Dlaczego warto mieć zwierzę domowe? Wpływ pupili na nasze zdrowie psychiczne. Pies i kot pomogą na skołatane nerwy i depresję

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Pies czy kot? Spór o to, kto jest najlepszym przyjacielem człowieka trwa od wieków. Jedno jest pewne, każdy pupil wnosi pod nasz dach tyle samo radości.
Pies czy kot? Spór o to, kto jest najlepszym przyjacielem człowieka trwa od wieków. Jedno jest pewne, każdy pupil wnosi pod nasz dach tyle samo radości. soloway/123rf
Udostępnij:
Zwierzęta domowe towarzyszą ludziom od zarania dziejów. Oswojone przez nas wilki, czyli psy i udomowione dzikie koty, to dziś nasi najlepsi czworonożni przyjaciele. Kontakt z nimi przynosi nie tylko wiele radości, ale także szereg korzyści dla naszego zdrowia. Już kilka minut głaskania miękkiej sierści potrafi obniżyć poziom stresu zarówno u psa, jak i jego właściciela. Sprawdź, jak jeszcze możesz skorzystać na kontakcie ze swoim pupilem.

Spis treści

Bliskość zwierzęcia domowego jest nieprzeceniona dla naszej psychiki, choć zazwyczaj na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy. Kontakt z pupilem może wpłynąć na obniżenie poziomu stresu i agresji, jednocześnie zwiększając odczuwanie empatii i zaufania w stosunku do innych ludzi.

Pies – najlepszy przyjaciel człowieka

Ostatnie szacunki mówią, że w Polsce mamy ponad 7,8 miliona psów, co daje nam piąte miejsce w Europie pod względem posiadanych czworonożnych przyjaciół. Znakomita część z nich to mieszańce, czyli kundelki, a wśród najpopularniejszych rodowodowych psów w Polsce wymienia się rasy takie jak:

  • owczarek niemiecki,
  • yorkshire terier,
  • chihuahua,
  • labrador i golden retriever,
  • buldog francuski i angielski.

Niezależnie od swojego pochodzenia, wielkości, wieku i wyglądu, psy przynoszą nam wiele radości. Są wiernymi kompanami, towarzyszami spacerów, zawsze chętnie się przytulają, a kiedy trzeba potrafią pocieszyć. Nie są to tylko nasze subiektywne odczucia, ale fakty potwierdzone naukowo.

Akcesoria dla Twojego pupila!

Materiały promocyjne partnera

Dlaczego warto mieć kota?

Kot brytyjski, kot syberyjski czy dachowiec? Który z nich będzie lepszy dla naszego zdrowia psychicznego? Odpowiedź jest prosta: każdy. Mruczący kłębek zwinięty na kolanach czy uganiający się za zabawkową myszką, niezależnie od swojego pochodzenia przynosi tyle samo radości swojemu właścicielowi.

Pod względem liczby kotów przebywających pod naszymi dachami, Polska także ma się czym pochwalić – w naszych domach zamieszkuje aż 6,3 miliona kociaków. Choć często mówi się o tym, że koty mają trudny charakter, wszyscy kociarze zgodnie potwierdzą, że ich zdaniem to właśnie kot jest najlepszym przyjacielem człowieka.

Akcerosia dla kociarzy

miejsce #1

Unizoo

Funfit Drapak Dla Kota 5 Poziomów (1606)

164,00 zł68,98 zł-58%
miejsce #2

Kong

Kong Cat Toys Teddy Bear (Ce42E)

31,98 zł14,40 zł-55%
miejsce #3

Savic

Savic Kuweta dla Kota Nestor Szara

105,00 zł46,99 zł-55%
miejsce #4

Cat's Best

Cat'S Best Eco Plus 40L

182,00 zł92,80 zł-49%
miejsce #6

Trixie

TRIXIE DOMEK DLA KOTA CUDDLY 33X33X37 CM 44090 8616509092

192,20 zł130,60 zł-32%
miejsce #9

VidaXL

Przyczepka rowerowa dla psa, pomarańczowo-brązowa

628,00 zł470,66 zł-25%
miejsce #10

Dolina Noteci

Dolina Noteci Premium Mix Smaków 24X400G

151,19 zł123,12 zł-19%
Materiały promocyjne partnera

Wpływ zwierząt domowych na nasze zdrowie

Wpływ zwierząt na nasze samopoczucie potwierdzają liczne badania naukowe. Jedno z ostatnich, przeprowadzone w 2020 r. przez zespół dr Janette Young, wykładowczynię nauk o zdrowiu na Uniwersytecie Południowej Australii, wykazało jakie korzyści płyną z posiadania zwierząt domowych podczas pandemii.

Uczestnicy badania stwierdzili, że dotykanie swoich zwierząt zapewnia im poczucie:

  • komfortu,
  • relaksacji,
  • zażyłości.

Jak twierdzi autorka badania dotyk jest niedostatecznie zbadanym zmysłem, ale istniejące dowody wskazują, że ma on kluczowe znaczenie dla wzrostu, rozwoju i zdrowia, a także obniżenia poziomu hormonu stresu (kortyzolu) w organizmie. Uważa się również, że dotyk może być szczególnie ważny dla osób starszych, ponieważ ich inne zmysły słabną.

Znajdź idealny drapak dla swojego kota

Materiały promocyjne partnera

Naukowcy od dawna obserwują wpływ kontaktu ze zwierzętami domowymi na nasze zdrowie psychiczne. Liczne badania potwierdzają korzyści zdrowotne płynące z posiadania czworonożnych pupili. Wymieniane są wśród nich:

  1. Zwiększone poczucie komfortu – amerykańskie badania wykazały, że kobiety śpiące w jednym łóżku z psami czuły się bezpieczniej i bardziej komfortowo.
  2. Zmniejszenie objawów depresji – inne amerykańskie badania potwierdziły, że terapia z udziałem zwierząt ma wpływ na mniejszą liczbą objawów depresyjnych.
  3. Redukcja stresu – naukowcy zaobserwowali, że kontakt z psem obniża poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu, a co za tym idzie zmniejsza odczuwanie niepokoju.
  4. Lepsza pamięć – najnowsze dane wykazały związek między długoletnim posiadaniem pupila, a późniejszą utratą pamięci oraz pogorszeniem innych funkcji poznawczych u osób po 50. roku życia.
  5. Niższe ciśnienie krwi i tętna – liczne obserwacje naukowe udowodniły wpływ kontaktu z pupilem na obniżenie poziomu krwi oraz tętna, a tym samym poprawę pracy serca.

Czy alergia przekreśla szansę na posiadanie kota?

Niestety z towarzystwa dachowców i części rasowych pupili muszą zrezygnować osoby, które cierpią na alergię na koty. Występuje ona dwa razy częściej niż uczulenie na psa i dotyka 10 proc. społeczeństwa Zachodu.

Coś, co Twój kot na pewno pokocha!

Materiały promocyjne partnera

Alergia na koty, nie jest jedynie uczuleniem na ich sierść, ale przede wszystkim na substancję znajdujące się w kociej ślinie i innych wydzielinach np. w moczu. Alergicy nie muszą jednak rezygnować z posiadania kota! Mogą zdecydować się na kupno lub adopcję pupila jednej z ras, które uznawane są za najmniej alergizujące:

  • kot syberyjski
  • kot syjamski,
  • kot balijski,
  • kot jawajski,
  • kot abisyński,
  • kot orientalny krótkowłosy,
  • kot sfinks,
  • kot Devon Rex,
  • kot Cornish Rex.

Dowiedz się więcej:

Najpopularniejsze zwierzęta domowe w Polsce

Raport „Facts & Figures 2020 Eurpoean Overview” pokazuje, jak dużo zwierząt hodujemy w polskich domach. Aż 42 proc. gospodarstw domowych posiada psa, a 33 proc. mieszka razem z kotem. Inne najpopularniejsze zwierzęta domowe w naszym kraju to:

  • małe ssaki domowe np. króliki czy chomiki – mamy ich ponad 1 milion,
  • akwaria – posiadamy 400 tys. zbiorników,
  • gady np. żółwie i jaszczurki – hodujemy 215 tys. osobników.

Masz w domu psa? To może się przydać!

miejsce #1

VidaXL

Vidaxl Składany Basen Dla Psa Niebieski 160X30Cm Pvc

289,00 zł153,89 zł-47%
miejsce #2

Kong

Kong Classic Gryzak Czerwony M

64,44 zł39,80 zł-38%
miejsce #4

VidaXL

VidaXL Kojec Dla Psa 100x200cm

1 126,00 zł787,00 zł-30%
miejsce #5

Trixie

Trixie Gwizdek Dwutonowy Duży 9cm

30,49 zł22,99 zł-25%
miejsce #8

Trixie

Trixie Tor Przeszkód Dog Activity 3 Części

144,30 zł118,03 zł-18%
miejsce #9

Dolina Noteci

Dolina Noteci Premium Bogata W Pstrąga 800G

9,60 zł7,99 zł-17%
Materiały promocyjne partnera

Małe zwierzęta są alternatywą dla osób, które nie mają w swoim domu przestrzeni dla psa albo kota. Ponadto są świetnym rozwiązaniem dla alergików. Także osoby, które spędzają dużo czasu poza domem, mogą pokusić się o zakup jednego z mniej wymagających zwierząt.

Czy obcowanie z ptakiem, rybami czy królikiem przyniesie podobne korzyści zdrowotne, jak opieka sprawowana nad psem czy kotem? Jak najbardziej! Zapewnią nam towarzystwo, dostymulują zmysły, pomogą nawiązać relacje z osobami o podobnych zainteresowaniach, a także wymuszą dodatkową aktywność, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Zobacz także:

Spanie z kotem to nie zawsze decyzja leżąca po stronie jego właściciela... Wiedzą o tym, wszyscy szczęśliwi posiadacze tych futrzastych czworonogów o mocnych charakterach. Sprawdź, jakie korzyści daje kocie towarzystwo w nocy oraz jakie niesie zagrożenia. Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Śpisz ze swoim kotem? Sprawdź, czy to bezpieczne! Poznaj plu...

Źródła:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie