Słodzone napoje przyczyną wypadania włosów u mężczyzn. Naukowcy wskazali, ile litrów wiąże się z łysieniem androgenowym i kto jest narażony

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Na wypadanie włosów wpływa nie tylko brak spożycia określonych składników (m.in. cynku, żelaza i witamin z grupy B), ale także nadmiar innych w diecie.
Na wypadanie włosów wpływa nie tylko brak spożycia określonych składników (m.in. cynku, żelaza i witamin z grupy B), ale także nadmiar innych w diecie. supergranto/123RF
Wypadanie włosów spędza wielu mężczyznom sen z powiek, zwłaszcza, gdy następuje w młodym wieku. Przyczyny tego problemu mają związek z działaniem hormonów, lecz okazuje się, że są też czynniki, na które panowie mają wpływ. Łysienie powiązano bowiem u nich ze zwiększonym spożyciem słodzonych napojów. Wykazano także, jakie ich ilości mogą już powodować takie efekty i kto w szczególności jest na nie narażony. Zobacz szczegóły.

Spis treści

Łysienie androgenowe – najczęstsza przyczyna utraty włosów u mężczyzn

Łysienie androgenowe, inaczej łysienie typu męskiego, stanowi najczęściej występujący typ łysienia wśród mężczyzn. W krajach zachodnich do ukończenia 50. roku życia dotyka ponad 50 proc. panów.

Objawy to zauważalne zmniejszanie gęstości włosów i cofanie się ich linii, która układa się na kształt litery „M”. W ten sposób odsłania się coraz większa część czoła, powiększa się też przerzedzenie fryzury na czubku głowy i powstają łyse obszary. Same włosy stają się zaś cieńsze, krótsze i bardziej delikatne. Z czasem owłosione fragmenty skóry układają się jak podkowa (tworzą kształt litery „U”), pozostając po bokach i z tyłu głowy.

Sprawdź także: Lubisz słodycze i słodkie napoje? Możesz mieć niedobory witamin

Ten rodzaj łysienia ma związek z genami i działaniem męskich hormonów płciowych. Powodują one kurczenie się cebulek i wzrost coraz słabszych włosków, aż w końcu po wypadnięciu przestają tworzyć się nowe.

Jak sugerują badania, częstość występowania tego problemu wzrasta. Pokazują także, że istotną rolę w tym procesie pełni żywienie. Dotyczy to szczególnie cukrów prostych, które po spożyciu są zamieniane w glukozę. To właśnie jej przemiany mogą wpływać na wypadanie włosów – sugerują badania przedstawione w piśmie „Nutrients”.

Sprawdź też:

Słodkie napoje i męskie łysienie

Związek między spożywaniem słodkich napojów a męskim łysieniem zbadali naukowcy z Uniwersytetu Tsinghua w Pekinie. W tym celu zrekrutowali 1028 studentów i nauczycieli z 31 chińskich prowincji, których średnia wieku wyniosła 27,8 lat.

Uczestnicy musieli wypełnić kwestionariusze, dostarczając informacji na temat swojego statusu socjodemograficznego, stanu fryzury, diety, stylu życia i kondycji psychicznej. Konsumpcję słodzonych napojów w ciągu ostatniego miesiąca oceniono na podstawie zawierającego 15 pozycji kwestionariusza BIQ (ang. Beverage Intake Questionnaire – kwestionariusz spożycia napojów).

Do produktów, które wliczano do spożycia całkowitego, a które piło 57,6 procent uczestników badania, należały:

Na podstawie analizy ustalono, że mężczyźni z łysieniem androgenowym konsumowali średnio 4,3 l takich napojów tygodniowo, podczas gdy panowie bez tego problemu wypijali tylko 2,5 litra. Korelacja ta była niezależna od czynników takich, jak status socjodemograficzny, psychologiczny ani dieta.

Polecamy ponadto:

U kogo najczęściej występuje łysienie androgenowe?

W opisanych badaniach zidentyfikowano także czynniki zwiększające prawdopodobieństwo wystąpienia łysienia androgenowego.

Do grupy panów wykazujących męski typ łysienia częściej należeli ci:

  • w starszym wieku,
  • aktualni lub byli palacze tytoniu,
  • mniej wykształceni,
  • mniej aktywni,
  • sypiający krócej,
  • po doświadczeniu ciężkich stanów lękowych lub zespołu stresu pourazowego,
  • z historią łysienia androgenowego w rodzinie,
  • z chorobami związanymi z łysieniem,
  • rozjaśniający i farbujący włosy, a także stosujący takie zabiegi fryzjerskie, jak trwała i prostowanie włosów.

Badacze odkryli też, że w porównaniu do uczestników bez problemu wypadania włosów mężczyźni wykazujący łysienie androgenowe konsumowali więcej pewnych produktów, do których należały: dania smażone w głębokim tłuszczu, cukier i miód oraz słodycze, w tym lody. Rzadziej sięgali natomiast po warzywa.

Zobacz: Łysienie plackowate to problem osób młodych. Jak walczyć z tą chorobą na tle autoimmunologicznym i na czym polega jej leczenie?

Wypadające włosy a cukier

Związek spożycia cukrów dodanych do napojów z łysieniem wynika z jego przemian metabolicznych. Jak wyjaśnia jeden z autorów dr Ai Zhao, prowadzi to do zwiększenia stężenia glukozy we krwi (tzw. glikemia), a to z kolei wyzwala przemiany glukozy do innych cukrów. Dodaje też, że zarówno w badaniach in vitro (laboratoryjnych), jak i in vivo (na żywych organizmach), wykazano wpływ tego procesu na zmniejszenie się poziomu glukozy w zewnętrznych partiach mieszków włosowych. Właśnie to zjawisko może prowadzić do łysienia androgenowego. Sprzyja mu także nadmierna konsumpcja tłuszczów, która często towarzyszy sięganiu po słodzone napoje.

Zobacz też: Wcierki do włosów skutecznie poprawiają ich kondycję. Możesz przygotować je samodzielnie.

Dr Zhao podkreśla jednak, że badania te mają pewne ograniczenia. Uwzględniają bowiem dane pozyskane z ankiety, a nie z diagnoz klinicznych. Ne zbierano także informacji na temat spożycia innych słodzonych produktów ani nie oceniano stopnia łysienia.

Wyniki pokazują więc zbieżność między określonym spożyciem analizowanych napojów i wypadaniem włosów. Nie jest to dziwne, ponieważ nadmierna podaż cukrów – zwłaszcza w produktach o niskiej jakości odżywczej – wywołuje w organizmie przewlekły stan zapalny o niskim natężeniu. To właśnie on leży u podłoża wielu procesów degeneracyjnych w organizmie.

Dobrze więc ograniczyć spożycie cukrów zwłaszcza z najmniej wartościowych, a właściwie szkodliwych napojów przemysłowych, zwłaszcza typu cola, energetyki i „soft drinks” (zawierają wodę, zwykle gazowaną, dodatki słodzące i smakowe, a często też barwiące).

Czytaj też: Takie są efekty picia coli. Zobacz, co robi z organizmem

Specjaliści radzą, że zachowaniu włosów sprzyja urozmaicony sposób odżywiania, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych do produkcji włosa, a także regularna aktywność fizyczna z uwagi na jej działanie pobudzające krążenie w całym organizmie – również w mieszkach włosowych. Inne zalecenia to unikanie używek takich jak nikotyna (obkurcza naczynia krwionośne), a także alkohol i narkotyki.

Dowiedz się także:

Bądź zawsze w formie

Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę Autopromocja
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Upalne dni bez stresu. Praktyczne sposoby na zdrowe lato

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia