Spis treści
Koktajl młodości zwalcza oznaki starzenia i zwiększa produkcję kolagenu
Według wielu badań naukowych za starzenie się skóry i całego organizmu w głównej mierze odpowiedzialne są wolne rodniki. Są to małe, niestabilne cząsteczki, które są wytwarzane w naszych komórkach podczas metabolizmu. Nadmiar wolnych rodników może prowadzić do stresu oksydacyjnego, co wzmaga stan zapalny w organizmie, prowadzi do uszkodzeń innych komórek i zwiększa ryzyko chorób. Aby zmniejszyć stres oksydacyjny i tym samym ilość wolnych rodników warto spożywać produkty o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, inaczej przeciwutleniającym.
Woda kokosowa, która jest jednym ze składników koktajlu młodości zawiera składniki o działaniu przeciwutleniającym, które likwidują wolne rodniki i dzięki temu spowalniają procesy starzenia się. Zarówno woda kokosowa, jak i owoce wykorzystane do przygotowania koktajlu młodości są bogate w witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Witamina C pomaga w utrzymaniu zdrowych komórek, naczyń krwionośnych, kości i chrząstek, a także wspomaga gojenie się ran.
Wpływa ona także na produkcję kolagenu w organizmie, czyli białka, które jest budulcem skóry, odpowiada za jędrność i elastyczność skóry oraz zwalcza oznaki starzenia. Woda kokosowa zawiera także mnóstwo innych składników odżywczych pozytywnie wpływających na zdrowie całego organizmu takich jak wapń, magnez, fosfor i potas.
Lepszy niż luksusowe kremy anti-age. Wypróbuj przepis na koktajl młodości
Chcesz, żeby twoja skóra na dłużej zachowała jędrność, elastyczność i gładkość? Oprócz kremów przeciwzmarszczkowych stosuj także odpowiednią dietę bogatą w składniki wspierające produkcję kolagenu. Pomoże ci w tym koktajl młodości, który możesz pić codziennie, aby wygładzić skórę i spowolnić procesy starzenia się. Aby przygotować smaczny napój potrzebujesz tych składników:
1 szklanka wody kokosowej,
1 łyżka miąższu kokosowego,
1 łyżka soku z cytryny,
1/2 szklanki truskawek,
1/2 szklanki kiwi,
1 łyżeczka startego imbiru,
1/2 szklanki ananasa.
Aby zrobić koktajl młodości zmiksuj wszystkie składniki i gotowe. Pij 1 szklankę dziennie.
Dorosłym w wieku 19-64 lat zaleca się spożywanie około 40 mg witaminy C dziennie. Większe ilości mogą prowadzić do wystąpienia bólu brzucha, biegunek i wzdęć. Jeśli zmagasz się z chorobą przewlekłą przed wprowadzeniem koktajlu do diety skonsultuj się z lekarzem.
