10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz. Podpowiadamy, jak naprawić błędy!

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Ciało nie lubi głodówek, eliminowania (bez wyraźnego wskazania lekarza) dotychczas często jadanych produktów (np. mleka), omijania posiłków, niskiej jakości żywności, ani zapewniania witamin i składników mineralnych z suplementów diety. Szanując swój organizm, warto zadbać przede wszystkim o odżywczą dietę i dobre nawodnienie. Jeśli nie jadasz warzyw, owoców, oraz mało przetworzonej żywności, a dietę opierasz o dania na wynos, słodycze i gazowane napoje, ciało z pewności Ci to okaże. Podpowiadamy 10 objawów złego odżywiania, jakie manifestuje nieprawidłowo odżywiany organizm. 123rf
Ciało to ogromna machina, która aby pracować właściwie, potrzebuje przede wszystkim energii z węglowodanów i tłuszczu, budulca pod postacią białka oraz regulującego pracę przewodu pokarmowego błonnika. Niezbędne są również mikroelementy, czyli składniki mineralne oraz witaminy. Wszystkie te składniki zawarte są w różnorodnej żywności. To właśnie wybory produktów, które jadasz na śniadanie, obiad i kolację, sprawiają albo zapewnisz wszystkie z nich lub wręcz przeciwnie. Regularny brak składników pokarmowych w codziennej diecie sprawia, że reakcje metaboliczne, zachodzące z ich udziałem są zaburzone. Choć początek brzmi skomplikowanie, wcale tak nie jest! Jeśli po prostu czujesz się gorzej niż zwykle, sprawdź 10 objawów złego odżywiania, jakie manifestuje nieprawidłowo odżywiane ciało. Być może popełniasz nieświadomie błędy, które skutkują gorszym samopoczuciem.

Koronawirus mniej groźny niż grypa?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

Mam znajomą, która jest dietetyczką i mi ustaliła co mam jeść, kazała mi dużo wody pić. Mąż kupił mi kila zgrzewek cisowianki :) Jedna wystarcza mi na jakieś 4 dni.

M
Marysia

Lepiej znaleźć dietę indywidualną dla siebie niż stosować się do ogólników. Jestem po pięćdziesiątce i w swojej diecie stosuję soki warzywne wg. porad. terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Dzięki takim sokom mam świetne zdrowie, młody wygląd i dużo energii. Do tego aktywnie spędzam wolny czas na powietrzu. Mi taka dieta służy. Wierzę w moc witamin i enzymów zawartych w sokach z warzyw i owoców.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3