Co na Wigilię dla dzieci? Zobacz, co podać małym biesiadnikom, a czego unikać. Lista zakazanych i polecanych potraw

Dieta maluszka powinna być lekkostrawna i dostosowana do jego wieku. Nawet niewielka ilość niewłaściwej potrawy może sprawić, że dziecko poczuje się źle. Święta to nie najlepszy czas na wprowadzanie nowości do diety malucha, bo uzyskanie ewentualnej pomocy przy wystąpieniu reakcji alergicznej może być utrudnione.

Bezwzględnie powinno się unikać podawania najmłodszym ryby z ościami do samodzielnego jedzenia. Należy także unikać cukru, a w szczególności sklepowych słodyczy o niepewnym składzie np. popularnych czekoladowych Mikołajów.

Co jeszcze nie powinno trafić na talerz najmłodszych i starszych dzieci? Sprawdź w naszej galerii. Znajdziesz tam również smaczne i zdrowe zamienniki świątecznych potraw.

Wigilijne dania przygotowane z myślą o najmłodszych powinny być gotowane lub pieczone bez dodawania soli i cukru. Najmłodsze dzieci odczuwają smaki zupełnie inaczej niż my, dlatego nie brakuje im tych dodatków w potrawach. Pozwalając im poznać naturalne smaki, kształtujemy ich nawyki żywieniowe na całe życie.

Należy również pamiętać, że młody organizm przez pierwsze lata życia jest szczególnie narażony na działanie szkodliwych substancji, dlaczego produkty spożywcze podawane dzieciom powinny pochodzić z pewnych źródeł. Dotyczy to zarówno warzyw i owoców, jak i ryb, nabiału oraz mięsa.

Już na początku rozszerzania diety maluchowi można podać niektóre potrawy świąteczne. Jednak powinny być one rozdrobnione adekwatnie do jego wieku. Maluszek, któremu rozpoczęto już rozszerzanie diety może zjeść:

• delikatny barszcz lub krem z buraka,
• sałatkę jarzynowa bez majonezu, u dzieci po 7 m.ż. można dodać odrobinę jogurtu naturalnego,
• niezbyt intensywny, niesłodzony kompot z suszu,
• sernik i ciasto drożdżowe (po 1 r.ż).