Smaczne, zdrowe i gotowe w 5 minut. Idealnie sprawdzą się na sylwestra. Wypróbuj 10 przepisów na łatwy do zrobienia poczęstunek na imprezę
Planujesz imprezę sylwestrową i zastanawiasz się jakie jedzenie przygotować? Zamiast objadać się chipsami i popijać je gazowanym napojem lepiej zacząć nowy rok...
Przekąski na kameralne spotkanie. Top 10 przepisów na smaczne i zdrowe przystawki na zimno
W tym roku, podobnie jak w zeszłym, wiele osób przekąski na imprezę sylwestrową będziemy szykować dla siebie i swoich bliskich, z którymi spędzą Nowy Rok....
Nadmiar soli sprzyja nadciśnieniu i udarom. Naukowcy znaleźli remedium
Nadmierne spożycie soli od lat jest uznawane za jeden z czynników zwiększających ryzyko nadciśnienia i innych problemów zdrowotnych. Najnowsze badania...
Są w grupie najzdrowszej owoców. Obniżą cholesterol, chronią mózg i pęcherz moczowy
Borówka amerykańska to owoc uwielbiany przez Polaków. Zobacz, dlaczego warto jeść borówki i przed jakimi chorobami pomagają chronić organizm. Wyjaśniamy, ile...
Poznaj rzodkiewkę arbuzową. Wspiera układ odpornościowy, dostarcza sporo błonnika i jest skarbnicą cennych witamin. Na co pomaga?
Rzodkiewka arbuzowa to warzywo, które zyskuje ostatnio na popularności. Wyróżnia się nie tylko unikalnym wyglądem, ale przede wszystkim bogatym składem...
Czym możesz się zarazić w hotelu? Te choroby to niechciane „pamiątki” z urlopu. Na to musisz uważać, aby nie zachorować
Wreszcie nadeszły wakacje, czas dalekich, czasem egzotycznych wyjazdów. Urlop to czas, który powinien sprzyjać odpoczynkowi i regeneracji. Ostatnie, co mamy w...
Zdrowsze i słodsze niż truskawki. Wygładzą cerę, obniżą ciśnienie krwi
Najsmaczniejsze i najwartościowsze poziomki znajdziesz w lesie, ale coraz częściej można kupić je w warzywniakach czy na targach. Możesz też uprawiać je w...
Zmiana pogody uderza w miliony Polaków. Objawy bywają bardzo dokuczliwe
Szacuje się, że nawet 70 proc. Polaków źle reaguje na gwałtowne zjawiska atmosferyczne. Meteopatia nie jest co prawda chorobą, ale odczuwanie nieprzyjemnych...
Wyzwanie „30 roślin” zamiast diety. Efekt zaskoczy cię już po tygodniu
Banan do musli, ogórek na kanapce z serem, jabłko jako szybka przekąska. Czy u ciebie owoce i warzywa też zawsze pojawiają się w tych samych zestawach? Sprawdź,...
Wyjątkowa moc pokrzywy. Zobacz, jak wykorzystać ten zielony chwast dla zdrowia. Wypróbuj przepisy
Pokrzywa często jest uznawana za pospolity chwast, a w rzeczywistości stanowi bogate źródło witamin i minerałów. Można ją z powodzeniem wykorzystywać w kuchni –...
Ledwo wytrzymujesz na nocnej zmianie? Podpowiadam, co jeść w pracy, by czuć się jak młody bóg
Praca zmianowa to nie koniec świata i można uniknąć jej negatywnego wpływu na zdrowie dzięki odpowiedniej diecie. Ale co i kiedy jeść, by zachować siły i...
Ten smak może kosztować zdrowie. Uważaj na przypalone potrawy
Chrupiąca, przypieczona skórka z grilla czy patelni dla wielu osób to smak, któremu trudno się oprzeć. Problem w tym, że właśnie wtedy w jedzeniu powstają...
Co wybierasz: barszcz biały czy żurek wielkanocny? Różnią się jednym znaczącym składnikiem. Wypróbuj przepisy na te wielkanocne dania
Może się wydawać, że żurek niczym nie różni się od barszczu białego. Obie zupy wyglądają podobnie, dlatego często uznaje się je za to samo danie, tylko o dwóch...
Chrom, witaminy i szybki wzrost. Rzeżucha to roślina idealna do codziennej diety
Rzeżucha kojarzy się głównie z Wielkanocą, ale warto jeść ją przez cały rok. Jest bogata w witaminy i chrom, który może pomagać ograniczać apetyt na słodycze...
Jedzenie działa jak lek? Nowe badania zmieniają podejście do zdrowia
Nawet 80–90% naszego zdrowia zależy od codziennych wyborów, a nie od wizyt u lekarza — mówią eksperci. Dlaczego więc jedzenie wciąż nie jest traktowane jak...
To nie suplement. Dietetyk wskazuje produkt, który warto jeść niemal codziennie
Jeśli chcesz wzmocnić odporność, dodać sobie energii i jednocześnie zadbać o skórę, dietetyk kliniczny wskazuje jeden prosty produkt, po który – jego zdaniem –...
Sezon przeziębień? Zadbaj o cynk w diecie! To klucz do mocnej odporności i szybkiego powrotu do zdrowia
Zimowe miesiące to czas, gdy łatwiej o przeziębienia i osłabienie organizmu. Aby skutecznie się przed nimi chronić, warto zadbać o odpowiednią podaż składników...
Ta forma witaminy C działa najlepiej. Badanie porównało sok, owoce i suplement
Picie soków owocowych i warzywnych to prosty sposób nie tylko na urozmaicenie diety, ale także na bardziej efektywne dostarczanie witaminy C organizmowi....
Groźne błędy przy stosowaniu suplementów. Uniknij ich, zanim będzie za późno
Dietetyk i naukowiec, dr Bartek Kulczyński, od wielu lat popularyzuje wiedzę o wpływie diety na zdrowie. Niedawno zabrał głos w sprawie groźnych błędów podczas...
Chcesz żyć długo i w dobrej formie? Te produkty spowalniają starzenie
Nie ma jednej cudownej diety, która zagwarantuje długowieczność, ale to, co jesz, może wspierać zdrowie serca, mózgu i całego organizmu na każdym etapie życia....
Co ci grozi, gdy będziesz pić alkohol na mrozie? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, by nie zrobić sobie poważnej krzywdy
Czy szklaneczka „rozgrzewającego” trunku rzeczywiście ochroni nas przed mrozem? Zdecydowanie nie. Złudne poczucie rozgrzania po wypiciu drinka w rzeczywistości...
Nie łącz alkoholu z tymi produktami! To będzie gorsze niż kac!
Kac to najczęstszy i najbardziej znany skutek braku umiaru w piciu alkoholu. Suchość w ustach, ból głowy i nudności to jeszcze nic w porównaniu z innymi...
