Na popołudniowe zmęczenie zajadam wzmacniającą pastę z pestek słonecznika. Robię ją w 10 minut
Czujesz powracające zmęczenie, po południu brakuje ci energii i szukasz sposobu, aby szybko, smacznie i zdrowo wesprzeć swój organizm? Zamiast kawy na lepsze...
Czy olej słonecznikowy jest zdrowy? Ten w butelce i w produktach to odmienne tłuszcze. Poznaj jego właściwości. Czy jest dobry do smażenia?
Olej słonecznikowy to jeden z najpopularniejszych tłuszczów, który spożywamy także w produktach przetworzonych. Warto jednak wiedzieć, że nie jest to jeden...
Tłuszcz wraca do łask. Zobacz, jak wybrać ten dobry dla zdrowia
Przez lata tłuszcz był jednym z najbardziej demonizowanych składników diety. Dziś eksperci coraz częściej podkreślają, że kluczowe znaczenie ma nie tylko jego...
Ten owoc ma wielką moc. Dzięki unikalnej substancji redukuje ryzyko niewydolności serca
Substancja, która powstaje w organizmie po zjedzeniu granatu, nawet o 80 proc. poprawiała u zwierząt funkcje serca w jednym z rodzajów niewydolności narządu....
Naukowcy zbadali milion kobiet. Taki przebieg ciąży wiąże się z ryzykiem przedwczesnej śmierci
Historia wszystkich ciąż, a nie tylko pojedyncze powikłanie, może pomóc w ocenie ryzyka przedwczesnej śmierci z przyczyn sercowo-naczyniowych. Analiza danych...
Tym osobom upał zagraża najbardziej. Przy takich chorobach łatwo o przegrzanie organizmu i udar cieplny
Upał niektórym zagraża bardziej niż innym. Na jego skutki w postaci przegrzania i udaru cieplnego bardziej narażone są osoby z pewnymi chorobami, a nie tylko...
Mikroklimat, który obniży ci ciśnienie. 10 najlepszych sanatoriów w Polsce dla osób z chorobami serca i układu krążenia
Masz nadciśnienie, jesteś po zawale albo operacji serca i słyszysz od lekarza: „proszę wyjechać do sanatorium”? To nie jest tylko formalność. Dobrze dobrane...
Najpiękniejsze miasto-ogród w Polsce. Od 200 lat zachwyca Polaków i leczy ich serca
Nałęczów to jedno z najbardziej charakterystycznych uzdrowisk w Polsce – niewielkie, zielone miasto-ogrodów, które od ponad dwóch wieków przyciąga kuracjuszy...
Czym możesz się zarazić w hotelu? Te choroby to niechciane „pamiątki” z urlopu. Na to musisz uważać, aby nie zachorować
Wreszcie nadeszły wakacje, czas dalekich, czasem egzotycznych wyjazdów. Urlop to czas, który powinien sprzyjać odpoczynkowi i regeneracji. Ostatnie, co mamy w...
Zdrowsze i słodsze niż truskawki. Wygładzą cerę, obniżą ciśnienie krwi
Najsmaczniejsze i najwartościowsze poziomki znajdziesz w lesie, ale coraz częściej można kupić je w warzywniakach czy na targach. Możesz też uprawiać je w...
Piękna cera i opalenizna dzięki pysznym owocom. Właśnie trwa na nie sezon
Morele przypominają brzoskwinie, lecz tylko one są dostępne przez cały rok w formie suszonej. W lipcu w najlepsze trwa sezon na świeże morele. Wyjaśniamy,...
Zmiana pogody uderza w miliony Polaków. Objawy bywają bardzo dokuczliwe
Szacuje się, że nawet 70 proc. Polaków źle reaguje na gwałtowne zjawiska atmosferyczne. Meteopatia nie jest co prawda chorobą, ale odczuwanie nieprzyjemnych...
Cholesterol spada w oczach. Zobacz, jak może ci pomóc fleksitarianizm. I nie, nie musisz od razu porzucać mięsa
Zdrowa dieta jest jak balsam dla naszego serca i odsuwa od nas ryzyko chorób układu krążenia. Lekarze coraz częściej apelują: by dłużej żyć, musisz ograniczyć...
To najzdrowsza pasta. Nasyci i pomoże w odchudzaniu, ale nie każdy rodzaj jest równie dobry! Jak wybierać hummus?
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
Najgorsze produkty na grilla, jakie możesz kupić. Rujnujesz zdrowie
Tuż przed długim weekendem sklepy zapełniają się ludźmi szukającymi idealnych mięs, warzyw, dodatków i napojów, które będą towarzyszyć biesiadowaniu na świeżym...
Co wybierasz: barszcz biały czy żurek wielkanocny? Różnią się jednym znaczącym składnikiem. Wypróbuj przepisy na te wielkanocne dania
Może się wydawać, że żurek niczym nie różni się od barszczu białego. Obie zupy wyglądają podobnie, dlatego często uznaje się je za to samo danie, tylko o dwóch...
Zdrowy sernik? Wypróbuj przepis na sernik keto
Tradycyjny sernik może być prawdziwą bombą kaloryczną. Są jednak sposoby na to, aby znacznie go odchudzić. Warto wypróbować np. sernik keto. Sprawdź, ile...
Chrom, witaminy i szybki wzrost. Rzeżucha to roślina idealna do codziennej diety
Rzeżucha kojarzy się głównie z Wielkanocą, ale warto jeść ją przez cały rok. Jest bogata w witaminy i chrom, który może pomagać ograniczać apetyt na słodycze...
Fit gofry to przepyszny zamiennik tradycyjnego deseru. Przepisy na gofry w wersji wegańskiej, bezglutenowej, wytrawnej i dla dzieci
Lubisz gofry z bitą śmietaną, sosem czekoladowym i owocami? Niestety nie mamy dobrych wieści. Taki deser jest bardzo kaloryczny, a częste spożywanie może...
Jeśli to zjesz możesz poważnie zachorować. Wiele osób sięga po to jedzenie codziennie
Znaczenie ma nawet jedna porcja dziennie. To trafia na talerze Polaków każdego dnia i drastycznie zwiększa ryzyko chorób serca, nawet u młodych ludzi. Nie...
Może uchronić przed nagłą śmiercą sercową. Kardiolodzy wnioskują o refundację kamizelki defibrylującej
Dostęp do kamizelki defibrylującej w Polsce nadal zależy od indywidualnej zgody Narodowego Funduszu Zdrowia, co zdaniem ekspertów, może prowadzić do nierówności...
Większość Polaków nie zna swojego ciśnienia ani poziomu cholesterolu. Ta niewiedza może słono kosztować
Choroby układu sercowo-naczyniowego nadal stanowią najczęstszą przyczynę śmierci w Polsce. Każdego roku odpowiadają za około 140 tysięcy zgonów. Jednocześnie z...
