Depresja – objawy i leczenie. Zrób test i sprawdź, czy potrzebujesz pomocy. Dowiedz się, czym jest depresja poporodowa

Monika Żurawska
Obniżenie nastroju pojawiąjące się jesienią jest dość powszechne, ale każdy epizod trwający dłużej niż kilka dni, powinien być skonsultowany z lekarzem.
Obniżenie nastroju pojawiąjące się jesienią jest dość powszechne, ale każdy epizod trwający dłużej niż kilka dni, powinien być skonsultowany z lekarzem. melis/123rf
Udostępnij:
Depresja to termin, który obecnie często wykorzystywany jest do określania wielu doświadczeń człowieka. Ludzie mówią o depresji w sytuacji, kiedy przechodzą jedynie chwilowe i mało zauważalne obniżenie nastroju, ale także opisując głębokie zaburzenia uniemożliwiające normalne funkcjonowanie. Czym zatem jest depresja i czy należy się jej bać? Zrób test i sprawdź czy jesteś na nią narażony.

Spis treści

Badania przeprowadzone w 2020 r. przez YouGov pokazują narastanie problemu depresji na całym świecie. Pandemia sprawiła, że wzrósł ogólny poziom lęku, a objawy depresji obserwuje u siebie co piąty Amerykanin i niemal co czwarty Australijczyk.

Liczby dotyczące rzeczywistej liczby Polaków borykających się z depresją, są trudne do oszacowania. W 2018 roku Narodowy Fundusz Zdrowia opierał się na danych pochodzących jedynie z publicznych placówek, wskazując na 1,5 mln Polaków leczonych z powodu depresji.

Brakuje informacji o tym, ile osób walczących z tą chorobą, korzysta z prywatnej opieki psychologów i psychiatrów. Na podstawie sprzedaży leków antydepresyjnych szacuje się, że w 2019 roku 3,8 mln osób szukało pomocy medycznej w związku z depresją. Ale realne liczby mogą być zdecydowanie wyższe.

Depresja – co oznacza?

Depresji nie należy mylić z kilkudniowym przygnębieniem związanym, np. z rozstaniem się z bliską osobą. Przykre wydarzenia spotykają nas każdego dnia i faktycznie, mają one realny wpływ na nastrój, ale nie jest to przewlekły stan rzutujący na codziennie funkcjonowanie.

Depresja to termin interpretowany nie tylko jako pogorszenie nastroju, ale przede wszystkim odnoszący się do doświadczeń fizycznych, psychicznych i behawioralnych, które mają długotrwały i szkodliwy wpływ na konkretnego człowieka. Warto pamiętać, że chory na depresję członek rodziny ma bardzo silny, negatywny wpływ na bliskie mu osoby, dlatego tę chorobą należy bezzwłocznie leczyć. Także ze względu na dobro bliskich nam osób.

Przeczytaj również:

Depresja – objawy

Objawy depresji można podzielić na grupy: afekt, poznanie, zachowanie oraz funkcjonowanie fizyczne.
Afektywne objawy depresji:

  • przygnębienie,
  • smutek,
  • poczucie pustki i bezradności,
  • utrata zainteresowania tym, co dotychczas ciekawiło,
  • zanik odczuwania przyjemności,
  • zniechęcenie,
  • poczuciu beznadziejności,
  • apatia.

Poznawcze objawy depresji:

  • negatywne myślenie o sobie (nieproporcjonalny krytycyzm),
  • negatywne myślenie o najbliższych osobach (nieproporcjonalny krytycyzm),
  • irracjonalne i wyolbrzymione negatywne postrzeganie świata.
Gorszy nastrój zdarza się sporadycznie każdemu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Receptą na jego poprawę jest często kubek pysznego kakao lub aromatyczna herbata, koc i ulubiony serial. Niestety coraz więcej osób skarży się na przewlekle obniżony nastrój, brak poczucia przyjemności i spełnienia, mimo że nie doznają w swoim życiu sytuacji, które mogłyby powodować depresję. Dodatkowo w obecnej sytuacji pandemii coraz więcej osób przewlekle odczuwa niechęć do czynności, które wcześniej sprawiały przyjemność, boryka się również z poczuciem beznadziei i niechęci. W sytuacji, gdy brakuje nam optymizmu, dopada nas chandra i apatia, warto wypróbować roślinne wspomagacze. Poznaj 6 ziół, które wykazują udowodnione działanie w kontekście poprawy nastroju i stanu zdrowia psychicznego.

Zioła na depresję i poprawę nastroju – 6 ziół o udowodnionym...

Behawioralne objawy depresji – mogą przyjąć formę nadmiernego spowolnienia jak w przykładach poniżej lub nadmiernego pobudzenia:

  • spowolnienie chodu,
  • efekt opadających oczu i ust,
  • ograniczanie słów w wypowiedziach, długie pauzy między wypowiadanymi wyrazami,
  • monotonny ton głosu,
  • unikanie kontaktu wzrokowego,
  • lęki.

Somatyczne objawy depresji:

  • brak energii,
  • zaburzenia snu,
  • zaburzenia apetytu.

Depresja poporodowa – ile trwa?

Wiele kobiet tuż po porodzie może dostrzec w swoim zachowaniu kilka typowych objawów depresji. Jest to całkowicie normalne w związku ze zmianami hormonalnymi, które dokonują się w ciele matki po wydaniu dziecka na świat. Jeśli natomiast stan ten utrzymuje się dłużej, np. kilka miesięcy oznacza to, że osoba ta powinna udać się do specjalisty, ponieważ mogą to być objawy depresji poporodowej.

Wysłuchaj podcastu stronyZDROWIA na temat chorób psychicznych w społeczeństwie. Gościem jest dr Magdalena Flaga-Łuczkiewicz, lekarz specjalista psychiatra, Centrum Terapii Dialog.

Depresja – leczenie

Depresję mogą wywołać różne czynniki, dlatego stosuje się wiele metod jej leczenia. Często łączy się, np. leczenie biologiczne depresji z terapią psychologiczną, aby jak najszybciej chory odczuł ulgę. Sposoby leczenia depresji to m.in.:

  • leki przeciwdepresyjne – podczas leczenia depresji specjalista może przepisać leki. Tę metodę stosuje się przede wszystkim w depresji umiarkowanej lub ciężkiej. Leki czasami przepisywane są także osobom z lekką depresją i stosowane w krótkim odcinku czasowym również mogą przynieść pożądany efekt wspomagający terapię. Pierwsze, najgorsze objawy depresji w przypadku tego leczenia powinny ustąpić po ok. 6-8 tygodniach. Nie powinno się wtedy przerywać zażywania antydepresantów, ponieważ leczenie nimi (w zależności od rodzaju depresji) trwa kilka miesięcy. Jeśli antydepresanty zostaną odstawione zbyt wcześnie, istnieje ponad 50 proc. prawdopodobieństwa, że choroba powróci. Ewentualnie po konsultacji ze specjalistą można wprowadzić, tzw. leczenie wspomagające, które polega na stopniowym obniżaniu dawki zażywanych leków.
  • terapia wstrząsami elektrycznymi [ECT] – nie każdy jest zwolennikiem tego rodzaju terapii ze względu na jej nieprzyjemny przebieg. Ogólnodostępne leki na depresję wydają się łatwiejszą drogą w walce z chorobą. Nie wyeliminowano jednak tej metody, ponieważ badania dowiodły, że przynosi ona efekt w sytuacji bardzo ciężkich stanów depresyjnych, w których leki okazały się bezskuteczne. Stosuje się ją najczęściej, jeśli występuje bezpośrednie zagrożenie życia chorego. Wstrząsy stosowane są w przypadku psychotycznych cech depresji.
  • pozbawienie snu – to eksperymentalna metoda, która polegała na tym, aby nakłonić do czuwania osoby, które w związku z depresją cierpią na zaburzenia snu. Często codzienne obowiązki wykonują w nocy. W tych godzinach powinni leżeć i się wyciszać, nawet jeśli nie mogą zasnąć. Wiele osób z depresją leczonych w ten sposób deklarowało znaczną poprawę nastroju w ciągu dnia.

Przeczytaj również:

Depresja – test

Jeśli przynajmniej na połowę z poniższych pytań odpowiesz twierdząco, a stany te trwają u ciebie dłużej, niż dwa tygodnie skonsultuj się z lekarzem. Depresja to choroba, którą się leczy.

  • Czy wycofujesz się z kontaktów społecznych?
  • Czy nie chce ci się rozmawiać z innymi ludźmi, niezależnie od tematu i rozmówcy?
  • Masz zaburzenia snu (wszelkiego rodzaju)?
  • Szybko męczysz się i brak ci energii?
  • Masz skłonności do płaczu nawet bez oczywistego powodu?
  • Nie możesz się na niczym skoncentrować?
  • Wyeliminowałaś/łeś seks ze swojego życia?
  • Masz poczucie, że nie sprawdzasz się na większości płaszczyzn życiowych?
  • Nie odczuwasz już przyjemności ze spraw, które do tej pory cię cieszyły?
  • Odczuwasz wewnętrzną rozpacz i nie widzisz nadziei na zmianę tego stanu rzeczy?
  • Odczuwasz nieuzasadnione wyrzuty sumienia?
  • Jesteś bardzo niezdecydowany/na i ciężko ci podejmować jakiekolwiek decyzje?
  • Nie radzisz sobie z codziennymi, błahymi obowiązkami?
  • Masz widocznie zaniżoną samoocenę?
  • Przez cały dzień towarzyszy ci depresyjny nastrój, niezależnie od tego, jakie rzeczy ci się przytrafiają?
  • Rozpatrujesz przeszłość i patrzysz na przyszłość wyłącznie pesymistycznie?
  • Zauważyłeś/łaś znaczącą zmianę w aktywności ruchowej, tzn. mocne spowolnienie lub przyspieszenie przemieszczania się?
  • Występują u ciebie niekontrolowane napady jedzenia lub głodówki i odciska to piętno na twojej wadze?

Źródło:
Constance Hammen – ,,Depresja”

Seks jest źródłem bliskości w związku, obniża poziom stresu, podnosi nastrój, poprawia jakość snu... To tylko niektóre z dobrze znanych efektów, jakie mają miłosne igraszki. Korzystne działanie namiętności wiąże się m.in. z pobudzeniem wydzielania endorfin i innych ważnych chemicznych „posłańców”. Należy do nich także dopamina, neuroprzekaźnik związany z odczuwaniem przyjemności i nagrody, czy tzw. hormon bliskości, czyli oksytocyna. Związki te są odpowiedzialne za szereg zmian w organizmie i przekładają się na lepsze zdrowie. Sprawdź najważniejsze powody, dla których warto zadbać o regularne życie erotyczne!

10 powodów, by uprawiać seks. Jakie korzyści zdrowotne przyn...

Jak walczyć z depresją?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie