Dbasz o swój rozwój osobisty? Koniecznie przeczytaj te książki! Poradniki psychologiczne, które pomogą w życiu
Czytanie książek to sposób na odprężenie i zajęcie myśli. Zapewnia rozrywkę, umożliwia zdobywanie wiedzy, a może też wspomagać samorozwój. Poradniki...
Aż 6 na 10 Polaków ma objawy depresji. Gdzie zwrócić się o pomoc w przypadku problemów ze sobą lub w sytuacji, gdy dotyczą one bliskich?
Alarmująco zły stan psychiczny polskiego społeczeństwa to skutek zwłaszcza pandemii i związanego z nią kryzysu, a teraz także wojny tuż za wschodnią granicą....
Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać
Prozdrowotny styl życia to działania mające na celu poprawę lub utrzymanie dobrego stanu zdrowia organizmu. Niestety, niektóre nawyki mogą w znacznym stopniu je...
Polecamy poradniki inspirujące do lepszego życia. To idealny prezent – lub noworoczna inwestycja w siebie!
Zmobilizuj do pozytywnych zmian w życiu bliską osobę, znajomego lub siebie przy pomocy mądrego poradnika. Książka to prezent, który może długo cieszyć i...
Arteterapia jako lekarstwo na wszystkie bolączki seniorów. Wpływ sztuki na sprawność fizyczną, intelektualną i społeczną osób starszych
Malarstwo, fotografia, poezja czy taniec to pasje, które często odkrywamy dopiero przechodząc na emeryturę. Wolny czas wypełniony sztuką niesie za sobą wiele...
DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) – na czym polega, skąd się bierze i jak się objawia ten syndrom? Czy terapia DDA jest skuteczna?
Syndrom dorosłych dzieci alkoholików (DDA) pojawia się w dorosłym życiu i charakteryzuje się problemami, których przyczyną jest wychowywanie się w rodzinie...
Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem
Poczucie własnej wartości oznacza, że akceptujemy, lubimy i szanujemy siebie. Zależy nam na własnym szczęściu, nie boimy się wyrażać własnego zdania, ani dążyć...
Problemy z koncentracją – przyczyny u dzieci i dorosłych. Jak rozpoznać ADD? Jak poprawić koncentrację i pamięć
Koncentracja to zdolność skupienia i utrzymania uwagi na określonym zadaniu lub obiekcie. Jest niezbędna w celu wykonywania tych działań, które przebiegają w...
#LOVE. Jak kochać w XXI wieku? Zobacz, co autorka książki dr Olga Kamińska mówi o miłości
Miłość to uczucie, którego wyjaśnienie przysparza wielu trudności. Nie mniej jednak, życie bez niej wydaje się być niepełne i pozbawione sensu. Sztuka kochania...
Świadomy sen – na czym polega i czy jest bezpieczny? Sprawdź, jak mieć świadomy sen!
Świadomy sen (po angielsku: lucid dream, stąd skrót LD) to rodzaj snu, w którym człowiek jest świadomy tego, że śpi i śni, a jednocześnie kontroluje swój sen....
Gula w gardle – czym jest i jakie są jej przyczyny. Jak leczyć uczucie guli w gardle?
Gula w gardle (globus histericus) to stan przemijający lub stały, który sugeruje obecność ciała obcego w gardle. Dolegliwość najczęściej ma podłoże...
Wellness z książki – 10 inspirujących poradników, które pomogą zmienić styl życia na zdrowszy
Jak wybrać książkę na prezent? Podarować bliskiemu (albo sobie!) dobrą inspirację na Nowy Rok. Wśród polecanych przez nas publikacji znalazły się nowości, które...
Stres – jakie są jego rodzaje, przyczyny i objawy? Sprawdź, jak sobie radzić ze stresem!
Stres to reakcja organizmu na różnego rodzaju bodźce i sytuacje, które zaburzają równowagę i wymagają szybkiej odpowiedzi oraz adaptacji, czyli odpowiedniego,...
Koronawirus: dlaczego i jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?
Pandemia COVID-19 budzi strach nie tylko wśród osób dorosłych. Ograniczenia wprowadzane przez rząd wpływają również na codzienność dzieci, które z pewnością nie...
Nie daj się lękom! 12 sposobów, by zredukować napięcie i wygrać z atakami paniki
Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym pojawiającym się w życiu codziennym. To normalna reakcja organizmu na stresujące wydarzenia, która pełni funkcje...
Samotność niejedno ma imię. Czym jest i jak wpływa na człowieka? Jak radzić sobie z samotnością, by poczuć się lepiej?
Samotność zdecydowanej większości kojarzy się z czymś nieprzyjemnym. Jednak dla niektórych stanowi przestrzeń dla kreatywności, daje możliwość wyciszenia i...
Socjopata – kto to taki i jakie cechy posiada? Socjopata a psychopata – różnice
Socjopata to termin, jakim określa się człowieka o zaburzeniach osobowości. Socjopatia objawia się m.in. lekceważeniem norm i zwyczajów, brakiem empatii,...
Rozdwojenie jaźni, czyli zaburzenie dysocjacyjne tożsamości: skąd się bierze, jak się objawia i jak je leczyć?
Rozdwojenie jaźni to motyw powszechnie znany z filmów i książek. Niewiele osób wie jednak, w jaki sposób zaburzenie to przejawia się w prawdziwym życiu, ani...
Testy psychologiczne – czym są i w jakim celu się je przeprowadza. Gdzie należy wykonać badania psychologiczne?
Testy psychologiczne przeprowadzane są w różnych celach. Jednym z nich jest sprawdzenie przydatności danej osoby do określonego zawodu. Test psychologiczny...
Koronawirus: słowniczek najważniejszych terminów, które musisz znać! Kwarantanna, stan zagrożenia epidemiologicznego, epidemia i inne
Materiały na stronach internetowych odnośnie pandemii koronawirusa, zawierają mnóstwo słów, które nie dla wszystkich są jasne. Kwarantanna, epidemia, inkubacja...
Tiki nerwowe – czym są i skąd się biorą? Sprawdź, czym się charakteryzują tiki nerwowe u dzieci i jak leczyć tę przypadłość!
Tiki nerwowe to mimowolne, powtarzające się skurcze mięśni lub grup mięśni, najczęściej o psychicznym podłożu. Mogą sprawiać wrażenie pozornie niewinnego...
Piramida Maslowa, czyli potrzeby człowieka według hierarchii. Czym jest piramida potrzeb Maslowa i jakich informacji dostarcza?
Piramida Maslowa (znana też pod nazwami piramida potrzeb Maslowa oraz hierarchia potrzeb Maslowa) to teoria psychologiczna, którą opracował Abraham Maslow,...
