Masz problemy ze snem? Naukowcy odkryli, że bezsenność miewa swoje początki w dzieciństwie, a zbyt krótki sen może mieć poważne skutki

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Naukowcy uważają, że wielu dorosłych, którzy cierpią z powodu bezsenności, mogło mieć problemy ze snem jako dziecko.
Naukowcy uważają, że wielu dorosłych, którzy cierpią z powodu bezsenności, mogło mieć problemy ze snem jako dziecko. gorlovkv/123rf
Udostępnij:
Najnowsze badania pokazują, że osoby cierpiące w dzieciństwie z powodu problemów ze snem są zdecydowanie bardziej narażone na bezsenność w wieku młodzieńczym oraz jako dorośli. Dowiedz się, dlaczego nie należy lekceważyć problemów ze snem u dziecka i jak krótki sen wpływa na bezsenność.

Spis treści

Szacuje się, że nawet połowa Polaków ma trudności ze snem. Problem pogłębiany jest przez towarzyszący nam na co dzień stres, a w ostatnim czasie także przez zachorowania i powikłania po COVID-19. Jednak amerykańscy naukowcy odkryli, że bezsenność może mieć swoje źródło już w dzieciństwie i radzą, aby nie lekceważyć występujących u dziecka kłopotów z zasypianiem.

Pierwsze takie badanie problemów ze snem

Amerykańscy naukowcy z Penn State College of Medicine, szukając zależności między bezsennością w dzieciństwie oraz w życiu dorosłym, przebadali łącznie 502 osób, w tym m.in. dzieci cierpiące z powodu umiarkowanych do ciężkich trudności ze snem. Ci sami pacjenci byli badani od dzieciństwa aż po dorosłość, zaczynając w 2000 r. To pierwsze długoterminowe badanie, które pokazało rozwój bezsenności na przestrzeni lat.

– Biorąc pod uwagę, że do 25 proc. dzieci, 35 proc. nastolatków i 44 proc. młodych dorosłych ma objawy bezsenności, byliśmy zainteresowani poznaniem, w jaki sposób objawy te ewoluują w czasie, gdy dziecko dorasta – mówi autor badania Julio Fernandez-Mendoza, profesor psychiatrii i zdrowia behawioralnego.

Ankietowani brali udział w badaniu po raz pierwszy jako dzieci w wieku od 5 do 12 lat. Ich rodzice dostarczali wówczas raporty dotyczące problemów ze snem swoich podopiecznych. Uczestnicy eksperymentu brali także udział w badaniu snu w laboratorium z wykorzystaniem polisomnografii, która pomaga w zidentyfikowaniu bezdechu sennego oraz innych wskaźników, takich jak ilość i jakość snu. Uczestnicy zostali ponownie przebadani po ponad 7 latach jako młodzież oraz – po następnych 7 latach – jako dorośli.

– Wiemy, że nie każdy, kto skarży się na objawy bezsenności, ma taki sam stopień zaburzeń snu, gdy sen jest mierzony obiektywnie w laboratorium, dlatego ważne było, aby nasze badanie obejmowało te obiektywne pomiary w laboratorium oprócz raportów własnych – mówi prof. Julio Fernandez-Mendoza.

Dowiedz się więcej:

Krótki sen w dzieciństwie a bezsenność w dorosłości

Jedną z przyczyn utrzymywania się, ale przede wszystkim rozwoju bezsenności we wczesnej dorosłości jest krótki czas snu obserwowany we wcześniejszych latach życia. W świetle badań widać, że prawdopodobieństwo nasilenia objawów w dorosłości jest odpowiednio 2,6-krotnie i 5,5-krotnie wśród krótko śpiących dzieci i młodzieży.

Wyniki analiz snu pokazują, że nastolatkowie, którzy spali krótko w laboratorium, byli 5,5 raza bardziej narażeni na nasilenie występowania bezsenności w życiu dorosłym, podczas gdy ci, którzy zgłaszali te same objawy bezsenności i spali normalnie w laboratorium, nie byli narażeni na zwiększone ryzyko.

– Rodzice i lekarze nie powinni zakładać, że objawy bezsenności są łagodnymi dolegliwościami, które znikną z wiekiem. To nie jest to, co nasze badanie pokazuje dla znacznej części młodzieży – podkreśla prof. Mendoza.

Wpływ problemów ze snem na zdrowie

Jak podkreśla autor badania, kluczowym odkryciem jest fakt, że utrzymanie się objawów bezsenności z dzieciństwa w dorosłym życiu jest znacznie bardziej prawdopodobne, niż wcześniej sądzono.

Aż 43 proc. dzieci z objawami bezsenności nadal cierpiało z jej powodu w okresie dojrzewania i jako osoby dorosłe. Około 27 proc. dzieci z objawami bezsenności doświadczyło remisji w okresie dojrzewania, a u blisko 19 proc. zniknęły one w wieku dorosłym.

W trakcie badania naukowcy zebrali także dane dotyczące wyników zdrowotnych i obecnie są w trakcie finalizowania ich publikacji. Na razie zdradzają, że nieprawidłowy sen wiąże się z niekorzystnymi skutkami dla zdrowia.

– Podejrzewamy, że wiele dzieci, które doświadczają objawów bezsenności, które utrzymują się w wieku dorosłym, będzie również cierpieć z powodu pewnych negatywnych konsekwencji zdrowotnych – twierdzi autor badania.

Wśród problemów zdrowotnych wymienianych w kontekście zaburzeń snu – zwłaszcza bezdech senny i bezsenności – wymienia problemy sercowo-naczyniowe i psychiczne.

Chociaż zespół nie zbadał podstawowych przyczyn problemów ze snem u dzieci, Fernandez-Mendoza wymienia wśród potencjalnych powodów m.in.:

  • zaburzenia psychiczne i behawioralne, takie jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi;
  • autyzm lub zaburzenia nastroju;
  • schorzenia takie jak bóle głowy lub problemy żołądkowo-jelitowe;
  • czynniki płciowe, rasowe i społeczno-ekonomiczne.

Zobacz także:

W walce z bezsennością mogą pomóc domowe sposoby!

Nie możesz zasnąć? Poznaj 10 domowych sposobów na bezsenność!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Małpia ospa może być użyta jako broń biologiczna

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie