Słodzone napoje przyczyną wypadania włosów u mężczyzn. Naukowcy wskazali, ile litrów wiąże się z łysieniem androgenowym i kto jest narażony

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Na wypadanie włosów wpływa nie tylko brak spożycia określonych składników (m.in. cynku, żelaza i witamin z grupy B), ale także nadmiar innych w diecie.
Na wypadanie włosów wpływa nie tylko brak spożycia określonych składników (m.in. cynku, żelaza i witamin z grupy B), ale także nadmiar innych w diecie. supergranto/123RF
Wypadanie włosów spędza wielu mężczyznom sen z powiek, zwłaszcza, gdy następuje w młodym wieku. Przyczyny tego problemu mają związek z działaniem hormonów, lecz okazuje się, że są też czynniki, na które panowie mają wpływ. Łysienie powiązano bowiem u nich ze zwiększonym spożyciem słodzonych napojów. Wykazano także, jakie ich ilości mogą już powodować takie efekty i kto w szczególności jest na nie narażony. Zobacz szczegóły.

Spis treści

Łysienie androgenowe – najczęstsza przyczyna utraty włosów u mężczyzn

Łysienie androgenowe, inaczej łysienie typu męskiego, stanowi najczęściej występujący typ łysienia wśród mężczyzn. W krajach zachodnich do ukończenia 50. roku życia dotyka ponad 50 proc. panów.

Objawy to zauważalne zmniejszanie gęstości włosów i cofanie się ich linii, która układa się na kształt litery „M”. W ten sposób odsłania się coraz większa część czoła, powiększa się też przerzedzenie fryzury na czubku głowy i powstają łyse obszary. Same włosy stają się zaś cieńsze, krótsze i bardziej delikatne. Z czasem owłosione fragmenty skóry układają się jak podkowa (tworzą kształt litery „U”), pozostając po bokach i z tyłu głowy.

Ten rodzaj łysienia ma związek z genami i działaniem męskich hormonów płciowych. Powodują one kurczenie się cebulek i wzrost coraz słabszych włosków, aż w końcu po wypadnięciu przestają tworzyć się nowe.

Jak sugerują badania, częstość występowania tego problemu wzrasta. Pokazują także, że istotną rolę w tym procesie pełni żywienie. Dotyczy to szczególnie cukrów prostych, które po spożyciu są zamieniane w glukozę. To właśnie jej przemiany mogą wpływać na wypadanie włosów – sugerują badania przedstawione w piśmie „Nutrients”.

Sprawdź też:

Słodkie napoje i męskie łysienie

Związek między spożywaniem słodkich napojów a męskim łysieniem zbadali naukowcy z Uniwersytetu Tsinghua w Pekinie. W tym celu zrekrutowali 1028 studentów i nauczycieli z 31 chińskich prowincji, których średnia wieku wyniosła 27,8 lat.

Uczestnicy musieli wypełnić kwestionariusze, dostarczając informacji na temat swojego statusu socjodemograficznego, stanu fryzury, diety, stylu życia i kondycji psychicznej. Konsumpcję słodzonych napojów w ciągu ostatniego miesiąca oceniono na podstawie zawierającego 15 pozycji kwestionariusza BIQ (ang. Beverage Intake Questionnaire – kwestionariusz spożycia napojów).

Do produktów, które wliczano do spożycia całkowitego, a które piło 57,6 procent uczestników badania, należały:

Na podstawie analizy ustalono, że mężczyźni z łysieniem androgenowym konsumowali średnio 4,3 l takich napojów tygodniowo, podczas gdy panowie bez tego problemu wypijali tylko 2,5 litra. Korelacja ta była niezależna od czynników takich, jak status socjodemograficzny, psychologiczny ani dieta.

Polecamy ponadto:

U kogo najczęściej występuje łysienie androgenowe?

W opisanych badaniach zidentyfikowano także czynniki zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia łysienia androgenowego.

Do grupy panów wykazujących męski typ łysienia częściej należeli ci:

  • w starszym wieku,
  • aktualni lub byli palacze tytoniu,
  • mniej wykształceni,
  • mniej aktywni,
  • sypiający krócej,
  • po doświadczeniu ciężkich stanów lękowych lub zespołu stresu pourazowego,
  • z historią łysienia androgenowego w rodzinie,
  • z chorobami związanymi z łysieniem,
  • rozjaśniający i farbujący włosy, a także stosujący takie zabiegi fryzjerskie, jak trwała i prostowanie włosów.

Badacze odkryli też, że w porównaniu do uczestników bez problemu wypadania włosów mężczyźni wykazujący łysienie androgenowe konsumowali więcej pewnych produktów, do których należały: dania smażone w głębokim tłuszczu, cukier i miód oraz słodycze, w tym lody. Rzadziej sięgali natomiast po warzywa.

Zobacz: Łysienie plackowate to problem osób młodych. Jak walczyć z tą chorobą na tle autoimmunologicznym i na czym polega jej leczenie?

Wypadające włosy a cukier

Związek spożycia cukrów dodanych do napojów z łysieniem wynika z jego przemian metabolicznych. Jak wyjaśnia jeden z autorów dr Ai Zhao, prowadzi to do zwiększenia stężenia glukozy we krwi (tzw. glikemia), a to z kolei wyzwala przemiany glukozy do innych cukrów. Dodaje też, że zarówno w badaniach in vitro (laboratoryjnych), jak i in vivo (na żywych organizmach), wykazano wpływ tego procesu na zmniejszenie się poziomu glukozy w zewnętrznych partiach mieszków włosowych. Właśnie to zjawisko może prowadzić do łysienia androgenowego. Sprzyja mu także nadmierna konsumpcja tłuszczów, która często towarzyszy sięganiu po słodzone napoje.

Zobacz też: Wcierki do włosów skutecznie poprawiają ich kondycję. Możesz przygotować je samodzielnie.

Dr Zhao podkreśla jednak, że badania te mają pewne ograniczenia. Uwzględniają bowiem dane pozyskane z ankiety, a nie z diagnoz klinicznych. Ne zbierano także informacji na temat spożycia innych słodzonych produktów ani nie oceniano stopnia łysienia.

Wyniki pokazują więc zbieżność między określonym spożyciem analizowanych napojów i wypadaniem włosów. Nie jest to dziwne, ponieważ nadmierna podaż cukrów – zwłaszcza w produktach o niskiej jakości odżywczej – wywołuje w organizmie przewlekły stan zapalny o niskim natężeniu. To właśnie on leży u podłoża wielu procesów degeneracyjnych w organizmie.

Dobrze więc ograniczyć spożycie cukrów zwłaszcza z najmniej wartościowych, a właściwie szkodliwych napojów przemysłowych, zwłaszcza typu cola, energetyki i „soft drinks” (zawierają wodę, zwykle gazowaną, dodatki słodzące i smakowe, a często też barwiące).

Specjaliści radzą, że zachowaniu włosów sprzyja urozmaicony sposób odżywiania, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych do produkcji włosa, a także regularna aktywność fizyczna z uwagi na jej działanie pobudzające krążenie w całym organizmie – również w mieszkach włosowych. Inne zalecenia to unikanie używek takich jak nikotyna (obkurcza naczynia krwionośne), a także alkohol i narkotyki.

Dowiedz się także:

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Katastrofa śmigłowca pod Kijowem. Zginęło kierownictwo MSW Ukrainy

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie