Spis treści
Herbatka z trawy cytrynowej. Wypróbuj prosty przepis
Trawę cytrynową w postaci suszonego i ciętego ziela, a nawet świeżych liści można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, przez internet, a także w wielu supermarketach. Herbatka z trawy cytrynowej jest delikatna w smaku i ma intensywny cytrynowy aromat oraz niezwykłe właściwości wspomagające odchudzanie. Do jej przygotowania wystarczą tylko 2 składniki:
- 1 łyżka suszonej, rozdrobnionej trawy cytrynowej,
- 1 szklanka (250 ml) wrzącej wody.
Jak przygotować herbatę z trawy cytrynowej?
- Trawę lemongrass wystarczy zalać wrzącą wodą.
- Pozostawić do zaparzenia pod przykryciem ok. 15 minut.
- Odcedzić i dosłodzić miodem do smaku.
- Pić regularnie 1 szklankę dziennie.
Trawa cytrynowa na trawienie i odchudzanie
Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus), zwana również lemongrass lub palczatką cytrynową to roślina pochodząca z krajów śródziemnomorskich. Rośnie ona w gęstych kępach, a długie liście, które mogą mieć nawet 2 metry długości wyrastają z bulwiastego, białawego kłącza przypominającego cebulkę. Trawa cytrynowa swoją nazwę i cytrynowy zapach zawdzięcza zawartości olejku cytronelowego bogatego w cytral i mircen. Olejek lemongrasowy zawiera też geraniol, citronelol, linalol, citronelal, nerol, alfa-terpineol.
Trawa cytrynowa znana jest w kuchni azjatyckiej jako dodatek do zup, sosów, curry czy kurczaka. Warto jednak zwrócić uwagę na jej cenne właściwości zdrowotne. Napar z trawy cytrynowej usprawnia trawienie i przyspiesza metabolizm, dzięki czemu wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i odchudzanie. Dodatkowo picie herbatki przed posiłkiem zmniejsza apetyt, dzięki czemu jemy mniej.
Zobacz również: Woda ananasowa na odchudzanie i oczyszczanie organizmu. Poprawi wygląd i nastrój. Zobacz, co się stanie, gdy będziesz pić wodę z ananasem
Regularne picie herbatki z trawy cytrynowej połączone ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną przyspieszy więc utratę zbędnych kilogramów i pomoże wyszczuplić sylwetkę. Napój sam w sobie jest niskokaloryczny, a właściwości moczopędne sprawiają, że oczyszcza on organizm także z toksyn i zalegającej w tkankach wody, co jest niezwykle cenne w procesie odchudzania.
Herbatka z trawy cytrynowej na odporność i nie tylko
Napar z trawy lemongrass wspomaga również odporność, ponieważ zawiera spore ilości witaminy C pozytywnie wpływającej na układ immunologiczny. Trawa cytrynowa i olejek z niej pozyskiwany mają także właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Hamują również rozwój grzybów i pierwotniaków, dzięki czemu zapobiegają rozwojowi drożdżaków takich jak Candida. Palczatka cytrynowa posiada w swoim składzie także dużą ilość antyoksydantów, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami i opóźniają procesy starzenia się organizmu.
Napar z trawy cytrynowej wpływa również na poprawę humoru i działa antydepresyjnie. Wspomaga pracę układu nerwowego i mózgu usprawniając pamięć, koncentrację i postrzeganie. Warto więc sięgać po napar z trawy lemongrasowej codziennie, ponieważ spożywany regularnie zapewnia wyżej wymienione korzyści. Nie należy jednak przesadzać z ilością i nie przekraczać dawki 4 szklanek herbatki dziennie, a najlepiej ograniczyć się do 1 szklanki dziennie.
Zadbaj o optymalne trawienie
