Co jeść w czerwcu, aby było pyszne i zdrowe? Sięgaj po te warzywa i owoce! Kuszą smakiem i wartością odżywczą. Sprawdź na co jest sezon

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Sezonowe owoce i warzywa są bogate w witaminy i minerały. Które z nich najlepiej wybierać w czerwcu? Aby je poznać przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Sezonowe owoce i warzywa są bogate w witaminy i minerały. Które z nich najlepiej wybierać w czerwcu? Aby je poznać przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE Milan Krasula / GettyImages
Udostępnij:
W czerwcu stargany zaczynają mienić się różnymi odcieniami zieleni i czerwieni. Sezonowe warzywa i owoce kuszą apetycznym wyglądem. Ich kupno to najlepsze, co możemy zrobić dla swojego organizmu i dla środowiska. Podpowiadamy, które z nich będą najlepiej smakowały w tym miesiącu. Sprawdź, dlaczego warto jeść teraz kalarepę i co kryje w sobie niepozorna sałata.

Spis treści

Dlaczego warto kupować i jeść sezonowe warzywa i owoce?

Sezon na polskie świeże warzywa i owoce jest w rozkwicie. Po jakie produkty najlepiej sięgać w czerwcu? Po te, które właśnie dojrzały w słońcu. Ich zaletą jest to, że jedząc je o tej porze roku będziemy mogli cieszyć się prawdziwą pełnią i głębią ich smaku. Ponadto właśnie teraz dostarczą nam najwięcej witamin, antyoksydantów i składników mineralnych, mają więc największą wartość odżywczą.

Jeśli nie jest nam obojętny wpływ naszych wyborów na środowisko, powinniśmy jak najczęściej sięgać po lokalne produkty. Wybierając te, które przebyły krótką drogę z pola na nasz talerz, zmniejszymy ślad węglowy i wesprzemy polskich plantatorów.

Co więcej, wybierając sezonowe produkty, mamy większą szansę trafić na warzywa i owoce, które nie zostały dodatkowo zabezpieczone środkami przedłużającymi ich trwałość. Jest też duża szansa, że dostępne aktualnie warzywa i owoce, będą tańsze od tych, które pochodzą z importu lub nie nadają się obecnie do zbiorów poza szklarnią.

Co jeść w czerwcu, aby było smaczne i zdrowe?

Czerwiec to miesiąc kolorowych sałatek. Na naszych talerzach z powodzeniem mogą lądować zielone liście szpinaku, sałat i szczawiu. Do towarzystwa mają mieniące się wszystkim odcieniami czerwieni: rabarbar, truskawki i czereśnie. Coraz częściej spotkamy też młode kalafiory, kapusty i kalarepy. Co jeszcze warto jeść w czerwcu? Sprawdzisz to w naszej galerii.

Warzywa i owoce, które warto jeść w czerwcu. Kuszą świeżością i smakiem!

Dowiedz się więcej:

Na te warzywa właśnie zaczyna się sezon. Po te produkty najlepiej sięgać podczas czerwcowych zakupów

Pełnowartościowe czerwcowe menu można skomponować w oparciu o sezonowe warzywa i owoce. Część z nich już pojawiła się na straganach, a niektóre zaczną być powszechniej dostępne dopiero w drugiej połowie miesiąca. Po te warzywa i owoce warto sięgnąć w czerwcu:

  • agrest,
  • bób,
  • botwinka,
  • cukinia,
  • fasolka szparagowa,
  • jagody,
  • porzeczki,
  • szczaw.

Bądź zawsze w formie

miejsce #1

GSK

Centrum Silver 50+ 100 tabletek

99,30 zł20,19 zł-80%
miejsce #2

Angelini

Magvit B6 50 tabl

7,54 zł
miejsce #3

Sanofi-Aventis

Magne B6 Forte magnez 60 tabletek

15,79 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polska coraz bardziej rowerowa

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie