Jedz to i wyglądaj młodziej! Te produkty poprawią wygląd twojej skóry. Wprowadź je do jadłospisu i ciesz się piękną oraz promienną cerą

Typ skóry i rodzaj cery są uwarunkowane genetycznie, jednak ich wygląd w dużej mierze zależy od czynników zewnętrznych, w tym warunków atmosferycznych i sposobu żywienia.

Dieta w znaczący sposób wpływa na funkcjonowanie całego organizmu oraz na wygląd skóry, włosów i paznokci.

Spożywanie żywności przetworzonej, z dodatkiem konserwantów i barwników, znacząco pogorsza stan skóry i może postarzać wygląd nawet o kilkanaście lat.

Chcąc jak najdłużej zachować ładną cerę, warto zrezygnować z tych produktów:

• alkohol,
• papierosy,
• cukier, słodycze i produkty słodzone,
• produkty typu fast food,
• przetworzone mięso.

Nadużywanie alkoholu nie tylko może prowadzić do uzależnienia, ale także negatywnie wpływać na nasz wygląd. Zbyt częste picie napojów wysokoprocentowych powoduje zmniejszenie wydzielania wazopresyny, czyli hormonu odpowiedzialnego za gospodarkę wodno-elektrolitową. Niedobór tego hormonu skutkuje powstawaniem obrzęków na twarzy. Dodatkowo alkohol odwadnia organizm, przez co skóra staje się sucha, matowa i uwidoczniają się zmarszczki.

Zbilansowana dieta, bogata w witaminy i składniki mineralne, wspiera prawidłowe funkcjonowanie skóry i może odmłodzić jej wygląd.

Palenie papierosów przyspiesza proces starzenia się skóry, przez co zbyt szybko traci ona swoją elastyczność. Substancje powstające podczas spalania tytoniu mogą powodować przebarwienia w okolicy ust, a także na dłoniach.

Przeczytaj też: Kupisz za grosze, a działają jak lifting i botoks. Nie przepłacaj. Te tanie kosmetyki z apteki to najlepsze kremy przeciwzmarszczkowe

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru i produktów z jego dodatkiem zmniejsza ilość kolagenu i elastyny w skórze, a to wpływa na pojawienie się zmarszczek.

Natomiast produkty fast food, takie jak hamburgery, pizza lub kebaby są źródłem dużej ilości prozapalnych tłuszczów trans, które mogą nasilać zmiany trądzikowe.