Spis treści
Czym jest oczyszczanie organizmu z toksyn?
Każdego dnia mamy kontakt z różnymi toksynami, które mogą dostać się do naszego organizmu i zaburzyć równowagę. Wśród najczęstszych wymienia się:
- pestycydy w żywności,
- leki,
- metale ciężkie,
- produkty spalania przemysłowego,
- związki z powłok nieprzywierających np. patelni,
- smog,
- bakterie,
- pleśń.
Jednorazowy kontakt z tymi czynnikami nie powinien spowodować zagrożenia dla zdrowia, jednak ciągłe narażenie zwiększa ryzyko nagromadzenia się szkodliwych substancji w organizmie, czego konsekwencją może być stan zapalny.
Jednak nasz organizm ma wypracowane mechanizmy ochronne, które w naturalny sposób oczyszczają go ze szkodliwych substancji. Narządem, który w szczególności odpowiada za detoksykację jest wątroba. Dlatego chcąc pozbyć się toksyn z organizmu warto wspierać jej pracę.
Oczyszczanie organizmu polega na usuwaniu szkodliwych związków, ale również produktów przemiany materii oraz niestrawionych resztek pokarmowych.
Mity na temat oczyszczania organizmu z toksyn
Aby wspomagać detoksykację organizmu na początek należy wprowadzić zbilansowaną dietę, która będzie źródłem wszystkich niezbędnych witamin i związków mineralnych oraz błonnika pokarmowego. Dodatkowo warto zadbać o umiarkowaną aktywność fizyczną, która przyspieszy metabolizm, a tym samym usprawni usuwanie toksyn.
Czy warto robić detoks?
Wiele osób uważa, że detoksykacja organizmu polega na stosowaniu głodówek lub diet płynnych. Jednak są to tylko mity, które nie służą zdrowiu, a mogą wręcz je pogorszyć! W galerii przedstawiamy najczęściej popełniane błędy podczas oczyszczania organizmu z toksyn.
Mity na temat oczyszczania organizmu z toksyn! Nie popełniaj ich
Zrób zdrowy sok!
