Jak zrobić dobrą nalewkę z winogrona? Zobacz przepisy na nalewkę z winogron ciemnych i jasnych. Poznaj cenne właściwości leczniczego trunku

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Choć na nalewkę z winogron trzeba czekać podobnie, jak na inne prozdrowotne trunki, cierpliwość popłaca.
Choć na nalewkę z winogron trzeba czekać podobnie, jak na inne prozdrowotne trunki, cierpliwość popłaca. Fot. elle_kh/Pixabay, Nadin Trosh/Pexels (małe)
Nalewka z winogrona jest bogatym źródłem antyoksydacyjnych polifenoli, które zapewniają ochronne działanie na organizm. Winogronówka pomaga na słabe krążenie krwi i wspiera trawienie, a do przygotowania jej w domu nie trzeba tak wiele, jak do zrobienia wina. Można wykorzystać przy tym zarówno winogrona ciemne i jasne, ogrodowe i sklepowe. Zobacz przepisy na nalewkę z winogron, w tym wersję bez dodatku cukru. Poznaj jej właściwości, dawkowanie i środki ostrożności.

Spis treści

Jak zrobić dobrą nalewkę z winogrona?

Winogrona to smaczne owoce, które są chętnie jedzone na surowo, jak również suszone – w efekcie powstają rodzynki, które stanowią wygodną przekąskę, jak i produkt łagodnie przeczyszczający stosowany zwłaszcza w pediatrii.

Choć głównym surowcem zielarskim w przypadku winorośli właściwej (Vitis vinifera), zwanej też latoroślą winną, jest jej liść, inne części rośliny są wykorzystywane na różne sposoby. Z ich pestek wyciska się olej kulinarny, a owoce są przerabiane na napoje alkoholowe. Oprócz wina, które należy do najpopularniejszych trunków procentowych na świecie, należą do nich również nalewki.

O ile wino dość trudno jest zrobić w domu, przygotowanie nalewki winogronowej nie powinno przysporzyć problemów. Co więcej, można użyć do niej różnych odmian owoców. Mogą to być winogrona ogrodowe, jak i sklepowe, zarówno jasne (białe i zielone), jak i ciemne, w tym czarne. Owoce powinny być w pełni dojrzałe, świeże i zdrowe. Należy oderwać je od szypułek i umyć.

Dowiedz się więcej:

Przepis na nalewkę z winogron ciemnych, jasnych i ogrodowych

Nalewkę z winogron można przygotować z użyciem cukru lub miodu pszczelego, a także różnej mocy alkoholu – spirytusu i/lub wódki. Poniżej trzy łatwe przepisy.

Nalewka z winogron ciemnych
Składniki:

  • 1 kg ciemnych winogron,
  • przyprawy, np. kilka goździków i/lub 1/2 laski wanilii,
  • 0,75 l spirytusu 70 proc. alk. obj.,
  • 1 szkl. wody,
  • 3 szkl. miodu.

Przygotowanie:

  1. Winogrona umyj, osusz, umieść w dużym słoju, wypełniając go do 3/4 wysokości, po czym lekko ugnieć.
  2. Wrzuć przyprawy i zalej całość mieszanką spirytusu i wody, by przykryć owoce. Zamknij naczynie i odstaw w ciepłe i ciemne miejsce na 6 tygodni, co kilka dni mieszając jego zawartością.
  3. Po tym czasie zlej alkohol, zamknij i odstaw, a do owoców dodaj miód. Zamknij słój i odstaw na 2 tygodnie, codziennie nim wstrząsając.
  4. Następnie zlej syrop z owoców, połącz z alkoholem i odstaw, a gdy płyn stanie się klarowny, przefiltruj go i rozlej do butelek.
  5. Odstaw nalewkę na 3-6 miesięcy, by dojrzała.

Nalewka z winogron jasnych bez cukru
Składniki:

  • 1 kg jasnych winogron,
  • 1 l wódki 40 proc. alk. obj.

Przygotowanie:

  1. Winogrona umyj, osusz, umieść w słoju i zalej do 3/4 wysokości alkoholem, zamknij i odstaw w ciemne i ciepłe miejsce na 3 miesiące, co jakiś czas mieszając zawartością naczynia.
  2. Po tym czasie zlej nalewkę, ew. ją filtrując, przelej do butelek i odstaw na 2-3 miesiące.

Nalewka z winogron ogrodowych
Składniki:

  • 1 kg winogron ogrodowych,
  • 0,5 kg cukru,
  • 0,5 l spirytusu 70 proc. alk. obj.,
  • 0,5 l wódki 40 proc. alk. obj.,
  • kilka goździków.

Przygotowanie:

  1. Umyte i osuszone winogrona włóż do słoja, by wypełnić go do 3/4 wysokości owocami, lekko ugnieć i zasyp cukrem, po czym odstaw naczynie w ciepłe, ale ciemne miejsce na 2-3 dni, i codziennie potrząsaj słojem.
  2. Gdy cukier się rozpuści, dodaj przyprawy, spirytus i wódkę, zamknij i odstaw w ciemne miejsce na 2-3 tygodnie, co kilka dni mieszając jego zawartością.
  3. Przecedź nalew przez gazę, a następnie przefiltruj, po czym rozlej do butelek.
  4. Odstaw nalewkę na 5-6 miesięcy w ciemne miejsce.

Dawkowanie nalewki z winogron zależy od jej mocy, która jest najmniejsza w przypadku przepisu na nalewkę z owoców jasnych, a największa – dla tych ciemnych. Niemniej jako orientacyjną porcję dzienną można przyjąć do 50 ml. Osoby z cukrzycą i dną moczanową powinny jednak zmniejszyć tę dawkę, najlepiej o połowę.

Polecamy również:

Jakie właściwości ma nalewka z winogron?

Nalewka z winogron zawiera rozpuszczalne związki z owoców, przy czym najcenniejsze z nich pochodzą ze skórki. Właśnie tam (a także w pestkach) skoncentrowany jest resweratrol, który należy do najsłynniejszych przeciwutleniaczy, a należy do grupy polifenoli.

To resweratrol wiązano z tzw. francuskim paradoksem, czyli niską śmiertelnością sercową Francuzów, których dieta obfituje w wino. Koncepcja podtrzymywana od lat 80., a rozwinięta przez dużą liczbę badań naukowych, okazała się zbyt optymistyczna. Choć jednak dziesiątki prac na temat związków zostało sfałszowane przez jednego autora, twierdzenia na temat resweratrolu są w sporej części prawdą.

Resweratrol jest korzystny dla serca, a także dla układu nerwowego. Wykazano, że zmniejsza zmiany w mózgu u osób z chorobami Alzheimera i Parkinsona, a także chroni go przed rozwojem nowotworu. Problemem jest jednak niska rozpuszczalność tego związku w wodzie i niestabilność chemiczna.

Resweratrol łatwo łączy się w łańcuchy (izomery) pod wpływem wysokiej temperatury, zmian kwasowości środowiska, działania promieniowania ultrafioletowego czy pewnych enzymów. Niska biodostępność ogranicza jego zastosowanie lecznicze, z czym naukowcy radzą sobie, by łączyć go w trwalsze kompleksy w postaci nanocząsteczek. Takie samo rozwiązanie zastosowano z sukcesem chociażby w przypadku szczepionek mRNA przeciwko COVID-19, utrwalając je w postaci nanocząsteczek lipidowych. Lecznicze terapie z resweratrolem prowadzi się także z użyciem bardzo wysokich stężeń.

W warunkach domowych lepszą przyswajalność resweratrolu z winogron można uzyskać poprzez przygotowanie wyciągu wodno-alkoholowego. To nic innego, jak nalewka, a w aptekarstwie – tynktura.

Jak dowiedziono, polifenole w winogronach zmieniają skład mikroflory jelitową, od której zależy nie tylko ryzyko chorób układu pokarmowego, ale całego organizmu, włączając w to choroby metaboliczne i nowotwory.

Jest to niezwykle korzystne działanie, polegające na hamowaniu aktywności bakterii Escherichia coli, jednak w bardzo wysokich dawkach (1-10 mg na kilogram ciała dziennie). Zbadane antybakteryjne działanie dotyczy też Citrobacter freundii – podobnie jak E. coli, patogen ten wywołuje groźne infekcje oportunistyczne, czyli występującymi wewnętrzne patogenami w stanach obniżonej odporności. Przed groźnymi mikrobami występującymi w jelitach i całym ciele chronią nas drobnoustroje probiotyczne. Zawdzięczamy im też sprawne trawienie i ochronę jelita przed procesami chorobowymi.

Polifenole są wprost „uwielbiane” przez probiotyczne bakterie mlekowe, które można nazwać strażnikami naszego zdrowia. Zwłaszcza przy niskim stężeniu polifenoli obserwowano wzrost ilości i aktywności bakterii Lactobacillus acidophilus, który hamuje wzrost bakterii Helicobacter pylori. Ta z kolei przyczynia się do rozwoju wrzodów żołądka i stanów zapalnych w organizmie, m.in. w obrębie układu moczowego. Polifenole chronią też bakterie Lactobacillus reuteri przed niszczeniem przez wolne rodniki.

Znane są właściwości przywracające integralność bariery krew-mózg, która chroni go przed szkodliwymi cząstkami, jednak zatrzymuje 98 proc. leków niskocząsteczkowych i 100 proc. tych wysokocząsteczkowych.

Dobra wiadomość jest taka, że podczas przemian polifenoli takich jak resweratrol produkowane są mniejsze związki, które mogą łatwo się wchłaniać w jelicie i przenikać do krwiobiegu.

Przeczytaj także:

Jak działa nalewka winogronowa?

Nalewka z winogron może być bardziej korzystna niż nalewki z innych owoców. Wykazano bowiem, że jej związki aktywne w znacznym stopniu zapobiegają zmianom oksydacyjnym wywołanym przez spożywanie alkoholu, takim jak utlenianie związków tłuszczowych (tak powstają m.in. złogi cholesterolu w tętnicach). W ten sposób chronią przed skutkami jego spożycia nie tylko wątrobę, ale też serce i naczynia krwionośne.

Związki aktywne, które występują w nalewce z winogron, mają właściwości:

  • przeciwutleniające,
  • przeciwzapalne,
  • przeciwbólowe,
  • rozszerzające naczynia krwionośne i obniżające ciśnienie krwi,
  • redukujące poziom cholesterolu LDL,
  • ochronne dla serca, wątroby i mózgu,
  • przeciwnowotworowe,
  • stymulujące krążenie krwi,
  • regulujące gospodarkę hormonalną (fitoestrogenne).

Działanie antyrakowe związków z winogron polega m.in. na hamowaniu rozwój anormalnych komórek m.in. piersi, prostaty, wątroby, jelita grubego czy śledziony poprzez działanie na geny. W przypadku nowotworów mózgu wiadomo natomiast, że wywołuje programowaną śmierć komórek nowotworowych w tym narządzie, ograniczając tworzenie się nowych naczyń krwionośnych zaopatrujących zmiany w krew i ich rozprzestrzeniane się w organizmie.

Sprawdź też:

Przeciwwskazania do kuracji nalewką z winogron

Nalewka winogronowa zawiera alkohol i z tego powodu nie powinny pić jej kobiety w ciąży, karmiące piersią, dzieci i młodzież przed ukończeniem 18. roku życia, a także osoby przyjmujące określone leki. Alkohol może zmieniać działanie niektórych środków medycznych, niebezpiecznie je nasilając lub osłabiając, a należą do nich m.in. leki przeciwbólowe, psychoaktywne czy antybiotyki.

Sam resweratrol, jak i polifenole zawarte w winogronach i nalewkach z tych owoców to związki o bardzo niskiej toksyczności. Należy jednak wiedzieć, że nawet sam wyciąg z winogron bez alkoholu spożywany w dużych dawkach nie jest wskazany przy zażywaniu leków przeciwzakrzepowych, metabolizowanych w wątrobie przy udziale cytochromów P450 (informacje w ulotce leku), midazolamu (lek z grupy benzodiazepin) i cyklosporyn, które należą do środków immunosupresyjnych.

Zobacz: jakie właściwości zdrowotne mają lecznicze nalewki?

Miej ciśnienie pod kontrolą

miejsce #1

Omron

Omron Ciśnieniomierz M2 Hem-7121-E

347,95 zł104,29 zł-70%
miejsce #2

Omron

Omron Ciśnieniomierz M2 Basic Hem-7120-E

338,00 zł103,75 zł-69%
miejsce #3

Omron

Omron M3 Comfort HEM-7155-E

416,00 zł164,99 zł-60%
miejsce #4

Omron

OMRON M2 Basic HEM-7121J-E

200,74 zł91,96 zł-54%
miejsce #5

Omron

OMRON M6 Comfort HEM-7360-E

507,01 zł265,20 zł-48%
miejsce #6

Tech-Med

Tech-Med TMA-500PRO

152,85 zł79,96 zł-48%
miejsce #7

Tech-Med

Tech-Med TMA-3 Basic

137,38 zł76,45 zł-44%
miejsce #8

Microlife

Microlife Ciśnieniomierz BP A2 Basic

200,68 zł116,49 zł-42%
miejsce #9

Omron

Omron M7 Intelli IT HEM7322TE

594,95 zł347,90 zł-42%
miejsce #10

Omron

OMRON M3 COMFORT + zasilacz

318,17 zł183,94 zł-42%
miejsce #11

Omron

Omron EVOLV All-in-One elektroniczny bezprzewodowy

989,34 zł587,00 zł-41%
miejsce #12

Omron

Nordfarm Omron M7 Intelli It Ciśnieniomierz Naramienny

533,00 zł318,45 zł-40%
miejsce #13

Vitammy

VITAMMY NEXT 1

89,99 zł62,57 zł-30%
miejsce #15

Microlife

Microlife Ciśnieniomierz BP B3 AFIB

235,76 zł173,17 zł-27%
miejsce #17

Microlife

Microlife Bp B6 Afib Ciśnieniomierz Bluetooth

274,85 zł222,11 zł-19%
miejsce #22

Microlife

Microlife BP A150

109,99 zł
miejsce #24

Omron

Omron M3 Comfort

158,77 zł
Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie