Spis treści
Melatonina na sen i… wzrok
Melatonina to hormon, który naturalnie występuje w organizmie i bierze udział w procesie zasypiania. Jest powszechnie stosowana jak suplement diety na problemy ze snem (w tym bezsenność). Jednak naukowcy z Case Western Reserve University School of Medicine twierdzą, że melatonina może też powstrzymać pogarszanie się wzroku wraz z wiekiem. W jaki sposób?
Badacze twierdzą, że melatonina może zwiększać szanse na zachowanie wzroku w miarę starzenia się przez obniżenie ryzyka rozwoju związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD).
Zwyrodnienie plamki żółtej to powszechna choroba, która powoduje rozmycie lub zniekształcenie środkowej części wzroku. Zwykle dotyka osoby w wieku 50 i 60 lat. Choć nie powoduje całkowitej ślepoty, to może utrudniać czynności takie jak:
czytanie,
oglądanie telewizji,
rozpoznawanie twarzy.
Nieleczone zwyrodnienie plamki żółtej może doprowadzić do utrudnienia widzenia czegokolwiek w środkowej części pola widzenia.
Czy melatonina poprawia wzrok?
W badaniu naukowców z Case Western Reserve University School of Medicine, które zostało opublikowane w JAMA Opthalmology, przeanalizowano dane ponad 200 tys. osób. Uczestnicy albo nie doświadczyli w przeszłości pogorszenia wzroku związanego z wiekiem, albo rozwinęło się u nich wolno postępujące wysiękowe zwyrodnienie plamki żółtej.
Zwyrodnienie plamki żółtej można podzielić na dwa typy:
„suche”, które wiąże się z powolną utratą wzroku na przestrzeni lat lub dziesięcioleci,
„mokre”, czyli szybko postępujące zwyrodnienie plamki żółtej.
Badacze sprawdzili, czy ludzie przyjmowali melatoninę w okresie od 14 listopada 2008 r. do 14 listopada 2023 r. Osoby, które stosowały ten popularny środek nasenny, miały tendencję do przyjmowania go co najmniej cztery razy, w odstępie co najmniej trzech miesięcy.
Jak się okazało, spośród 121 523 uczestników w wieku 50 lat lub starszych bez historii zwyrodnienia plamki żółtej, regularne przyjmowanie melatoniny wiązało się z 58-procentowym obniżeniem ryzyka rozwoju choroby.
Melatonina mogła mieć też pozytywny wpływ na osoby z suchą postacią choroby. U 66 253 pacjentów z wczesną degeneracją wzroku tabletka nasenna łączyła się z 56-procentowym zmniejszeniem ryzyka postępu choroby.
Mimo obiecujących wyników naukowcy podkreślają, że badanie miało charakter obserwacyjny i potrzebne są dalsze prace w celu potwierdzenia związku między melatoniną a niższym ryzykiem zwyrodnienia plamki żółtej.
Na pozytywny wynik mógł mieć wpływ też styl życia uczestników, w tym dieta, palenie tytoniu, nadciśnienie i nadwaga.
Źródło:
Melatonin and Risk of Age-Related Macular Degeneration JAMA Opthalmology
