Takie są skutki przejedzenia. Zobacz, jak jedzenie nadmiernych porcji wpływa na organizm. Wyjaśniamy też, czym grozi częste objadanie się

Okazjonalne przejedzenie się nie jest niczym strasznym, bo może zdarzyć się nawet przypadkowo, jeśli np. za szybko jemy lub posiłek jest bardzo sycący. To często sytuacja, z którą musimy zmierzyć się w czasie świąt czy innych uroczystości, gdzie spotykamy się przy obficie zastawionym stole z większą liczbą ludzi. Jedzenie to w końcu ważna czynność społeczna, a celebrowanie jedzeniem ważnych okazji to element kultury na całym świecie.

Objadanie się to jednak przyjmowanie w krótkim czasie znacznie większych ilości pożywienia niż inne osoby mogą, co ma związek z szybkim jedzeniem. Zależnie od jego dostępności trwa nawet do kilku godzin.

Zobacz też: Śmierć z przejedzenia. Jadła przez 10 godzin, aż pękł jej żołądek

Napary kompulsywnego objadania się są częste. Ma je prawie co piąta Polka i co czwarta osoba z otyłością. W grupie tych ostatnich, które się odchudzają, problem dotyczy już 45 proc. osób.

Gdy przejadanie się zdarza nam się za często, może stać się źródłem problemów nie tylko z nadmierną masą ciała. Z czasem mogą one prowadzić nawet to zaburzeń zdrowotnych i rozwoju przewlekłych chorób, których leczenie należy do najtrudniejszych.

Przyjmowanie nadmiernych ilości jedzenia prowadzi do tycia i zaburza metabolizm. Wyrządza też szkody w układzie pokarmowym, ucierpieć jednak mogą też inne narządy w organizmie

Objadanie się może mieć charakter napadów – mówimy wtedy o kompulsywnym jedzeniu, czyli pod wpływem wewnętrznego przymusu. Powodem są zwykle kwestie emocjonalne, ponieważ w przypadku większości osób jedzenie ma właśnie taki wymiar. Nie służy więc tylko do zaspokajania głodu i potrzeb związanych z odżywieniem organizmu, bo jest też np. sposobem na nudę i brak rozrywek, a także stres, niepokój czy przygnębienie.

Napadowemu jedzeniu towarzyszy utrata kontroli nad apetytem i ilością, a często też rodzajem zjadanych pokarmów. Zdarza się więc, że coraz śmielej sięgamy po produkty i dania, które z różnych powodów powinniśmy ograniczać.

Co powinno zaniepokoić? To sytuacja, gdy napady jedzenia:

• często się powtarzają i występują dwa razy na tydzień lub częściej,
• w ich trakcie nie ma się kontroli nad jedzeniem,
• kończą się dyskomfortem trawiennym, czyli jedzenie trwa do czasu pojawienia się nieprzyjemnego uczucia przepełnienia i bólu brzucha,
• następują się między posiłkami lub bezpośrednio po nich, kiedy nie występuje fizjologiczny głód,
• są przyczyną odczuwania wyrzutów sumienia, poczucia winy, niezadowolenia, złości, bezradności,
• następują w samotności lub ukryciu.

Zobacz, jak radzić sobie z napadami jedzenia – zajrzyj do naszego artykułu: Jak objawia się kompulsywne jedzenie? Leczenie zespołu kompulsywnego objadania się