Czy można spłacić dług snu? Sprawdź, jak naprawić szkody zdrowotne po zarwanej nocy
Problemy ze snem to współczesna plaga – podobnie jak brak czasu, by porządnie wypocząć w nocy. Zaległości często odrabiamy w weekendy, choć nie zawsze...
Psychodeliki przeciw uzależnieniu i depresji. Oto, jak działają kontrowersyjne terapie m.in. z użyciem ibogainy
W poszukiwaniu terapii najtrudniejszych do wyleczenia zaburzeń związanych z psychiką naukowcy wracają do badań nad substancjami psychodelicznymi, które były...
Szkodliwe substancje w twoim otoczeniu – 10 niedocenianych źródeł toksyn, z którymi stykasz się na co dzień
Są na powierzchniach, których dotykasz, w powietrzu, którym oddychasz, w wodzie, którą pijesz i jedzeniu, które spożywasz. Szkodliwe substancje z twojego...
Czy bałagan może stresować i powodować tycie? Jak nieporządek wpływa na samopoczucie? Jak zabrać się za generalne porządki?
Bałagan może wpływać na nasze samopoczucie i zachowanie. Codzienne przybywanie w nieuporządkowanych wnętrzach przekłada się zarówno na poziom hormonu stresu w...
Hormony szczęścia – 10 sposobów, by pobudzić ich produkcję w organizmie
Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...
Trendy w diecie Polaków. Jak zmieniły się nasze talerze i co czeka nas w 2022 roku? Nowe polskie nawyki żywieniowe okiem dietetyka
Jak jedliśmy w minionym roku, a jak będziemy jeść w 2022 r.? Jak na naszą dietę wpłynęła pandemia i kto ucierpiał na niej najbardziej? O zmianach w nawykach...
Co i jak będziemy jeść w 2022 roku? Poznaj trendy smaku i kuchni na Nowy Rok!
Światowe nowinki i kulinarne mody coraz szybciej trafiają na polskie stoły – to głównie zasługa mediów społecznościowych, które pozwalają zawsze być na czasie....
Polecamy poradniki inspirujące do lepszego życia. To idealny prezent – lub noworoczna inwestycja w siebie!
Zmobilizuj do pozytywnych zmian w życiu bliską osobę, znajomego lub siebie przy pomocy mądrego poradnika. Książka to prezent, który może długo cieszyć i...
Tak działa czerwone wino na twój organizm. Oto 5 powodów, dla których warto sięgnąć po lampkę wina!
Czerwone wino jest jednym z najpopularniejszych alkoholi spożywanych do obiadu. Zawarty w nim alkohol pobudza apetyt oraz zwiększa perystaltykę jelit, co...
Pies lekiem na pandemię? Wyniki badań mówią wszystko. Zdrowie psychiczne właścicieli czworonogów mniej nadszarpniętę w dobie koronawirusa
Kontakt człowieka z psem w znaczący sposób poprawia samopoczucie oraz nastrój. Pandemia wywołana przez wirus SARS-CoV-1 spowodowała zwiększenie poziomu stresu,...
Jak rzucić palenie i nie przytyć? Naukowcy odkryli, że za tycie po zerwaniu z nałogiem odpowiadają bakterie jelitowe!
Chcesz rzucić palenie, ale obawiasz się, że przytyjesz? Izraelscy naukowcy odkryli, dlaczego tak się dzieje. Dzięki temu możliwe będzie łatwiejsze pozbycie się...
Operacje plastyczne na życzenie partnera i własne. Kto i dlaczego decyduje się na liposukcję i powiększenie piersi? Wypowiedź eksperta
Operacje plastyczne i zabiegi medycyny estetycznej są coraz bardziej dostępne i coraz częściej wykonywane w Polsce. Dla młodego pokolenia to już nie kaprysy...
Schizofrenia – co to jest? Objawy, przyczyny, leczenie. Zrób test na schizofrenię
Schizofrenia jest chorobą dotykającą ludzi młodych. Zazwyczaj występuje pomiędzy pokwitaniem, a osiągnięciem w pełni dojrzałości (15-30 lat). Specjaliści...
Arteterapia jako lekarstwo na wszystkie bolączki seniorów. Wpływ sztuki na sprawność fizyczną, intelektualną i społeczną osób starszych
Malarstwo, fotografia, poezja czy taniec to pasje, które często odkrywamy dopiero przechodząc na emeryturę. Wolny czas wypełniony sztuką niesie za sobą wiele...
Zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia, bulimoreksja, kompulsywne jedzenie i zespół NES. Sprawdź przyczyny i objawy tych zaburzeń
Zaburzenia odżywiania należą do grupy zaburzeń psychicznych i wymają szybkiego postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia. Najczęstszymi zaburzeniami...
Korytarz życia, czyli ratunkowy – co to jest i jak go zrobić? Zobacz, czym grozi utrudnianie przejazdu karetce pogotowia
Korytarz życia, inaczej nazywany korytarzem ratunkowym, to utworzenie pasa ruchu dla pojazdów uprzywilejowanych, w tym karetek pogotowia. Szybszy dojazd...
Wampir energetyczny – kontakt z nim może powodować zmęczenie i ból głowy. Sprawdź, kim są wampiry energetyczne i jak się przed nimi bronić
Wampir energetyczny to osoba, z którą kontakt często powoduje senność, rozdrażnienie oraz niepokój. Charakteryzuje się brakiem empatii oraz dojrzałości...
Przemiana materii – co to jest PPM i CPM i jak je obliczyć? Jak przyspieszyć metabolizm?
Sprawna przemiana materii pomaga utrzymać stałą masę ciała lub szybko schudnąć. Zbyt powolna sprawia, że łatwo tyjemy i nie mamy energii. Można jednak ją...
Co to jest wiek metaboliczny i po co się go określa? Jak obliczyć wiek metaboliczny i porównać go z wiekiem biologicznym?
Wiek metaboliczny to przydatny wskaźnik tempa starzenia się organizmu. O tym, że jest ono przyspieszone, świadczą mniejsze wartości podstawowej przemiany...
To najszczęśliwsze lata naszego życia! Badania pokazują w jakim wieku osiągamy szczyt satysfakcji z życia
Kiedy jest najszczęśliwszy okres w naszym życiu? To wcale nie dzieciństwo ani nie osiągnięcie pełnoletności jest wspominane jako najlepszy czas w życiu...
Zdrowie psychiczne na Instagramie: edukacja i normalizacja. Te konta warto obserwować!
Zdrowie psychiczne jest ważne! Powinniśmy o tym pamiętać nie tylko w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ale codziennie. Chociaż zaburzenia psychiczne,...
DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) – na czym polega, skąd się bierze i jak się objawia ten syndrom? Czy terapia DDA jest skuteczna?
Syndrom dorosłych dzieci alkoholików (DDA) pojawia się w dorosłym życiu i charakteryzuje się problemami, których przyczyną jest wychowywanie się w rodzinie...
