Chcesz dożyć 100 lat w dobrym zdrowiu? Pij tych 5 napojów. To po nie codziennie sięgają stulatkowie z niebieskich stref
Dziennie powinniśmy dostarczać organizmowi średnio ok. 3 litrów płynów – niekoniecznie samej wody. Napoje, które wybieramy, mają wpływ na nasze zdrowie. To, co...
Jak dożyć 100 lat? Te 4 rzeczy robią mieszkańcy niebieskich stref! Na liście nie znajdziesz siłowni
Długie i zdrowe życie to marzenie wielu z nas. Sposobów na długowieczność szukano od wieków. Powstawały eliksiry i inne specyfiki, które miały to zapewnić....
Chcesz długo żyć? Poznaj 5 życiowych nawyków długowiecznych ludzi i wprowadź je do swojego życia
Zdrowie, młodość i długowieczność to niedościgniony cel wielu ludzi. Stosujemy różne sposoby, zażywamy suplementy i słuchamy kolejnych guru od zdrowego stylu...
Zakochasz się w tym triku na schłodzenie napoju. Pyszne, zdrowe, proste w przygotowaniu i lepsze niż kostki lodu
Wraz z nadejściem lata rośnie ochota na zimne napoje, do których niemal zawsze używa się lodu. Szkoda tylko tego typowego problemu: kostki lodu się rozpuszczają...
W Białymstoku od pokoleń piją buzę. Sprawdź, jak zrobić ten fermentowany napój
Zanim świat oszalał na punkcie kombuchy i innych fermentowanych napojów, mieszkańcy Białegostoku od pokoleń gasili pragnienie buzą. Ten lekko musujący specjał z...
Są tacy, którzy wcale nie piją wody. NFZ ostrzega i apeluje
Jak przekazał Narodowy Fundusz Zdrowia, większość Polaków nie przyjmuje zalecanej dawki wody 2-2,5 litrów na dobę. Ponad 10 proc. z nas nie pije wody w ogóle....
Tak najszybciej schłodzisz się w upał. Uniknij niebezpieczeństwa
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia. Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak rozpoznać...
Nadmiar soli sprzyja nadciśnieniu i udarom. Naukowcy znaleźli remedium
Nadmierne spożycie soli od lat jest uznawane za jeden z czynników zwiększających ryzyko nadciśnienia i innych problemów zdrowotnych. Najnowsze badania...
Są w grupie najzdrowszej owoców. Obniżą cholesterol, chronią mózg i pęcherz moczowy
Borówka amerykańska to owoc uwielbiany przez Polaków. Zobacz, dlaczego warto jeść borówki i przed jakimi chorobami pomagają chronić organizm. Wyjaśniamy, ile...
Niby zwykła woda, a tyle problemów. Nawet eksperci nie wiedzą, jak odpowiedzieć na z pozoru proste pytanie
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest kluczowe, by regulować pracę układu pokarmowego, zapewniać prawidłowe funkcjonowanie mózgu, utrzymywać właściwą...
Szwedzi piją taką kawę, by obniżyć cholesterol i schudnąć. Dodają ważny składnik
Kawa po szwedzku może zaskoczyć nawet największych miłośników tego napoju. Ten nietypowy sposób parzenia wywodzi się ze Szwecji i wyróżnia się dodatkiem...
Trening 6-6-6: piekielnie prosty sposób na lepszy nastrój i smuklejszą sylwetkę. Efekty szybko cię zaskoczą
Chcesz się więcej ruszać, ale nie masz ochoty na skomplikowane treningi i ćwiczeń, które wymagają sprzętu albo godzin na siłowni? Trening 6-6-6 to metoda tak...
Przez te nawyki skracasz sobie życie. 10 błędów, których musisz uniknąć jak ognia
Dwie doświadczone ekspertki geriatrii zestawiły listę 10 powszechnych błędów, które odbierają ludziom szansę na długowieczność. Sprawdź, ile z nich popełniasz,...
Poznaj rzodkiewkę arbuzową. Wspiera układ odpornościowy, dostarcza sporo błonnika i jest skarbnicą cennych witamin. Na co pomaga?
Rzodkiewka arbuzowa to warzywo, które zyskuje ostatnio na popularności. Wyróżnia się nie tylko unikalnym wyglądem, ale przede wszystkim bogatym składem...
Niezdrowe podatki. Jak spór o VAT na wodę kształtuje spożycie cukru w Polsce
Oficjalnie państwo polskie promuje zdrowy tryb życia i zabiega o to, by Polacy pili dużo wody, bo to najzdrowszy napój. Tymczasem zwykła woda obłożona jest u...
Latem pijemy ją na potęgę. Sprawdź, czy kawa mrożona odwadnia organizm
W upalne dni mrożona kawa dla wielu osób staje się obowiązkowym elementem letniego menu. Chłodzi, orzeźwia i dodaje energii, ale od lat jej miłośnicy słyszą...
Ta popularna czynność zagraża pamięci. Badania dają do myślenia
Nie każda aktywność wykonywana w pozycji siedzącej może oddziaływać na mózg w ten sam sposób. U osób, które w średnim wieku bardzo często oglądały telewizję, po...
Miliony sięgają po ten napój każdego dnia. Naukowcy obalają popularny mit
Obszerna analiza American Heart Association przynosi dobre wiadomości dla miłośników jednego z najpopularniejszych napojów na świecie. U większości zdrowych...
Zrezygnowali z cukru, ale podatek i tak zapłacą. Wielki absurd przepisów
Związek Pracodawców Business Centre Club przedstawił Ministerstwu Finansów stanowisko dotyczące projektowanych zmian w ustawie o zdrowiu publicznym w zakresie...
Zdrowsze i słodsze niż truskawki. Wygładzą cerę, obniżą ciśnienie krwi
Najsmaczniejsze i najwartościowsze poziomki znajdziesz w lesie, ale coraz częściej można kupić je w warzywniakach czy na targach. Możesz też uprawiać je w...
Toksyczna kąpiel: tak możesz zatruć się w czasie kąpieli Bałtyku i jeziorach. Zobacz, jakie są objawy
Gdy pojawiają się kolejne alerty o sinicach w wodzie, nie należy ich ignorować. Kąpiel w morzu czy jeziorze może skończyć się poważnym zatruciem, bo bakterie te...
Ile wody pić dziennie? Obalamy mit 2 litrów i sprawdzamy, co mówi twój organizm
Pewnie znasz popularną zasadę, która nakazuje wypijanie minimum 8 szklanek czystej wody każdego dnia. Choć ten podręcznikowy schemat mocno zapisał się w naszej...
