Spis treści
Łyżeczka plastiku w ludzkim mózgu. Niepokojące wyniki badań
Według badania opublikowanego w czasopiśmie Brain Medicine, stężenie mikro- i nanoplastiku (MNP) w mózgach osób z demencją jest od trzech do pięciu razy wyższe niż u zdrowych osób. To niepokojące odkrycie, bo oznacza, że mikroplastik może odgrywać rolę w rozwoju chorób neurodegeneracyjnych.
Mikroplastiki to cząsteczki mniejsze niż 5 mm, które powstają m.in. w wyniku rozkładu tworzyw sztucznych. Zespół badawczy wykrył, że w mózgach badanych znajduje się średnio równowartość jednej łyżeczki tych cząsteczek. Najczęściej były to drobiny polietylenu – powszechnie stosowanego w produkcji opakowań i plastikowych butelek.
Czy mikroplastik powoduje demencję?
Choć mikroplastiki znajdowane są niemal wszędzie – od powietrza, po wodę i żywność – to ich długofalowy wpływ na zdrowie wciąż nie jest do końca poznany. Profesor Tamara Galloway, ekotoksykolog z Uniwersytetu w Exeter, zauważa, że mikrodrobiny plastiku są wszechobecne, ale nie wiemy jeszcze, w jaki sposób oddziałują na organizm.
Z badania wynika także, że nie zaobserwowano związku między wiekiem uczestników a ilością plastiku w mózgu. Jednak poziom mikroplastiku wzrósł aż o 50 proc. w próbkach pobranych w ostatnich ośmiu latach – co pokrywa się ze wzrostem produkcji plastiku na świecie.
Jak mikroplastik dostaje się do organizmu? Zwróć uwagę na ten rodzaj wody
Plastik nie ulega biodegradacji – rozpada się na mikroskopijne cząstki, które mogą przedostawać się do organizmu z powietrzem, wodą, a także z jedzeniem.
Eksperci podkreślają, że największym źródłem mikroplastiku w diecie jest woda butelkowana. Badania wykazały, że osoby pijące głównie wodę butelkowaną mogą spożywać rocznie nawet 90 000 cząsteczek mikroplastiku, podczas gdy woda z kranu zawiera ich znacznie mniej – około 4000.
Gdzie znajdziemy mikroplastik? Oto główne źródła mikroplastiku
Mikroplastik jest wszędzie, ale zachowując ostrożność, możemy uniknąć jego znacznej ilości. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na codzienne czynności nawyki związane z jedzeniem. W jakich produktach jest mikroplastik?
Woda butelkowana – zmiana na wodę z kranu może znacznie ograniczyć narażenie na plastik.
Torebki herbaty – wiele z nich zawiera plastik. Jedna torebka może uwalniać do naparu nawet 14 miliardów cząsteczek mikroplastiku. Warto wybierać herbaty w torebkach na bazie włókien roślinnych lub herbaty liściaste.
Podgrzewanie jedzenia w plastiku – kuchenka mikrofalowa i plastikowe pojemniki to złe połączenie. Badania wykazały, że w trakcie podgrzewania mogą uwalniać miliony mikro- i nanoplastików.
Przetworzona żywność – gotowe produkty, jak fast foody czy żywność w puszkach, mogą zawierać znacznie więcej mikroplastiku niż świeże produkty.
Jak usunąć mikroplastik z organizmu?
Wciąż brakuje jednoznacznych dowodów na to, jak można skutecznie pozbyć się mikroplastiku z ciała. Eksperci zgodnie podkreślają jednak, że najskuteczniejszym sposobem jest ograniczenie narażenia na plastik poprzez świadome wybory żywieniowe i unikanie go tam, gdzie to możliwe. Będzie to m.in.:
zdrowa dieta o właściwościach detoksykacyjnych (np. cytrusy, czosnek, imbir, zielona herbata),
unikanie jedzenia na wynos pakowanego w plastikowe pojemniki,
unikanie żywności w puszkach,
niepicie z plastikowych butelek,
niekorzystanie z plastiku w kuchni (pojemniki, przybory itd.),
noszenie ubrań z naturalnych materiałów.
Źródło:Human microplastic removal: what does the evidence tell us? Brain Medicine
