Dlaczego trzeba nitkować zęby? Poznaj 5 korzyści dla twojego zdrowia, które wynikają z regularnego używania nici dentystycznych

Resztki szpinaku zalegające między zębami to ani nic przyjemnego, ani estetycznego. Jest jeszcze gorzej, jeżeli o tym nie wiesz i nikt ci nie powie, że na „jedynce” masz duży, zielony kawałek, który jest widoczny za każdym razem, kiedy coś mówisz albo się uśmiechasz. Nie są to jedyne powody, dla których należy systematycznie sięgać po nić dentystyczną i czyścić przestrzenie między zębami. Przyjrzyjmy się pięciu korzyściom, jakie daje nitkowanie zębów.

Płytka nazębna to bezbarwna, lepka warstwa, która gromadzi się wzdłuż linii dziąseł oraz wokół i między zębami. Choć trudno ją dostrzec, to płytka nazębna nie jest czymś, co chcesz mieć w jamie ustnej przez długi czas.

Płytka nazębna tworzy się na zębach i wokół nich wtedy, kiedy bakterie w jamie ustnej mieszają się z napojami i pokarmami, które zawierają cukier lub skrobię. Niemycie zębów powoduje, że bakterie, kwasy i węglowodany mogą się ze sobą mieszać, tworząc warstwę płytki nazębnej. Nagromadzona płytka nazębna może stwardnieć i przekształcić się w kamień nazębny. Regularne nitkowanie może pomóc w usunięciu resztek jedzenia z okolic zębów oraz płytki nazębnej, oraz ochronić przed powstawaniem ubytków.

Próchnica może doprowadzić do powstania ubytków w zębach. Mimo że proces ten wymaga czasu, to im więcej płytki nazębnej jest na zębach, tym większe jest ryzyko powstania ubytku. Używanie nici dentystycznych co najmniej raz dziennie może obniżyć ryzyko wystąpienia próchnicy oraz pomóc pozbyć się cząstek jedzenia i nagromadzonej płytki nazębnej.

Choroby dziąseł często zaczynają się od zapalenia dziąseł. Krwawienie dziąseł możesz też zaobserwować podczas mycia zębów czy czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi. Nieleczone zapalenie dziąseł może doprowadzić do zapalenia przyzębia, którego następstwem może być m.in. cofanie się dziąseł. Zapalenie przyzębia, jeżeli nie jest leczone, może spowodować reakcję zapalną w całym organizmie.

Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie i nitkowanie raz dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby dziąseł. Również profesjonalne czyszczenie zębów przez dentystę lub higienistkę stomatologiczną co pół roku przyczynia się do utrzymania dziąseł w zdrowiu.

Nieświeży oddech to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Nitkowanie zębów jest jednym ze sposobów, które pomagają go zwalczać.

Jak powstaje nieświeży oddech? Jedzenie uwięzione między zębami zaczyna się rozkładać i jeżeli nie zostanie usunięte, to może powodować nieprzyjemny zapach z ust. Poza tym zgromadzona płytka nazębna niszczy szkliwo zębów, co może powodować ubytki i choroby dziąseł, które także przyczyniają się do nieświeżego oddechu.

Odpowiednia higiena jamy ustnej przynosi korzyści naszym zębom i dziąsłom, ale też naszemu sercu. Ryzyko migotania przedsionków i niewydolności serca zmniejsza się, jeżeli systematycznie szczotkujesz zęby i używasz nici dentystycznej.

Codzienna higiena jamy ustnej powinna składać się z mycia zębów i nitkowania. Zęby należy szczotkować dwa razy dziennie przez dwie minuty, a czyszczenie przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi trzeba wykonywać przynajmniej raz dziennie. Nie ma reguły, czy lepsze jest nitkowanie zębów rano lub wieczorem – zależy to od twoich preferencji.

Warto podkreślić, że nitkowanie zębów zaleca się robić przed szczotkowaniem. Używanie nici dentystycznej rozluźnia cząstki jedzenia i płytkę nazębną, a szczotkowanie pomaga je usunąć. Zatem prawidłowa kolejność to nitkowanie zębów, a dopiero po nim użycie szczoteczki do zębów.