Wakacje, słońce, relaks i… rak. Czy z rakiem można podróżować? Krótki poradnik urlopowy dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich

Choroba nowotworowa często jest szokiem i obraca życie o 180 stopni. W procesie leczenia chcesz zachować też elementy normalności. Jeżeli do tej pory lato było czasem wyjazdów i wypoczynku, pewnie zastanawiasz się, czy z rakiem można podróżować. Nowotwór nie musi przekreślać twoich planów urlopowych. Po konsultacji z lekarzem i odpowiednich przygotowaniach możesz zaplanować bezpieczny wyjazd.

Planowanie zacznij od rozmowy z lekarzem prowadzącym. Jeżeli oceni, że twój stan zdrowia i harmonogram leczenia (np. radioterapia) pozwalają na wyjazd, możesz zacząć przygotowania. Lekarz podpowie ci także najlepszy moment na podróżowanie, miejsca, do których możesz się udać, czy środki lokomocji. Pamiętaj, żeby w twoim bagażu, który zawsze masz przy sobie, była kompletna dokumentacja medyczna (w tym historia choroby, lista aktualnie przyjmowanych leków, plan leczenia).

Kiedy planujesz podróż dla osoby chorej na raka, najpierw pomyśl o kierunku. Mniej obciążające są krótsze podróże, dlatego warto wybierać niedalekie dystanse. Bardziej komfortowa będzie też podróż samochodem – możesz dostosować tempo podróży i przerwy do potrzeb pacjenta.

Podróż samolotem nie jest wykluczona, jeśli lekarz prowadzący nie będzie widział przeciwwskazań. Pamiętaj jednak, żeby plan podróży i atrakcji nie był zbyt męczący. Wielogodzinne wędrówki i intensywne zwiedzanie mogą być zbyt obciążające.

Rozważ wakacje typu all inclusive. Zapewniają one wygodę i relaks, mogą też pomóc zapomnieć o codziennych troskach i zmartwieniach. Zwróć jednak uwagę na warunki pogodowe, jakie panują w danym miejscu i staraj się unikać zbyt gorących pór. Upały i silne promienie słoneczne nie zawsze są korzystne dla pacjentów onkologicznych.

Sprawdź też, czy na miejscu będzie odpowiednie zaplecze sanitarne oraz czy jest dostęp do kuchni i możliwość przechowywania leków lub żywienia medycznego. Ważna jest też możliwość regulacji temperatury w pokoju.

Bardzo istotne jest też to, jakie potrawy są serwowane, jeżeli zdecydujesz się na wakacje z wyżywieniem. Jeżeli na co dzień stosujesz dietę lub spożywasz żywienie medyczne, wakacje nie powinny tego zmieniać.

– Rola żywienia medycznego w procesie regeneracji i odżywiania organizmu jest kluczowa. Zwłaszcza dla osób w trakcie rekonwalescencji lub terapii. Żywienie medyczne dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które wspierają procesy naprawcze i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dodatkowo zdrowa, prawidłowo zbilansowana dieta bogata w witaminy, składniki mineralne, białko i zdrowe tłuszcze może znacząco przyczynić się do poprawy samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Szczególnie ważne jest to, gdy po wakacjach planowana jest kontynuacja leczenia lub hospitalizacja. To właśnie jest najlepszy moment na odżywienie organizmu i przygotowanie do dalszego leczenia – tłumaczy Karolina Łukaszewicz-Marszał, dietetyczka kliniczna Fundacji Nutricia.

Bez względu na to, czym podróżujesz, swoje leki przewoź w oryginalnych opakowaniach wraz z ulotką informacyjną. Jeżeli jedziesz samochodem, zapakuj je w jedną apteczkę i schowaj ją w łatwo dostępnym miejscu w bagażniku. Jeżeli lecisz samolotem, spakuj leki do bagażu podręcznego na wypadek zagubienia bagażu rejestrowanego.

Pamiętaj, że w bagażu podręcznym możesz przewozić płyny do 100 ml. Nie ma jednolitych przepisów dotyczących leków w większych opakowaniach i wiele zależy od indywidualnego podejścia pracownika kontroli bezpieczeństwa. W Polsce wytłumaczenie, że dany płyn jest lekiem lub produktem niezbędnym pasażerowi podczas lotu, może wystarczyć, to za granicą może być już trudniej. Pracownicy zagranicznych lotnisk mogą poprosić cię np. o papierową receptę, co obecnie w polskim systemie e-recept jest niemożliwe. Warto mieć przy sobie zaświadczenia od lekarza o realizowanej terapii w języku angielskim z pieczątką i podpisem.

Osoby chorujące na raka, które przechodzą chemioterapię i radioterapię, mogą być bardziej wrażliwe na promieniowanie słoneczne. Wychodząc na zewnątrz, pamiętaj o stosowaniu kremów z wysokim filtrem UV. Noś przewiewną odzież, okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy.

Zapytaj też swojego lekarza o ekspozycję na słońce – to indywidualna sprawa ze względu na przyjmowane leki. Niektóre preparaty mogą mieć działanie fotouczulające i fototoksyczne.

Wyjazdy są bardzo ważne dla osób chorujących na raka. Nowe doświadczenia i zmiana otoczenia mogą poprawić samopoczucie pacjenta oraz jego bliskich. Wpływają na to m.in.:

• kontakt z naturą,

• relaks nad morzem,

• przebywanie w górach,

• spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi.

To wszystko pomaga zredukować stres, a to korzystnie wpływa na jakość życia pacjentów. Wakacyjny odpoczynek pomaga w regeneracji organizmu, a umiarkowana aktywność fizyczna (np. spacery, pływanie, joga) wspiera układ odpornościowy i pomaga w poprawie kondycji fizycznej. Wyjazd na wakacje może być dla pacjenta nie tylko wytchnieniem, ale także źródłem motywacji i dodatkową dawką siły do walki z chorobą.