Spis treści
Złe nawyki żywieniowe
Nieodpowiednia dieta połączona z niedostateczną higieną jamy ustnej to wręcz gwarancja problemów z zębami. Osoby sięgające po niewłaściwie produkty musza liczyć się z rozwojem próchnicy i chorób dziąseł. Wśród pokarmów, których powinno się unikać w codziennej diecie znajdują się:
- Cukier stołowy i słodycze to najwięksi wrogowie naszych zębów. Ich spożycie najbardziej zwiększa ryzyko rozwinięcia się próchnicy. Są pożywką dla bakterii i mogą uszkadzać dziąsła.
- Napoje słodzone, w tym napoje gazowane i energetyki, są szkodliwe zarówno dla zębów, jak i dla dziąseł. Jednocześnie dostarczają pożywki bakteriom znajdującym się w jamie ustanej i prowadzą do demineralizacji oraz niszczenia szkliwa. Niektóre napoje dietetyczne działają na zęby jeszcze gorzej, wzbogacone są bowiem o kwasy (np. cytrynowy czy fosforowy), który wiąże się z wapniem i usuwa go z zębów.
- Produkty zawierające oczyszczone węglowodany np. białe pieczywo, makaron i ryż zawierają cukry proste, które w procesie fermentacji w jamie ustnej zamieniają się w kwas erodujący w szkliwo. Podobnie jak słodycze, zwiększają ryzyko rozwoju próchnicy.
- Alkohol wpływa na przepuszczalność błony śluzowej i sprawia, że staje się ona podatna na działanie substancji rakotwórczych. Statystyki pokazują, że osoby spożywające alkohol w nadmiarze są bardziej narażone na rozwój próchnicy i chorób dziąseł niż te, które tego nie robią.
Dowiedz się więcej:
Codzienne nawyki, które niszą zęby
Na dobry stan naszego uzębienia wpływa wiele czynników – od właściwiej higieny jamy ustnej, przez odpowiednią dietę, po unikanie stresujących sytuacji, które skutkują np. zaciskaniem szczęk czy zgrzytaniem zębami. Są jednak pewne przyzwyczajenia, które powodują, że zarówno zęby, jak i dziąsła ulegają osłabieniu. Warto więc wiedzieć, jakich czynności unikać, aby cieszyć się zdrowym uśmiechem, a u dentysty bywać jedynie na rutynowych kontrolach.
Zobacz w galerii: Codzienne nawyki, które niszczą twoje zęby.
Zadbaj o piękny uśmiech!

Aquafresh
Aquafresh All In One Protection Medium Szczoteczka do zębów 1szt.

Elmex
Elmex Przeciw Próchnicy płyn do płukania jamy ustnej przeciw ...

Elmex
Elmex Sensitve płyn do płukania jamy ustnej na nadwrażliwość bez ...

BioRepair
Coswell Spa Pasta Ochronna Biorepair Pełna Ochrona Bez Fluoru 75 Ml

BioRepair
Coswell SpA Pasta Blanx Biorepair Szybka Delikatna Ochrona 75ml

Vitis
VITIS Orthodontic płyn do płukania jamy ustnej dla osób noszących ...

OrganicLife
Organic Life Biopasta Naturalna Pasta Do Zębów Przeciw ...

Curaprox
Curaprox Prime Plus szczoteczka do zębów do czyszczenia ...

BlanX
Blanx White Shock intensywny system wybielający 30ml + Blanx LED Bite

Splat
Organic Pharmaceuticals Splat Profesionnal Ultra Sensitive ...

OPALESCENCE
Dornwell Wybielanie zębów Opalescence PF 16% PA KIT 8 strzykawek + ...
- A time based objective evaluation of the erosive effects of various beverages on enamel and cementum of deciduous and permanent teeth Journal of Clinical and Expreimental Denstitry
- Diet and Dental Caries: The Pivotal Role of Free Sugars Reemphasized Journal of Dental Research
- Alcohol as a Risk Factor for Cancer: Existing Evidence in a Global Perspective Journal of Preventive Medicine & Public Health
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Toksyczne warzywa, gdzie jest ich najwięcej?