Masz te objawy? Mogą świadczyć o zespole jelita drażliwego. Na jakie dolegliwości warto zwrócić uwagę przy podejrzeniu IBS?

Zespół jelita drażliwego (irritable bowel syndrome – IBS) często nazywany jest nadpobudliwością jelita grubego lub jelitem spastycznym. Charakteryzuje się naprzemiennym występowaniem zaparć oraz biegunek. Ze względu na dominujące objawy wyróżnia się trzy postaci choroby:

• biegunkową – występuje u ponad 40 proc. pacjentów. Chory oddaje często stolce o małej objętości. Spożycie nawet niewielkiego posiłku może wywołać niekontrolowane wypróżnienie,
• zaparciową – występuje u ok. 15 proc. pacjentów, znacznie częściej u kobiet niż mężczyzn,
• mieszaną – choruje na nią ok 45 proc. pacjentów. Charakteryzuje się naprzemiennymi i długimi okresami biegunek oraz zaparć.

Niestety konkretna przyczyna rozwoju IBS nie jest do końca znana. Sugeruje się, że zespół jelita drażliwego występuje znacznie częściej u osób z zaburzeniami psychoemocjonalnymi (depresja, nerwica, stany lękowe). Dodatkowo czynnikiem mogącym zwiększać ryzyko rozwoju tej choroby jest przebycie infekcji przewodu pokarmowego.

Zobacz: Czy smog może powodować ból żołądka i nasilać zapalenie jelita? Zobacz, jakie problemy gastryczne wywołuje zanieczyszczenie powietrza.

Według klasyfikacji ICD-10 o zespole jelita drażliwego mówimy, gdy problemy jelitowe:

• występują jednocześnie,
• nawracają przynajmniej od 6 miesięcy,
• pojawiały się przez 3 ostatnie miesiące,
• są odczuwane przez co najmniej 3 dni w miesiącu,
• nie wynikają ze zmian w tkankach i narządach.

Dieta ta jest jadłospisem o niskiej zawartości składników fermentujących w jelitach. W wyniku szeregu reakcji zwiesza się produkcja gazów w jelicie, przez co przyspiesza się jego motoryka i pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości trawienne.

Zobacz też: Po czym poznać, że jelita chorują? Dolegliwości, które powinny zaniepokoić

Niektóre produkty są szczególnie zakazane w diecie FODMAP i należą do nich:

• mleko i produkty mleczne (dozwolone są jedynie sery długodojrzewające, takie jak ementaler, cheddar, grana padano),
• produkty zawierające gluten – pszenica, żyto, orkisz, owies, jęczmień,
• orzechy włoskie, pistacje, migdały,
• rośliny strączkowe, ze względu na właściwości gazotwórcze,
• miód i syrop z agawy,
• owoce – arbuz, awokado, wiśnie i czereśnie, grejpfruty, jabłka, mango, brzoskwinie i nektarynki, śliwki i wszystkie suszone owoce,
• warzywa – brokuły, kalafior, brukselka, buraki, czosnek i cebula, kapusta, kukurydza, pieczarki, szparagi.