Przyprawy, które wspierają zdrowie. Oto 10 naturalnych dodatków o niezwykle korzystnych właściwościach, które mają wspaniały smak i aromat
Przyprawy korzenne nie tylko poprawiają smak i aromat dań, ale także ich wartość odżywczą i prozdrowotną. Stanowią bowiem skoncentrowane źródło składników...
Otyłość - jakie są jej przyczyny? Jakie nawyki warto prowadzić do swojego codziennego życia, aby uniknąć otyłości?
Jak mówią eksperci, otyłość, to stan, który charakteryzuje się zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej – u mężczyzn powyżej 25 procent, a u kobiet powyżej 30...
Czy podczas okresu można zajść w ciążę lub ćwiczyć? Sprawdź fakty i mity na temat miesiączki. Niektóre z nich są naprawdę zaskakujące!
Miesiączka to pierwsza faza cyklu miesiączkowego, wokół której krąży wiele mitów. Niestety są one często powielane. Czy podczas miesiączki można ćwiczyć lub...
Odczuwasz ból podczas oddawania moczu? To może być objaw choroby. Sprawdź, co mogą sygnalizować ból i pieczenie
Ból podczas oddawania moczu często bywa pierwszym sygnałem informującym o toczącej się w organizmie infekcji. Może też jednak stanowić efekt zmiany używanego na...
Komary gryzą cię częściej niż innych? Może kusić je twój zapach lub strój. To przyciąga komary! Zobacz, co możesz zmienić, aby ich nie wabić
Wieczorem, spędzając czas na świeżym powietrzu, można już doświadczyć nieprzyjemnego ukłucia i swędzenia, jakie następuje po ugryzieniu komara. Ciepłe dni...
Chroń skórę przed słońcem! 8 naturalnych filtrów UV zabezpieczy skórę przed rakiem, a także nawilży ją i odmłodzi. Wypróbuj naturalne oleje
Naturalne substancje mogą pomóc w ochronie skóry przed szkodliwym działaniem słońca! To przede wszystkim olejki, które mają też działanie pielęgnujące. Choć nie...
Zestaw do grilla, który pokochasz. Poznaj te akcesoria do grillowania – z nimi przygotujesz smaczniejsze i zdrowsze dania z rusztu
Grilluj łatwiej, smaczniej i zdrowiej! Pomogą w tym akcesoria przeznaczone do określonych zastosowań, które nie wchodzą w skład podstawowego zestawu na grilla....
Głodówka i dieta sokowa sposobem na detoks? Mity na temat oczyszczania organizmu wciąż żywe. Te metody mogą wyrządzić Ci krzywdę
Oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą różnego rodzaju diet i suplementów diety jest bardzo popularne, szczególnie wiosną. Jedni robią detoks sokowy, inni...
W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu
Jak uniknąć niedoboru magnezu? Pierwiastek ten jest niezbędny dla: zdrowia serca, mięśni, mózgu, odporności, metabolizmu czy mocnego kośćca. Niestety, nawet 6...
Tymi chorobami zarażają kleszcze! Jakie wywołują objawy? Po tym rozpoznasz, czy to borelioza, odkleszczowe zapalenie mózgu czy inna infekcja
Uważaj na kleszcze, bo przenoszone przez nie choroby są realne zagrożenie przez większą część roku! Pasożyty te, które żywią się krwią, są naturalnym...
Jak być bardziej EKO? Te 10 zasad to minimum. Wprowadź je nie tylko dla środowiska, ale także dla własnego zdrowia!
Ekologiczne podejście do życia to nie tylko wybór organicznej żywności, kosmetyków czy „chemii” domowej. To kwestie czysto konsumpcyjne, a w trosce o środowisko...
Chcesz mieć zdrowe serce i uniknąć zawału? Koniecznie wyeliminuj te nawyki. Sprawdź, które czynniki zwiększają ryzyko zawału serca
Szacuje się, że co roku na zawał serca zapada ponad 70 tys. Polaków, z czego nawet 15 tys. kończy się zgonem. Przyczyn niedokrwienia serca jest wiele, jednak...
Aktywność fizyczna wpływa na pozytywny rozwój dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna i jej wpływ na rozwój dziecka. Jak zachęcić dzieci do aktywności fizycznej? W jaki sposób spędzać czas z naszymi pociechami? Jak i czym...
Czym są superfoods? Oto 10 superproduktów, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Zadbaj o zdrowie i włącz je do diety
Superfoods to produkty wyjątkowo bogate w składniki odżywcze i z tego powodu uznawane za szczególnie zdrowe. Do tej grupy należą głównie pokarmy roślinne, a...
Niektóre konserwanty źle wpływają na twoje zdrowie! Sprawdź czarną listę dodatków do żywności i wyeliminuj te substancje ze swojej diety
Konserwanty to substancje, których celem jest wydłużenie trwałości produktów oraz zahamowanie rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Najpopularniejszym...
Fit gofry to przepyszny zamiennik tradycyjnego deseru. Poznaj przepisy na gofry w wersji wegańskiej, bezglutenowej, wytrawnej i dla dzieci
Lubisz gofry z bitą śmietaną, sosem czekoladowym i owocami? Niestety nie mamy dobrych wieści. Taki deser jest bardzo kaloryczny, a częste spożywanie może...
Jak zregenerować wątrobę? Sięgaj po te produkty! Na pewno masz je w domu i nie wiesz, że wspomagają przeciążoną wątrobę!
Objawy przeciążonej wątroby, takie jak niestrawność, uczucie pełności, opuchlizna brzucha i zmęczenie, powinny skłonić nas do działania. To narząd obciążony...
Ból kolana przeszkadza ci w wykonywaniu codziennych czynności? Wypróbuj te babcine sposoby na zmniejszenie bólu stawów i poczuj ulgę
Czujesz ból lub strzykanie w kolanie? Przyczyną dolegliwości może być uraz lub choroby, np. dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, borelioza, a nawet...
Autyzm dotyczy tylko dzieci? To jeden z mitów! Nie daj się oszukać i sprawdź, co jest prawdą, a co kłamstwem na temat spektrum autyzmu
Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które diagnozuje się głównie przed skończeniem 3. roku życia, jednak coraz częściej wykrywane jest u osób dorosłych. Wśród...
Koniec obowiązku noszenia maseczek ochronnych w miejscach publicznych. Zniesiono również obowiązkową izolację domową i kwarantannę
Od 28 marca przestał obowiązywać nakaz noszenia maseczek ochronnych w miejscach użytku publicznego. Zakrywanie nosa i ust nadal obowiązuje w placówkach...
Jak podkręcić metabolizm po 50. roku życia? Te sposoby pomogą szybciej schudnąć. Wprowadź kilka zmian i ciesz się swoją wymarzoną sylwetką
Wraz z wiekiem metabolizm spowalnia, a odchudzanie staje się coraz trudniejsze. Wielu naukowców zaznacza, że na tempo przemiany materii ogromny wpływ ma nasz...
Czujesz przewlekłe zmęczenie i nie masz na nic siły? Oto możliwe przyczyny spadku energii. Wyeliminuj je i ciesz się lepszym stanem zdrowia
Przewlekłe zmęczenie i senność – jakie mogą być tego przyczyny? Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle...
Tłuste produkty w diecie odchudzającej? Tak, ale nie wszystkie! Włącz je do jadłospisu redukcyjnego i sprawdź, jak zareaguje twój organizm
Odchudzanie to wieloetapowy proces, którego nie powinno się przyspieszać, ponieważ może prowadzić do efektu jojo. Jak temu zapobiec? Należy przede wszystkim...
Osiem nawyków, które niszczą zęby. Tego nie należy robić, aby nie uszkodzić szkliwa i dziąseł. Lista zakazanych czynności
Cztery miliony Polaków nie myje codziennie zębów – to najgorszy z naszych nawyków. Jednak inne, pozornie niewinne czynności, także mogą szkodzić naszemu...
Te błędy podczas gotowania mogą zmniejszyć ilość składników odżywczych w potrawie. Wyeliminuj je i ciesz się pełnowartościowym posiłkiem
Zdrowy sposób odżywiania się to nie tylko wybór mało przetworzonej żywności, jedzenie posiłków w regularnych odstępach czasu, a także unikanie cukru, soli i...
Cynk w diecie wpływa na odporność, piękne paznokcie i włosy oraz płodność. Zobacz, w czym jest cynk!
Cynk to jeden z ważniejszych mikroelementów w ludzkim organizmie, ponieważ bez niego tkanki i narządy nie mogą pracować prawidłowo. Uczestniczy w wydzielaniu...
Dieta DASH to 6 prostych kroków do zdrowia. Poznaj najlepsze menu nie tylko przeciw nadciśnieniu!
Dieta DASH to jedna z najlepszych diet na świecie. Od przeszło dekady zdobywa czołowe miejsca w rankingach takich jak ten przygotowywany co roku przez ekspertów...
Te posiłki długo zalegają w żołądku i mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Oto lista najbardziej ciężkostrawnych produktów
Czy po niektórych posiłkach czujesz ból brzucha i nudności? Niestety może to być spowodowane zbyt długim zaleganiem pokarmu w żołądku i wydłużeniem czasu...
Jakie produkty lubi twoje serce? Wprowadź je do jadłospisu i zmniejsz ryzyko zawału. Co jeść, aby cieszyć się zdrowym i silnym sercem?
Serce to kluczowy narząd dla funkcjonowania organizmu. Gdy zaczyna chorować, bardzo często towarzyszą temu objawy, a pierwsze symptomy pojawiają się dopiero...
Chcesz zrobić prawo jazdy? Jeśli cierpisz na te choroby, możesz mieć problem. Dlaczego te schorzenia utrudniają prowadzenie samochodu?
Chcesz zrobić prawo jazdy, ale masz problemy ze zdrowiem? W przypadku większości schorzeń prowadzenie pojazdów jest możliwe, jednak istnieją takie choroby,...
Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać
Prozdrowotny styl życia to działania mające na celu poprawę lub utrzymanie dobrego stanu zdrowia organizmu. Niestety, niektóre nawyki mogą w znacznym stopniu je...
Uderzenia gorąca nie muszą oznaczać menopauzy. Sprawdź, na jakie schorzenia mogą wskazywać
Uderzenia gorąca to nagle pojawiające się fale gorąca, które przeszywają ciało. Towarzyszy im rumień na twarzy i szyi, a także wzmożona potliwość. Ten objaw...
Co pogarsza jakość spermy? Tego unikaj, aby poprawić swoją płodność. Na liście zakazów: nadwaga, przegrzewanie jąder i palenie papierosów
Liczba, ruchliwość i kształt plemników w dużej mierze odpowiadają za zdolności mężczyzn do prokreacji. O jakość nasienia należy więc dbać. Na spermę ma wpływ...
![To dopiero była zima! Śnieg sparaliżował Polskę [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/47/e1/5a9438caa6c5f_o_xsmall.jpg)
