Głodówka i dieta sokowa sposobem na detoks? Mity na temat oczyszczania organizmu wciąż żywe. Te metody mogą wyrządzić Ci krzywdę

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Wiele osób uważa, że detoksykacja organizmu polega na stosowaniu głodówek lub diet płynnych. Jednak są to tylko mity, które nie służą zdrowiu, a mogą wręcz je pogorszyć.
Wiele osób uważa, że detoksykacja organizmu polega na stosowaniu głodówek lub diet płynnych. Jednak są to tylko mity, które nie służą zdrowiu, a mogą wręcz je pogorszyć. https://www.gettyimages.com/NelliSyr
Oczyszczanie organizmu z toksyn za pomocą różnego rodzaju diet i suplementów diety jest bardzo popularne, szczególnie wiosną. Jedni robią detoks sokowy, inni stosują dietę owocowo-warzywną lub głodówkę. Niestety takie metody nie pomagają pozbyć się toksyn, a mogą wręcz pogorszyć stan zdrowia. Sprawdź, jakie mity krążą wokół oczyszczania organizmu.

Spis treści

Czym jest oczyszczanie organizmu z toksyn?

Każdego dnia mamy kontakt z różnymi toksynami, które mogą dostać się do naszego organizmu i zaburzyć równowagę. Wśród najczęstszych wymienia się:

  • pestycydy w żywności,
  • leki,
  • metale ciężkie,
  • produkty spalania przemysłowego,
  • związki z powłok nieprzywierających np. patelni,
  • smog,
  • bakterie,
  • pleśń.

Jednorazowy kontakt z tymi czynnikami nie powinien spowodować zagrożenia dla zdrowia, jednak ciągłe narażenie zwiększa ryzyko nagromadzenia się szkodliwych substancji w organizmie, czego konsekwencją może być stan zapalny.

Jednak nasz organizm ma wypracowane mechanizmy ochronne, które w naturalny sposób oczyszczają go ze szkodliwych substancji. Narządem, który w szczególności odpowiada za detoksykację jest wątroba. Dlatego chcąc pozbyć się toksyn z organizmu warto wspierać jej pracę.

Oczyszczanie organizmu polega na usuwaniu szkodliwych związków, ale również produktów przemiany materii oraz niestrawionych resztek pokarmowych.

Mity na temat oczyszczania organizmu z toksyn

Aby wspomagać detoksykację organizmu na początek należy wprowadzić zbilansowaną dietę, która będzie źródłem wszystkich niezbędnych witamin i związków mineralnych oraz błonnika pokarmowego. Dodatkowo warto zadbać o umiarkowaną aktywność fizyczną, która przyspieszy metabolizm, a tym samym usprawni usuwanie toksyn.

Czy warto robić detoks?

Wiele osób uważa, że detoksykacja organizmu polega na stosowaniu głodówek lub diet płynnych. Jednak są to tylko mity, które nie służą zdrowiu, a mogą wręcz je pogorszyć! W galerii przedstawiamy najczęściej popełniane błędy podczas oczyszczania organizmu z toksyn.

Mity na temat oczyszczania organizmu z toksyn! Nie popełniaj ich

Zrób zdrowy sok!

kup najtaniej

Tefal

TEFAL ZE370138

289,00 zł248,33 zł-14%
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie