będą skuteczne, a których lepiej unikać.

Czy znasz żywność, która wzmocni twój organizm i ochroni go przed chorobami?
Badania nad wpływem składników pokarmowych, takich jak witaminy, związki mineralne, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe, na działanie układu odpornościowego to temat stosunkowo świeży. Poznaj pokarmy, które są zasobne w związki wspomagające funkcjonowanie układu odpornościowego!

Nietypowe objawy COVID-19 – sprawdź, czy to może być koronawirus! U kogo symptomy mogą różnić się od tych obserwowanych najczęściej?
Objawy koronawirusa to jeden z najważniejszych tematów pandemii. Na ich podstawie można rozpoznać wstępnie zakażenie, problem jednak w tym, że jego oznaki są tak zróżnicowane i występują w tak różnym czasie, że łatwo się pomylić. Wyjaśniamy, u kogo mogą wystąpić nietypowe symptomy infekcji, jak często ma to miejsce oraz w jaki sposób są odczuwane przez chorych. Sprawdź, czy też możesz mieć koronawirusa!

Drenaż limfatyczny – na czym polega i jakie daje efekty? Zastosowanie limfodrenażu nóg, twarzy i ręki. Przeciwwskazania do masażu uciskowego
Drenaż limfatyczny to zabieg mający na celu poprawienie krążenia limfatycznego, a tym samym redukcję obrzęków tkanek i stymulację procesów metabolicznych. Masaż limfatyczny jest pomocny w wielu problemów, jednak do jego wykonywania istnieje szereg przeciwwskazań. Wyjaśniamy, na czym polega limfodrenaż, jakie daje efekty, kiedy się go stosuje oraz u kogo jest wskazany, a u kogo nie.

Czym jest katar i jak się go pozbyć? Domowe sposoby i tabletki na katar. Jak leczyć ten problem u niemowlaka?
Katar, w nomenklaturze medycznej nazywany nieżytem nosa, jest zapaleniem błony śluzowej nosa, a zarazem jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej. Wyróżnia się katar infekcyjny i katar alergiczny (sienny). Podłożem pierwszego jest zakażenie wirusem drogą kropelkową, natomiast w drugim przypadku przyczyną dolegliwości jest nadwrażliwość na czynniki zewnętrzne. Leczenie kataru infekcyjnego może wymagać przyjmowania kortykosteroidów czy wykonywania inhalacji z soli fizjologicznej, alergiczny leczy się zwykle środkami antyhistaminowymi. W wielu przypadkach pomocne są też domowe sposoby na katar.

Antywirusowe zioła i przyprawy – 12 roślin chroniących przed infekcją. Te składniki mają działanie potwierdzone w badaniach!
Wirusy atakują organizm, wykorzystując momenty obniżonej odporności. Dlatego warto wspomóc układ immunologiczny w obronie przed patogenami, korzystając z roślin o potwierdzonej skuteczności. Najlepiej włączyć je do diety i pić przygotowane z nich herbatki, choć można też sięgać po ich ekstrakty w postaci suplementów diety, a pozyskiwane z nich olejki eteryczne stosować w aromaterapii. Sprawdź 10 przypraw i ziół, które pomogą chronić się przed COVID-19 i innymi infekcjami wirusowymi!

Jak zbić gorączkę, kiedy należy ją zbijać? Domowe i farmakologiczne sposoby na zbijanie wysokiej temperatury u dzieci i dorosłych!
Wysoka gorączka u dziecka lub dorosłej osoby może budzić obawy. Nie zawsze jednak należy ją zbijać, ponieważ stanowi ona objaw, który pomaga rozpoznać chorobę, a sama w sobie, gorączka nie jest chorobą. Jak zbić gorączkę, gdy temperatura ciała przekracza 38 stopni Celsjusza? Poniżej prezentujemy sprawdzone farmakologiczne i domowe sposoby na gorączkę – dla dorosłych oraz dla małych dzieci!

Płukanie zatok – czym i jak płukać zatoki? Co daje oczyszczanie zatok solą fizjologiczną i dlaczego lepiej zastąpić nią wodę utlenioną?
Płukanie zatok, nazywane też irygacją, to jeden ze sprawdzonych sposobów na problemy z zatokami, takimi jak zapalenie i towarzyszący mu ból. Zabieg pozwala na ich oczyszczenie z zalegającej wydzieliny, co ułatwia oddychanie i pomaga ograniczyć stan zapalny. Płukanie zatok można wykonać samodzielnie, możliwe jest też przeprowadzenie zabiegu przez lekarza metodą Proetza lub endoskopową. Wyjaśniamy, na czym polegają poszczególne metody i jak wykorzystać je w domu.

Inhalacje na zatoki – domowe sposoby na ból zatok. Inhalacje z soli fizjologicznej, zioła na zatoki i olejki eteryczne do parówki
Inhalacje na zatoki to jeden z domowych sposobów, który pomaga je oczyścić i złagodzić stan zapalny, a tym samym przeciwdziałać możliwym konsekwencjom zapalenia zatok. Wyjaśniamy, kiedy najlepiej stosować inhalacje z soli fizjologicznej z użyciem nebulizatora, a kiedy dobrym rozwiązaniem są parówki, a także jakie wybrać zioła i olejki eteryczne do inhalacji.

Ziołowy spray chroni przed koronawirusem i jest już stosowany! Preparat z czystkiem do nosa i gardła działa nie tylko przeciw grypie
Środki chroniące przed COVID-19 będziemy aplikować głównie do nosa i ust – tak wynika w najnowszych doniesień z prac nad naturalną prewencją infekcji. Produkty ze związkami z wodorostów, ksylitolem czy wyciągiem z pestek grejpfruta są wciąż w przygotowaniu, tymczasem na rynku jest już przeciwwirusowy spray, który okazał się zapobiegać również infekcji koronawirusem.

Domowe sposoby na odporność – 7 skutecznych receptur przeciw przeziębieniu i grypie
Co robić przy pierwszych objawach przeziębienia lub infekcji grypowej? Zamiast po tabletkę warto sięgnąć po prostą recepturę z ogólnie dostępnych, ale najskuteczniejszych produktów, które zwalczają patogeny i stan zapalny. Ich korzystne właściwości potwierdza nauka, choć stosowały je już nasze babcie i wcześniejsze pokolenia. Domowe specyfiki może nie należą do najsmaczniejszych, ale w połączeniu z ciepłym kocem i dobrze przespaną nocą potrafią zdziałać cuda!

Ile trwa przeziębienie? Jak szybko wyleczyć objawy infekcji oddechowej w domu, a kiedy lepiej skonsultować się z lekarzem?
Okres jesienno-zimowy to czas częstszych zachorowań nie tylko na grypę i COVID-19, ale też lżejszych przypadków infekcji oddechowych spowodowanych przez inne wirusy. Zarówno powszechnie występujące przeziębienie, jak i inne proste stany zapalne górnych dróg oddechowych można i warto leczyć w domu. Podpowiadamy, w jaki sposób można łagodzić uciążliwe objawy i skracać czas ich trwania, oraz w jakich sytuacjach lepiej porozumieć się z lekarzem.

12 faktów i mitów o budowaniu odporności! Sprawdź, co tak naprawdę działa!
Budowanie silnej odporność to długotrwały proces, którego nie zastąpią polecane w spotach reklamowych suplementy diety. By układ immunologiczny skutecznie chronił przed rozwojem przeziębienia i grypy, o które w sezonie jesienno-zimowym nie trudno, warto wiedzieć, jakie działania są skuteczne, a które lepiej sobie odpuścić. Wątpliwości na temat budowania odporności ze stali powinien rozwiać poniższy materiał. Lecz zanim zaczniesz – ostrzegamy! Możesz się zaskoczyć!

Na co pomaga syrop z cebuli i jak go zrobić? Przepisy na syrop z cebuli na kaszel, zapalenie krtani i anginę. Czy jest odpowiedni w ciąży?
Gdy dokucza nam kaszel, zapalenie krtani czy angina, warto sięgnąć po syrop z cebuli. Warzywo jest nie tylko niezastąpioną kuchenną przyprawą, ale też silnym środkiem antybiotycznym i wzmacniający odporność. Syrop z cebuli dobrze jest przyjmowa nie tylko w objawach przeziębienia, ale też w ramach profilaktyki infekcji oddechowych. Jest łatwy do przygotowania i nadaje się nawet dla dzieci. Sprawdź przepis na syrop z cebuli w pięciu wersjach i doceń jego właściwości zdrowotne już dziś!

Domowe sposoby na kaszel suchy i mokry. Najlepsze domowe sposoby na kaszel u dziecka i kobiety w ciąży. Co na duszący kaszel palacza?
Kaszel to częsty problem przy stanach zapalnych dróg oddechowych, a sposób jego leczenia zależy od przyczyny. Nie zawsze trzeba przyjmować chemiczne środki – bezpieczniej jest zastosować sprawdzone domowe sposoby na kaszel suchy i mokry, odpowiednie nawet dla małych dzieci i kobiet w ciąży.

Efekt pandemii koronawirusa to mniej zakażeń innymi wirusami. Jak będziemy chorować w sezonie jesienno-zimowym? Sprawdź, co mówią badania!
Sezon grypowy w czasach pandemii koronawirusa budzi uzasadnione lęki. Nic dziwnego, skoro zarażenie dwoma wirusami naraz oznacza niemal dwukrotnie większe ryzyko zgonu niż wskutek samego COVID-19. Uspokoić mogą jednak wyniki nowych badań, w których wykazano aktualne zmniejszenie liczby zachorowań oraz ochronne działanie zakażeń niektórymi wirusami w stosunku do innych infekcji.

Powikłania po grypie: dlaczego mogą być niebezpieczne dla zdrowia?
Pogrypowe zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie płuc, ostra niewydolność nerek, a nawet... utrata słuchu – konsekwencje niewyleczonej grypy mogą być bardzo poważne. Niestety nadal wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, czym grozi bagatelizowanie tej wirusowej choroby. Przedstawiamy listę najczęstszych powikłań po grypie i tłumaczymy, jak odróżnić jej objawy od zwykłego przeziębienia.

Co pogarsza objawy przeziębienia? Poznaj 8 złych nawyków, które sprawiają, że chorujesz dłużej!
Przeziębienie to choroba, na którą większość ludzi zapada przynajmniej raz w roku. Schorzenie to zwykle rozwija się stopniowo, za to szybko się rozprzestrzenia. Zakażenie następuje drogą kropelkową, wirusy przedostają się do organizmu wraz z wdychanym powietrzem lub przenoszone są z rąk do rąk. Do typowych objawów przeziębienia zalicza się: ból gardła, ból głowy, katar, kaszel, niekiedy również gorączkę. Przeziębienie trwa zwykle około tydzień, jednak niektóre czynności i szkodliwe nawyki mogą sprawić, że z nieprzyjemnymi symptomami tej choroby będziemy się zmagać znacznie dłużej. Zobacz, co sprawia, że utrudniamy sobie powrót do zdrowia.

Pigwa – wartość odżywcza i właściwości zdrowotne. Co zrobić z pigwy?
Pigwa to niewielkie drzewo cenione przez ogrodników, którzy sadzą ją w celach ozdobnych. Październik jest miesiącem, gdy owoce pigwy dojrzewają. Mają wtedy żółtą barwę i wyglądem przypominają jabłka. Są jednak dużo twardsze i nieprzeznaczone do konsumpcji na surowo z powodu cierpkiego smaku. Pigwa za to świetnie nadaje się na domowe przetwory, ponieważ ma sporo pektyn, które pełnią rolę naturalnego zagęszczacza. Co zrobić z pigwy? Najczęściej owoce wykorzystuje się do przygotowania tzw. pigwówki, czyli nalewki z pigwy, soku, syropu, a także dżemu z pigwy do herbaty lub jesiennych deserów. Przetwory pigwowe wyróżnia gruszkowy smak i wysoka zawartość substancji, które wzmacniają odporność organizmu. Zdecydowanie warto po nie sięgać jesienią!
Najpopularniejsze