Spis treści
Jakie produkty mogą wywołać biegunkę?
Oboje dobrze wiemy, że niektóre pokarmy mogą powodować biegunkę (i inne dolegliwości związane z trawieniem). Sprawa komplikuje się jeszcze bardziej, jeśli masz nietolerancję pokarmową. Najczęściej „winowajcami” są kawa (która też pomaga wywołać kał, jeśli masz zatwardzenie), nabiał oraz pikantne i tłuste potrawy.
Biegunka w większości przypadków jest spowodowana przez wirusy lub bakterie, które organizm próbuje wypłukać. Jednak niektóre pokarmy mogą również wywołać biegunkę.
Jak prawidłowo robić kupę? Kilka wskazówek, które zmienią Twoje życie na lepsze
Kupa – niby nic, a jednak czasami okazuje się prawdziwą sztuką. Choć wielu z nas niechętnie o tym mówi, to niejednokrotnie sprawia nam problem i zrobienie kupy urasta do rangi problemu spędzającego na...
Dlaczego niektóre pokarmy powodują biegunkę?
To, co u ciebie wywołuje biegunkę, nie musi u innych osób. Rodzaje pokarmów, które wywołują biegunkę, różnią się u poszczególnych ludzi. Jeżeli masz nietolerancję pokarmową, zjedzenie lub wypicie tego konkretnego pokarmu (np. kawy z mlekiem) może spowodować biegunkę lub luźny stolec.
Nietolerancje pokarmowe są często przyczyną przewlekłej biegunki. Inne objawy obejmują skurcze lub ból żołądka, wzdęcia i gazy.
Pamiętaj, że nietolerancja pokarmowa różni się od alergii pokarmowej. Alergie pokarmowe mogą również powodować biegunkę, pokrzywkę, swędzenie skóry, przekrwienie i ucisk w gardle.
Biegunkę mogą powodować też zaburzenia wchłaniania. Dzieje się tak, gdy jelito cienkie ma mniejszą zdolność wchłaniania składników odżywczych z pożywienia, które jesz. Złe wchłanianie może być spowodowane przez niektóre nietolerancje pokarmowe.
Dlatego też niektóre pokarmy mogą powodować biegunkę nawet u osób bez nietolerancji pokarmowych. Często są to pokarmy, które zawierają duże ilości przypraw, sztucznych składników, olejków lub stymulantów jelitowych.
Dlaczego mam rozwolnienie podczas okresu? Zobacz, jak sobie radzić z biegunką w czasie menstruacji
Kiedy kał powinien niepokoić? Zobacz 7 kształtów kupy i sprawdź, co oznaczają
„Kupa, jaka jest, każdy widzi”, parafrazując klasyka. Ale czy na pewno? Rzadko się o tym rozmawia, nie zawsze też wszyscy zaglądają do toalety, żeby skontrolować swój stolec. Warto się przełamać, bo k...
Jak pozbyć się biegunki bez leków? Leczenie rozwolnienia
Nikt nie lubi mieć biegunki. Ale jak już nas dopadnie ta przykra dolegliwość, to trzeba sobie z nią jakoś poradzić. Jak leczyć biegunkę?
- Kiedy masz biegunkę, pamiętaj o piciu dużej ilości wody i zapobieganiu odwodnieniu. Przez wodnisty stolec twoje ciało traci więcej wody niż zwykle.
- Stosuj dietę, która pomoże złagodzić biegunkę. Pomocne mogą być np.: dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty), łagodna dieta obejmująca miękkie produkty o niskiej zawartości błonnika.
- Pij herbatki ziołowe z imbirem lub miętą. Mogą pomóc uspokoić jelita.
Te produkty mogą wywołać biegunkę:
Fenomen Mariko Aoki. Kiedy nagle w sklepie czujesz, że musisz zrobić kupę
Czy wyjście do sklepu może wywołać nagłą chęć zrobienia kupy? Okazuje się, że u wielu osób tak. Fenomen Mariko Aoki, który został opisany po raz pierwszy w Japonii w 1985 r., polega na odczuwaniu parc...
Źródła:
- Which foods can cause diarrhea? Medical News Today
- Common Causes of Chronic Diarrhea International Foundation for Gastrointestinal Disorders
- Treatment for Diarrhea National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
