Ta kawa to samo dobro! Przyrządź ją w ten sposób, a skorzystają Twoja figura, mózg i serce. Jak pić kawę, żeby była zdrowa?
Czy kawa jest zdrowa? Tak, ale wtedy, kiedy pijesz ją w określony sposób. Podpowiadamy, kiedy i jak pić kawę oraz z jakich dodatków zrezygnować, aby jak...
W czym parzyć kawę? Która jest najzdrowsza? Jaki ekspres do kawy wybrać? A może kawiarka lub french press?
W czym parzyć kawę? To pytanie, na które każdy kawosz ma gotową odpowiedź. Sposób parzenia kawy wpływa na jej smak i właściwości zdrowotne. Jaki więc wybrać...
Połącz te produkty na śniadanie lub obiad, a nie poczujesz głodu przez długie godziny
Pieczywo, makarony czy kasze to produkty, bez których wielu Polaków nie wyobraża sobie śniadania czy obiadu. Warto jednak wiedzieć, że sam gluten nie jest...
W Białymstoku od pokoleń piją buzę. Sprawdź, jak zrobić ten fermentowany napój
Zanim świat oszalał na punkcie kombuchy i innych fermentowanych napojów, mieszkańcy Białegostoku od pokoleń gasili pragnienie buzą. Ten lekko musujący specjał z...
Nie dieta ani sport. Coś ważniejszego sprzyja sukcesom w szkole
Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Psychological Medicine”, dobry sen ma większe znaczenie dla osiągania sukcesów w szkole i dobrych relacji z...
Mniej cukru w dzieciństwie może uchronić przed demencją? Naukowcy mają nowe dane
Nowe badania sugerują, że dzieci, których dieta przed ukończeniem drugiego roku życia zawiera mniej cukru, mają w późniejszym życiu nawet o około 20 proc....
Szwedzi piją taką kawę, by obniżyć cholesterol i schudnąć. Dodają ważny składnik
Kawa po szwedzku może zaskoczyć nawet największych miłośników tego napoju. Ten nietypowy sposób parzenia wywodzi się ze Szwecji i wyróżnia się dodatkiem...
Bób nie dla każdego! Sprawdź, kto powinien go unikać. Te leki i choroby wykluczają jego jedzenie
Bób to pyszne, sezonowe warzywo pełne białka, witamin i błonnika. Niestety, nie każdy może się nim bezpiecznie delektować. Niektóre choroby, a także określone...
Latem pijemy ją na potęgę. Sprawdź, czy kawa mrożona odwadnia organizm
W upalne dni mrożona kawa dla wielu osób staje się obowiązkowym elementem letniego menu. Chłodzi, orzeźwia i dodaje energii, ale od lat jej miłośnicy słyszą...
Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? To nie tylko dobre rzeczy! Niektórym może poważnie zaszkodzić
Na co dobry jest arbuz? Ile ma kalorii? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to owoc, wokół którego mnożą się pytania. My na nie...
Jedz, póki trwa sezon. Te letnie produkty są doskonałym wsparciem dla jelit
Jelita mają większy wpływ na zdrowie, niż mogłoby się wydawać. Wspierają odporność, regulują metabolizm i pomagają utrzymać dobre samopoczucie. Latem warto...
Miliony sięgają po ten napój każdego dnia. Naukowcy obalają popularny mit
Obszerna analiza American Heart Association przynosi dobre wiadomości dla miłośników jednego z najpopularniejszych napojów na świecie. U większości zdrowych...
Jak ugotować bób, żeby smakował obłędnie? Poznaj 3 najlepsze triki. Dzięki nim bób nie spowoduje wzdęć i bólu brzucha
Czy można ugotować bób w taki sposób, aby nie powodował wzdęć? Tak. Wystarczy wykorzystać sprawdzone, babcine rady, które sprawią, że ziarna będą jednocześnie...
Naukowcy potwierdzają: najlepszy antydepresant po 50-tce
To, co ląduje na naszym talerzu, ma ogromne znaczenie nie tylko dla serca czy sylwetki, ale również dla kondycji psychicznej. Naukowcy z University College...
Rozmowy pod tężniami. Kulisy sanatoryjnej kuchni w Kujawsko-Pomorskiem
Co kryje się za drzwiami sanatoryjnej kuchni, gdzie smak musi iść w parze z zaleceniami lekarskimi, a przyjemność podniebienia ściera się z wymogami terapii?...
Fala upałów. Jedz te produkty, żeby się schłodzić i nawodnić
Podczas fali upałów w centrum uwagi znajduje się pragnienie, ale eksperci twierdzą, że wybrane produkty spożywcze również mogą cię nawodnić, nawet gdy nie masz...
Jak wybrać białko roślinne: groch, ryż czy mieszanka?
Jaka frytkownica dwukomorowa Air Fryer? 5 modeli
Frytkownice beztłuszczowe podbiły nasze kuchnie, oferując zdrowszą alternatywę dla tradycyjnego smażenia. Wersje dwukomorowe idą o krok dalej, pozwalając na...
Ostatni moment w ciągu dnia na wypicie kawy. To znacznie wcześniejsza godzina niż myślisz
Każdy organizm reaguje na kofeinę inaczej, ale panuje ogólny konsensus, że picie kawy i innych napojów pobudzających późno w nocy może sprawić, że będziesz na...
Piękny brzuch przed urlopem
Nie gotuj tych warzyw. Najwięcej zyskasz, jedząc je na surowo
Gotowanie nie zawsze działa na korzyść warzyw. Wysoka temperatura może niszczyć witaminy i cenne związki, które odpowiadają za ich prozdrowotne działanie....
