Spis treści
Skąd się biorą pierdy?
Gazy, nazywane też bąkami, wiatrami lub pierdami, to nagromadzenie gazów w jelitach. Powstają przez powietrze połykane podczas jedzenia oraz proces trawienia pokarmu. Pierdy to wydalanie gazów jelitowych przez odbytnicę.
W większości przypadków puszczanie bąków jest naturalne i zdrowe. Dziennie większość ludzi puszcza od 5 do 15 bąków, chociaż są i tacy, którzy wypuszczają gazy nawet 25 razy na dobę. Na pewno zdarzyło ci się zauważyć, że bąki są albo śmierdzące, albo nie wydzielają żadnego zapachu. Oba rodzaje pierdów – wonne i bezwonne – są normalne.
Niektóre pierdy są ciche i przechodzą niezauważone (tzw. cichacze). Czasem jednak są głośne i śmierdzące. Przed wypuszczeniem gazów możesz odczuwać wzdęcia i ucisk. Na ilość i zapach gazów wpływa wiele czynników, w tym pokarmy, leki czy przyczyny zdrowotne.
Wstrzymujesz bąki? Poznaj 6 strasznych skutków niepuszczania gazów
Powstrzymywanie gazów w kinie, urzędzie, restauracji czy innym miejscu publicznym nie jest rzadkością. Nic dziwnego – nie chcemy „psuć powietrza”. Jednak takie postępowanie może mieć przerażające kons...
O czym świadczą śmierdzące bąki? Przyczyny cuchnących gazów
Zastanawiasz się, skąd się biorą śmierdzące bąki? Zazwyczaj przyczyną większości nieprzyjemnych zapachów z pierdzenia są bakterie jelitowe, które wytwarzają związki zawierające siarkę, takie jak siarkowodór. Smrodliwe pierdy mogą być spowodowane jedzeniem, lekami lub stanem zdrowia.
Najczęstsze przyczyny śmierdzących bąków to:
- nietolerancja pokarmowa – typowe stany, które mogą powodować brzydko pachnące gazy, to nietolerancja laktozy i glutenu. Niezdolność organizmu do rozkładania laktozy lub glutenu powoduje gromadzenie się i ostatecznie uwalnianie śmierdzących gazów. Inne osoby mogą mieć nietolerancję pokarmową z powodu choroby, takiej jak celiakia.
- pokarmy bogate w błonnik – błonnik, choć jest bardzo korzystny dla ogólnego stanu zdrowia, to jest trudny do strawienia. Wolno trawione pokarmy ulegają rozkładowi lub fermentacji w przewodzie pokarmowym. Proces fermentacji wytwarza nieprzyjemny zapach, który jest uwalniany wraz z gazami.
- leki – niektóre leki mogą powodować wytwarzanie śmierdzących wiatrów. Są to m.in.: antybiotyki, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), niektóre środki przeczyszczające, statyny, leki przeciwgrzybicze czy opioidy.
- zaparcia – zaparcia (lub zatwardzenie) występują, gdy stolec gromadzi się w okrężnicy lub jelicie grubym i nie może się wydostać. Może to być spowodowane przyjmowaniem niektórych leków, niewłaściwą dietą lub innymi przyczynami biologicznymi. Stolec zgromadzony w okrężnicy często powoduje gromadzenie się cuchnących gazów, wzdęcia, dyskomfort, aż w końcu uwolnienie śmierdzących gazów.
- bakterie i infekcje – czasami poziom bakterii w przewodzie pokarmowym może być niezrównoważony, co może prowadzić do infekcji, która może się objawiać nadmiernymi i śmierdzącymi pierdami, bólem brzucha, biegunką, gorączką, nudnościami, wymiotami i zmęczeniem.
- rak okrężnicy – choć nie jest to bardzo powszechne, nadmiernie śmierdzące gazy mogą być spowodowane rakiem okrężnicy. Nowotworowe polipy lub guzy mogą tworzyć blokady, które powodują gromadzenie się gazów w jelicie.
Co pomaga na cuchnące gazy? Tak zmniejszysz zapach bąków
Nie da się ukryć – śmierdzące bąki mogą wiele zepsuć. Jak sobie z nimi radzić? Poznaj sposoby na cuchnące pierdy.
- Dostosuj dietę i jedz wolniej. Unikaj niektórych pokarmów lub spożywaj małe, częstsze posiłki. Dzięki temu możesz zmniejszyć liczbę bakterii wytwarzających nieprzyjemny zapach. Możesz też prowadzić dziennik żywności i zapisywać, po czym
- Pij więcej wody. Większa ilość wody pomaga skuteczniej usuwać odpady z organizmu.
- Zażywaj probiotyki. Wprowadź do swojej diety produkty, które zawierają probiotyki (np. jogurt, kefir), aby pomóc przywrócić zdrowe bakterie w organizmie i poprawić trawienie.
- Unikaj napojów gazowanych. Napoje z bąbelkami mogą powodować gazy. Jeżeli nie chcesz tak często pierdzieć, odstaw piwo, wino musujące i inne napoje gazowane.
- Zażyj leki i suplementy. Niektóre leki i suplementy mogą być pomocne w zmniejszeniu zapachu gazów. Pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem stosowania nowego leku lub suplementu dostępnego bez recepty (OTC) skonsultować się z lekarzem.
Śmierdzące gazy mogą być spowodowane wieloma czynnikami – od produktów, które spożywasz, sposób, w jaki to robisz (połykanie powietrza w trakcie), przyjmowane leki, a także zaparcia, nietolerancje pokarmowe i niektóre choroby związane z układem pokarmowym. Jeżeli cuchnące gazy często ci dokuczają, skonsultuj się z lekarzem.
Męczą Cię gazy? Poznaj 9 domowych sposobów na zniwelowanie gazów
Zaparcia, wzdęcia, gazy – wszystkie te dolegliwości wiążą się z dyskomfortem, który odczuwamy w okolicy brzucha. Niezależnie od tego, czy właśnie jest sezon grillowy, czy oddajemy się przyjemnościom j...
Źródła:
- Why Do Farts Smell and What Does That Say About Your Health? Cleveland Clinic
- Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
- Farting (flatulence) National Health Service