Prosty sposób na pozbycie się złych emocji. Znana psycholożka radzi, co należy zrobić
Wielu z nas ma problem z tym, jak radzić sobie z emocjami. Żyjemy w ciągłym stresie, a nasze ciała coraz gorzej znoszą nawarstwiające się problemy. W...
Dbasz o swój rozwój osobisty? Koniecznie przeczytaj te książki!
Czytanie książek to sposób na odprężenie i zajęcie myśli. Zapewnia rozrywkę, umożliwia zdobywanie wiedzy, a może też wspomagać samorozwój. Poradniki...
Wyeliminuj te nawyki i ciesz się lepszym zdrowiem
Prozdrowotny styl życia to działania mające na celu poprawę lub utrzymanie dobrego stanu zdrowia organizmu. Niestety, niektóre nawyki mogą w znacznym stopniu je...
To na seniorach i osobach samotnych pandemia zebrała największe żniwo
Poczucie samotności na dłuższą metę wiąże się z rozwijaniem się stanów depresyjnych, lękowych; mocno odbija się na zdrowiu psychicznym. Niestety swoją negatywną...
Zadbaj o zdrowie psychiczne dziecka. Na co zwrócić uwagę i gdzie szukać pomocy?
O zdrowie psychiczne dzieci trzeba dbać już od najmłodszych lat. Co każdy rodzic powinien wiedzieć i jak postępować z maluchami, aby pociechy dobrze się...
Spraw ten prezent bliskiemu lub sobie! Poradniki inspirujące do zdrowszego życia
Zmobilizuj do pozytywnych zmian w życiu bliską osobę, znajomego lub siebie przy pomocy mądrego poradnika. Książka to prezent, który może długo cieszyć i...
Arteterapia – lekarstwo na wszystkie bolączki seniorów. Wpływ sztuki na samopoczucie
Malarstwo, fotografia, poezja czy taniec to pasje, które często odkrywamy dopiero przechodząc na emeryturę. Wolny czas wypełniony sztuką niesie za sobą wiele...
Są wśród nas. Kim są DDA?
Syndrom dorosłych dzieci alkoholików (DDA) pojawia się w dorosłym życiu i charakteryzuje się problemami, których przyczyną jest wychowywanie się w rodzinie...
ROZMOWA
Epidemia już nie tylko koronawirusa. Co czwarta śmierć wśród 20-latków to samobójstwo
Dane, jakie zebrał Franciszek Małecki-Trzaskoś, neuropsycholog, antropolog i zarazem prezes zarządu Instytutu Badań i Analiz Działalności Jednostek Samorządu...
Jak podnieść samoocenę? 12 ćwiczeń, które zbudują poczucie własnej wartości
Poczucie własnej wartości oznacza, że akceptujemy, lubimy i szanujemy siebie. Zależy nam na własnym szczęściu, nie boimy się wyrażać własnego zdania, ani dążyć...
GORĄCY TEMAT
Wzrosła liczba samobójstw wśród młodych osób
Specjaliści nie mają wątpliwości: pandemia przyczyniła się do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego Polaków, szczególnie dzieci i nastolatków. W ubiegłym roku...
ROZMOWA
Co obnażyła pandemia? "Ludzie się boją, czekają, aż ktoś do nich przemówi"
W ostatnim czasie okazało się, że Polska znalazła się „pod kreską” tzw. odporności stadnej na odrę, a to oznacza, że na własne życzenie szykujemy sobie kolejną...
Problemy z koncentracją u dzieci i dorosłych
Koncentracja to zdolność skupienia i utrzymania uwagi na określonym zadaniu lub obiekcie. Jest niezbędna w celu wykonywania tych działań, które przebiegają w...
ROZMOWA
Polska igłą podzielona. Kim są ludzie, którzy wierzą lub nie w szczepienia?
Sytuacja jest bardzo niepokojąca. Mimo codziennych informacji o setkach ofiar pandemii, prawie połowa Polaków nie wyraża chęci zaszczepienia się przeciw...
Jak zwiększyć poziom energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów!
Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie...
ROZMOWA
Czy pokolenie dzieci pandemii wyjdzie z psychicznego dołka?
Nienawidzą swoich pokoi, ale nie chcą z nich wychodzić. Nie odpowiadają na pytania rodziców i nauczycieli, zasłaniają kamerki, nie są w stanie ubrać się i...
#LOVE. Jak kochać w XXI wieku? Miłość to romantyzm czy biologiczna kalkulacja?
Miłość to uczucie, którego wyjaśnienie przysparza wielu trudności. Nie mniej jednak, życie bez niej wydaje się być niepełne i pozbawione sensu. Sztuka kochania...
Świadomy sen – na czym polega i czy jest bezpieczny?
Świadomy sen (po angielsku: lucid dream, stąd skrót LD) to rodzaj snu, w którym człowiek jest świadomy tego, że śpi i śni, a jednocześnie kontroluje swój sen....
Przyczyny uczucia guli w gardle. Co robić, gdy czujemy ucisk w przełyku?
Gula w gardle (globus histericus) to stan przemijający lub stały, który sugeruje obecność ciała obcego w gardle. Dolegliwość najczęściej ma podłoże...
Wellness z książki – 10 pomysłów na prezent świąteczny
Jak wybrać książkę na prezent? Podarować bliskiemu (albo sobie!) dobrą inspirację na Nowy Rok. Wśród polecanych przez nas publikacji znalazły się nowości, które...
Czym jest stres? Poznaj jego rodzaje, przyczyny i objawy
Stres to reakcja organizmu na różnego rodzaju bodźce i sytuacje, które zaburzają równowagę i wymagają szybkiej odpowiedzi oraz adaptacji, czyli odpowiedniego,...
Nie daj się lękom! 12 sposobów, by zredukować napięcie i wygrać z atakami paniki
Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym pojawiającym się w życiu codziennym. To normalna reakcja organizmu na stresujące wydarzenia, która pełni funkcje...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano godzina temu w kategorii Przewóz osób
Dodano 2 godziny temu w kategorii Weterynarz
Dodano 2 godziny temu w kategorii Transport budowlany
Dodano 2 godziny temu w kategorii Szkolenia BHP