Liście malin i jeżyn na przeziębienie, ból brzucha, biegunkę i w ciąży. Czy herbata z liści malin ułatwi poród? Sprawdź, jak ją stosować

Monika Góralska
Monika Góralska
Liście malin, a także liście jeżyn na herbatkę zbiera się wiosną lub na początku lata i suszy w cieniu, w przewiewnym miejscu.
Liście malin, a także liście jeżyn na herbatkę zbiera się wiosną lub na początku lata i suszy w cieniu, w przewiewnym miejscu. gettyimages.com
Udostępnij:
Nie tylko owoce malin i jeżyn są cennym składnikiem odżywczym, ale również ich liście, które można zrywać już teraz. Wprawdzie liście malin czy jeżyn nie są tak smaczne jak słodkie i soczyste owoce i nie da się ich zjeść ze smakiem, ale można z nich zrobić herbatkę. Napój ten wspomoże pracę układu pokarmowego, złagodzi bóle brzucha podczas biegunki czy w czasie miesiączki, a nawet wyreguluje poziom cukru we krwi. Herbata z liści malin polecana jest również do picia kobietom w ostatnich tygodniach ciąży. Jej działanie rozkurczające ma ułatwić poród. Czy to prawda? Dowiedz się, jakie właściwości ma herbata z liści malin i czy można ją bezpiecznie stosować w czasie ciąży.

Spis treści

Właściwości liści malin

Malina właściwa (Rubus idaeus) oprócz pysznych i zdrowych owoców, które zbieramy na jesieni, posiada inną część, której zwykle nie doceniamy, a która to również ma wiele właściwości leczniczych. Liście malin (Folium Rubi idaei) zawierają bowiem garbniki, kwasy organiczne (askorbinowy, cytrynowy, salicylowy, szczawiowy, winowy), flawonoidy, karoten, triterpeny, śluzy, żywice, witaminy z grupy B, witaminę C i składniki mineralne takie jak żelazo, miedź i wapń.

Zawarte w liściach malin polifenole, takie jak garbniki i flawonoidy mają właściwości przeciwutleniające, co sprawia, że chronią one komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez działanie wolnych rodników. Napary z liści malin działają antybakteryjnie, są pomocne w zwalczaniu infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Mają również właściwości rozkurczające m.in. na mięśnie gładkie macicy i jelit, dzięki czemu łagodzą bóle miesiączkowe oraz wspomagają trawienie i zwalczają problemy gastryczne takie jak niestrawność czy biegunka.

Liście malin mają działanie:

  • przeciwzapalne,
  • odkażające,
  • rozkurczające,
  • przeciwgorączkowe,
  • moczopędne,
  • napotne,
  • przeciwbiegunkowe,
  • lekko żółciopędne.

Liście malin, a także liście jeżyn na herbatkę zbiera się wiosną lub na początku lata i suszy w cieniu, w przewiewnym miejscu. Nie można ich suszyć na słońcu, bo stracą swoje cenne właściwości. W sklepach zielarskich można również kupić gotowe, suszone i rozdrobnione liście malin lub jeżyn.

Jakie właściwości mają liście jeżyn?

Liść jeżyny zawiera garbniki, które działają bakteriobójczo, a także kwas kawowy, proantocyjanidyny i triterpeny. Dzięki temu wyciągi i napary z liści jeżyn stosowane są głównie jako środek ściągający i przeciwzapalny do picia, a także przemywania skóry i płukania jamy ustnej czy gardła. Wykazują właściwości antybakteryjne i grzybobójcze oraz przeciwzapalne dzięki czemu mogą być wykorzystywane do płukania jamy ustnej i gardła przy zapaleniu, aftach i pleśniawkach.

Wyciągi z liści jeżyny wspomagają trawienie, łagodzą bóle brzucha, biegunki i niestrawność, obniżają poziom glukozy we krwi, działają ściągająco na błony śluzowe, wspomagają leczenie przeziębień, grypy i innych infekcji. Liście jeżyn, podobnie jak liście malin, mają również działanie rozkurczowe, co sprawia, że można je stosować w czasie bolesnych miesiączek do złagodzenia napięcia i bólu brzucha.

Przepis na herbatę z liści malin lub jeżyn

Składniki:

  • 1-2 łyżki suszonych, rozdrobnionych liści malin lub jeżyn,
  • 1 szklanka wrzącej wody.

Przygotowanie:
Suszone liście zalać szklanką wrzącej wody. Parzyć pod przykryciem ok. 10 minut. Po odcedzeniu pić często małymi porcjami, 2-3 szklanki naparu dziennie.

Czy herbata z liści malin ułatwia poród?

Herbatka z liści malin jest ogólnie polecana kobietom, ponieważ ze względu na działanie rozkurczowe pomaga złagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz pojawiające się w trakcie miesiączki takie jak bóle w podbrzuszu, wymioty, nudności czy biegunka.

Wiele przyszłych mam słysząc o ułatwiających poród właściwościach herbaty z liści malin chce ją wypróbować w czasie ciąży, ale obawia się, że wywoła ona przedwczesny poród lub spowoduje inne komplikacje. Jednak ich obawy są nieuzasadnione. Herbata z liści malin pomaga tonizować i napinać mięśnie w okolicy miednicy, w tym ściany macicy, co może ułatwić poród. Udowadnia to jedno z badań przeprowadzone na 108 kobietach, z których 57 spożywało produkty z liści malin w trzecim trymestrze ciąży. Kobiety te miały krótszą pierwszą fazę porodu, czyli fazę rozwierania się szyjki macicy.

Jednak kolejne badanie przeprowadzone dwa lata później wykazało, że u kobiet spożywających wyciąg z liści malin w postaci tabletek pierwsza faza porodu nie była skrócona, za to skróciła się jego druga faza, nazywana fazą parcia. Zaobserwowano również niższy wskaźnik porodów kleszczowych oraz mniejsze prawdopodobieństwo porodu przed i po terminie.

Mimo, że wnioski co do przyspieszenia faz porodu z obu badań okazały się rozbieżne to jednak oba z nich wykazały, że liście malin w ciąży mogą być bezpiecznie stosowane. Ułatwiają także poród i mogą zapobiegać wystąpieniu w jego trakcie komplikacji oraz interwencji medycznych takich jak użycie kleszczy czy wywoływanie porodu za pomocą oksytocyny. Herbata z liści maliny może więc pomóc wzmocnić ściany macicy, skrócić czas porodu i zmniejszyć liczbę zabiegów porodowych.

Jak bezpiecznie stosować herbatę z liści malin w czasie ciąży i tuż przed porodem?

Jednak tak, jak każde inne zioło, w czasie ciąży herbata z liści malin powinna być spożywana ostrożnie, a najlepiej po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Nie zaleca się również spożywania jej w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ działanie rozkurczające może doprowadzić do poronienia. Herbata z liści malin ma również działanie moczopędne, co może nasilać już występującą w czasie ciąży silniejszą i częstszą potrzebę oddawania moczu.

Badania potwierdzają, że najbezpieczniej jest rozpocząć stosowanie herbaty z liści malin od początku 32. tygodnia ciąży i kontynuować aż do porodu. Najlepiej jest pić 1-3 filiżanki dziennie. Na wcześniejszym etapie ciąży należy ograniczyć jej spożycie do 1 filiżanki dziennie, ale pomijając pierwszy trymestr. W przypadku wystąpienia plamienia lub skurczów w pierwszym lub drugim trymestrze ciąży natychmiast przerwać jej stosowanie i skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się również picia herbaty z liści malin w czasie ciąży zagrożonej, bliźniaczej oraz gdy planowane jest cesarskie cięcie oraz gdy u kobiety występuje nadciśnienie.

Herbatę z liści malin można również pić już po porodzie, ponieważ ułatwi ona obkurczanie się macicy i jej powrót do właściwych kształtów, a zawarte w liściach żelazo oraz inne składniki mineralne i witaminy odżywią i zregenerują organizm mamy po porodzie.

Większość ciężarnych słyszała o zmianach pigmentacyjnych, które towarzyszą rozwijającej się ciąży i zwiększonemu wytwarzaniu melaniny. Przebarwienia zazwyczaj pojawiają się na twarzy i co ciekawe, nie zawsze są ciemne. U osób z ciemną karnacją mogą pojawić się jaśniejsze zmiany skórne.  Niektóre przyszłe mamy są zaskoczone ciemną kreską, która pojawia się u większości pań na środku brzucha. To tzw. linea negra, czyli czarna linia. Przebiega od pępka do spojenia łonowego i jest najbardziej widoczna w ostatnich miesiącach ciąży. Później stopniowo zanika.

Tak wpływa ciąża na organizm kobiety. O tych faktach nikt ni...

Uzupełnij domową apteczkę

miejsce #1

Antar

Materac przeciwodleżynowy zmiennociśnieniowy z pompą

400,00 zł90,00 zł-78%
miejsce #2

Adamed

Maxon Active 0,025g 8Tabl

42,60 zł14,05 zł-67%
miejsce #3

Omron

Omron M4 Intelli It

447,00 zł187,73 zł-58%
miejsce #4

Biofarm

Actigra Forte 50 mg 4 tabletki powlekane

35,09 zł15,81 zł-55%
miejsce #5

Amara

Amara Woda utleniona 3% 100 g

2,64 zł1,29 zł-51%
miejsce #6

Oromed

Oro-Med Ciśnieniomierz ORO-SM2 COMFORT

119,79 zł62,97 zł-47%
miejsce #7

MagnaPharm

Compeed Plastry na zrogowacenia średnie 6 szt.

26,86 zł15,94 zł-41%
miejsce #8

MagnaPharm

Compeed Plastry na odciski między palcami 10 szt.

21,29 zł13,16 zł-38%
miejsce #9

Beurer

Urządzenie do mierzenia pulsu Beurer PO 35

199,00 zł129,00 zł-35%
miejsce #10

Beurer

Pulsoksymetr Beurer Po 80

587,99 zł388,98 zł-34%
miejsce #11

Bocioland

Bocioland Termofor z pestkami wiśni leniwiec - 180 g

14,99 zł9,99 zł-33%
miejsce #12

Boiron

Arnicreme Krem 70g

21,60 zł14,99 zł-31%
miejsce #13

InnoGio

Nebulizator INNOGIO GIOvital Mini Mesh GIO-600

189,99 zł133,44 zł-30%
miejsce #14

Tech-Med

Tech-Med TMA-3 Basic

102,05 zł79,99 zł-22%
miejsce #16

Intec

INTEC Komora Inhalacyjna Intec Spiro Hospital

75,00 zł64,99 zł-13%
miejsce #17

Dynavap Vapcap M 2021 Waporyzator Manualny

299,00 zł263,00 zł-12%
miejsce #18

Gerdoff, 20 tabletek do ssania

47,48 zł44,99 zł
miejsce #22

Farm-Vix

Farm-Vix Żel z kory dębu 350g

23,29 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polska coraz bardziej rowerowa

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie