Zioła na zaparcia. Napary z tych roślin działają łagodząco na wzdęcia i ból brzucha. Jakie herbatki ziołowe pić przy zaparciach?

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Na kolejnych zdjęciach podpowiadamy, jakie rośliny pobudzają perystaltykę jelit i regulują rytm wypróżnień.
Na kolejnych zdjęciach podpowiadamy, jakie rośliny pobudzają perystaltykę jelit i regulują rytm wypróżnień. solidcolours/GettyImages
O zaparciach mówimy w momencie, gdy wypróżnianie występuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu, a sama wizyta w toalecie sprawia ból. Istnieje wiele przyczyn rozwoju zaparć, jednak najczęściej powstają one z powodu spożywania zbyt małej ilości błonnika pokarmowego i wody, a także przez unikanie aktywności fizycznej. Jak szybko pozbyć się zaparcia? Podpowiadamy, które rośliny warto stosować przy zatwardzeniach.

Spis treści

Zioła na zaparcia. Te rośliny warto mieć w domowej apteczce

Zaparcia to nieprzyjemna dolegliwość, która może pogarszać stan zdrowia organizmu i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, w tym hemoroidów, stanu zapalnego, a nawet raka jelita grubego.

Jak w naturalny sposób zadbać o układ pokarmowy i zmniejszyć uciążliwość zaparć? Warto wprowadzić do diety napary z odpowiednich roślin, które działają oczyszczająco i pobudzająco na jelita. Należy jednak pamiętać, że domowe sposoby to tylko środek wspomagający kurację. Nie wyleczą one zaparć, jeśli ich przyczyną jest choroba przewlekła.

W galerii przedstawiamy, po jakie rośliny warto sięgać przy zatwardzeniu. Stosując te napary należy zwiększyć ilość wypijanych płynów do minimum 3 litrów dziennie.

Zioła na zaparcia. Jak w naturalny sposób wspomagać pracę jelit?

Jakie są przyczyny i objawy zaparć?

Zaparcia, inaczej nazywane zatwardzeniem to problem polegający na nieregularnym wypróżnianiu się. O zaparciu mówimy, gdy defekacja następuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu, a samo oddawanie stolca jest utrudnione, sprawia ból lub wymaga dużego parcia.

Jakie są przyczyny zaparć? Wśród głównych czynników ich rozwoju można wymienić:

  • zbyt małą ilość przyjmowanych płynów,
  • dietę zawierającą mniej niż 25 g błonnika pokarmowego dziennie,
  • nieregularne spożywanie posiłków,
  • brak aktywności fizycznej lub długotrwałe unieruchomienie,
  • powstrzymywanie się od wypróżniania,
  • suplementację preparatami żelaza,
  • stosowanie niektórych leków, w tym antydepresantów i leków na chorobę Parkinsona,
  • przyjmowanie leków na nadciśnienie tętnicze krwi i nadkwaśność żołądka,
  • zespół jelita drażliwego postać zaparciową.

Zalegająca w jelitach treść pokarmowa może wywołać dyskomfort i znacząco pogarszać samopoczucie. Objawami zaparć są nie tylko wzdęcia i ból brzucha, ale również:

  • powiększenie obwodu brzucha,
  • nudności,
  • głośne przelewanie w jelitach,
  • spadek apetytu,
  • gorączka,
  • ból przy defekacji.

Warto przeczytać też:

Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Opaska na depresję - to może być przełom!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia