Ciche, głośne, albo… ciepłe! Dlaczego niektóre gazy są gorące? Wyjaśniamy

Jest wiele rzeczy, które mogą powodować, że bąki są cieplejsze niż zwykle. Może to być niski poziom gazów, noszenie obcisłych spodni lub spożywanie niektórych pokarmów. Rzadko oznaczają poważne problemy.

Większość ludzi puszcza dziennie od 5 do 15 bąków, choć niektórzy wypuszczają nawet 25 gazów na dobę. Wiele z nich puszczasz podczas snu, inne zaś mogą pojawić się w ciągu dnia. Twoje gazy mogą być ciche, ale śmierdzące lub głośne i bezwonne. Czasami też może pojawić się uczucie „gorących bąków”, Możesz mieć też wrażenie, że powietrze wydalane podczas puszczania bąka jest cieplejsze niż normalnie. I tak – jest to głównie twoje wrażenie, bo temperatura bąków jest zazwyczaj taka sama. Jednak kilka czynników może sprawić, że będą one cieplejsze niż normalnie

W dalszej części artykułu wyjaśniamy, co może powodować to uczucie i co możesz zrobić, aby utrzymać oddawanie gazów w ryzach.

Choć może się to wydawać nieprawdopodobne, to temperatura twoich gazów jest średnio taka sama za każdym razem, gdy uwalniasz wiatry z odbytu. Jednak w niektórych przypadkach bąki mogą być cieplejsze. Co powoduje, że niektóre pierdy są gorące?

Pikantne jedzenie

Pewnie nie jest dla ciebie zaskoczeniem, że to, co jest gorące w ciele, prawdopodobnie będzie też gorące na zewnątrz. Znasz to powiedzenie (które najczęściej odnosi się do kebaba), że dobre jedzenie piecze dwa razy? Pikantne potrawy często zawierają naturalne substancje, takie jak kapsaicyna, które zapieką nie tylko w twój język, ale zrobią to samo z odbytem podczas wypróżniania. Jednak to nie samo jedzenie sprawi, że wydalane gazy będą gorętsze. Skóra wyściełająca odbyt, która i tak już jest wrażliwa, będzie bardziej podrażniona, a to może spowodować, że bąki będą wydawać się cieplejsze niż normalnie.

Ciasne spodnie

Jeśli masz na sobie obcisłą bieliznę lub obcisłe spodnie, wydalane gazy prawdopodobnie będą unosić się nieco dłużej wokół pośladków, zanim zostaną rozproszone przez materiał, przez co możesz mieć uczucie ciepła w dolnych partiach ciała.

Niski poziom gazów

Nie nic złego w tym, że puszczasz mniej bąków niż zwykle. Poziom gazów u każdej osoby jest inny i często zależy od spożywanych pokarmów i stylu życia. Co ciekawe, mniejsza ilość gazów może sprawiać, że bąki wydają się gorętsze. Dlaczego tak się dzieje? Kiedy gazy są wydalane z pewną siłą (co znaczy, że masz ich więcej do oddania) szybko oczyszczają odbytnicę. Zazwyczaj nie czujesz, jak powietrze rozgrzewa się wokół odbytu. Jeśli jednak masz mniej gazów, mogą one poruszać się wolniej i z mniejszą siłą. W takim przypadku powietrze może utrzymywać się wokół odbytu, lekko ogrzewając skórę.

Biegunka

Choć temperatura bąków nie wzrasta podczas biegunki, to skóra wyściełająca odbyt i odbytnicę może stać się bardziej wrażliwa w wyniku zwiększonej liczby wypróżnień. Może to sprawić, że wszystko będzie bardziej podrażnione i bolesne, w tym bąki, które możesz odczuwać jako cieplejsze.

Gorące bąki nie są niebezpieczne. Rzadko są oznaką czegoś, czym należy się martwić. Jeśli jednak doświadczasz gazów o wyższej temperaturze, których towarzyszą inne objawy, takie jak zaparcia lub biegunka, zadbaj o zbilansowaną dietę. Jeśli zaczniesz doświadczać innych objawów, takich jak ból, nudności, wymioty lub biegunka, porozmawiaj z lekarzem.

Tak, gorące bąki i zaparcia mogą iść w parze. Jeżeli twój układ pokarmowy jest zablokowany i nie było wypróżnienia przez kilka godzin lub dni, to twoje jelita mają mniej miejsca na gazy. Oznacza to, że nie będziesz wywierać tak dużej siły podczas puszczania bąków, co może sprawić, że będą one wydawać się gorętsze niż zwykle.

Zaparcia najczęściej są spowodowane spożywaniem produktów ubogich w błonnik, piciem zbyt małej ilości wody czy zbyt małą aktywnością fizyczną. Aby im zapobiec, ważne jest przede wszystkim zadbanie o te trzy czynniki, które mogą je powodować.

Jeden pierd nie jest zazwyczaj „gorętszy” od drugiego, ale możesz odczuwać więcej ciepła niż zwykle w zależności od tego, co dzieje się z twoim układem pokarmowym. Podpowiadamy, co może ci pomóc w zapobieganiu gorącym bąkom i złagodzeniu innym dolegliwościom żołądkowym, których doświadczasz.

Sposoby na gorące pierdy:

1. Picie większej ilości wody. Napoje gazowane mogą powodować, że będziesz bekać lub bekać i pierdzieć. Wybierając wodę lub inne napoje niegazowane (np. herbatę) możesz zmniejszyć ilość gazów w żołądku. Ponadto nawodnienie pomaga zapobiegać zaparciom.

2. Unikanie pikantnych potraw. Ogranicz spożycie pikantnych potraw, jeśli doświadczasz ognistych bąków i wypróżnień. Niektóre substancje chemiczne zawarte w ostrych potrawach mogą podrażniać wrażliwą skórę odbytu.

3. Więcej błonnika w diecie. Spożywanie dużej ilości błonnika pochodzącego z owoców, warzyw, fasoli i produktów pełnoziarnistych zmniejsza ryzyko zaparć i zwiększa szanse na regularne wypróżnienia oraz gazy. Pamiętaj, że niektóre pokarmy bogate w błonnik (np. brokuły, szparagi, kapusta, brukselka) mogą zwiększać ilość wydalanych gazów.

4. Przyjmowanie probiotyków. Niektóre probiotyki mogą rozkładać gazy, co zmniejszy ilość pierdów, które musisz wydalić. Bogatym źródłem dobrych bakterii jest sfermentowana żywność, taka jak jogurt, kiszonki i kombucha.

5. Zioła w diecie. Zioła takie jak imbir, mięta pieprzowa i cynamon pomagają układowi pokarmowemu szybciej przemieszczać pokarm. Mięta pieprzowa ma też uspokajający wpływ na jelita. Może to pomóc złagodzić objawy biegunki i zmniejszyć podrażnienia wrażliwej skóry.

6. Ograniczenie węglowodanów. Nie chodzi o ograniczenie wszystkich węglowodanów – wiele zdrowych pokarmów, takich jak owoce i warzywa, jest bogatych w węglowodany. Wybieraj mądrze, aby równoważyć niektóre łatwe do przetworzenia węglowodany z tymi, które mają więcej nierozpuszczalnego błonnika.

Źródła:

• Anal gas evacuation and colonic microbiota in patients with flatulence: effect of diet British Medical Journal

• Farting (flatulence) National Health Service

• Gas and Gas Pain Cleveland Clinic