Te posiłki długo zalegają w żołądku i mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Oto lista najbardziej ciężkostrawnych produktów

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Po zjedzeniu niektórych posiłków możesz czuć ból brzucha oraz nudności. To wina niestrawności.  Dowiedz się z kolejnych slajdów, które produkty są ciężkostrawne i mogą długo zalegać w żołądku. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Po zjedzeniu niektórych posiłków możesz czuć ból brzucha oraz nudności. To wina niestrawności. Dowiedz się z kolejnych slajdów, które produkty są ciężkostrawne i mogą długo zalegać w żołądku. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE JackF/gettyimages
Czy po niektórych posiłkach czujesz ból brzucha i nudności? Niestety może to być spowodowane zbyt długim zaleganiem pokarmu w żołądku i wydłużeniem czasu trawienia. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych dolegliwość trawiennych, warto poznać, które produkty są szczególnie ciężkostrawne. Sprawdź, jakich produktów lepiej unikać, ponieważ mogą wywołać objawy niestrawności.

Czym jest dieta ciężkostrawna i jakie są jej skutki?

Dieta ciężkostrawna, to jadłospis obfitujący w produkty długo zalegające w żołądku. Szacuje się, że od momentu zjedzenia produktu do jego wydalenia mija średnio 15-30 godzin. Niestety niektóre posiłki w znacznie większym stopniu obciążają układ trawienny, co bezpośrednio wpływa na pojawienie się dolegliwości żołądkowych.

Jakie objawy mogą towarzyszyć zaleganiu produktów w żołądku? Wśród najpopularniejszych symptomów niestrawności można wymienić:

  • uczucie pełności w brzuchu,
  • ból brzucha,
  • skurcze jelit,
  • wzdęcia,
  • nudności,
  • wymioty,
  • kwaśne odbijanie i zgagę,
  • biegunkę.

Jak sobie poradzić z objawami przejedzenia i niestrawności? Przede wszystkim warto ograniczyć spożywanie produktów, które są ciężkostrawne i wywołują nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Dobrym sposobem może okazać się również pójście na spacer, ponieważ ruch pobudza pracę jelit, dzięki czemu pokarm zostanie szybciej strawiony. Pomocne w walce z objawami niestrawności będą także napary z mięty, imbiru oraz kopru włoskiego.

Te produkty są ciężkostrawne i najdłużej zalegają w żołądku!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie