Masz zmęczone oczy? Wypróbuj zasadę 20-20-20. To zrelaksuje Twój wzrok
Długotrwałe wpatrywanie się w ekran smartfona, laptopa, tabletu i innych urządzeń może nadwyrężyć wzrok. Zmęczone oczy powodują dyskomfort, mogą frustrować i...
Wzruszenie, przeziębienie czy alergia? Zobacz, jak dbać o oczy, gdy łzawią i pieką
Twoje oczy łzawią, swędzą i pieką, a powieki są spuchnięte? Możesz mieć alergię na pyłki, sierść lub kosmetyki. Alergiczne zapalenie spojówek najczęściej...
Rower MTB w przyzwoitej cenie? Sprawdziliśmy
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...
Jaki rower kupić? Przegląd rowerów damskich i męskich
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...
Przegląd akcesoriów do ćwiczeń w domu
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...
Sprzęt fitnes: rowerek stacjonarny, bieżnia oraz stepper
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...
Domowa siłownia - sprawdź, jak ją stworzyć
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...
Przegląd gadżetów dla sportowców
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...
Ćwiczenia jak terapia? Joga terapeutyczna pomoże uwolnić się od traumy i stresu
Czy ćwiczenia mogą uzdrawiać? Tak, w ten sposób właśnie działa joga terapeutyczna. Jest ona połączeniem pozycji jogi z medytacją, uważnością i ćwiczeniami...
HIT DNIABezpłatne badania w kierunku jaskry w 22 miejscowościach. Sprawdź, jak się zapisać
Bezpłatne badanie wzroku w kierunku jaskry możesz wykonać w jednym z ponad 40 gabinetów okulistycznych z 22 miejscowości w całej Polsce. To już IX edycja akcji...
Jak ćwiczyć, by chronić się przed zaburzeniami lękowymi, depresją i demencją?
Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych...
Demi Moore ma 62 lata i wciąż zachwyca. Co je i jak trenuje?
Patrząc na Demi Moore, trudno uwierzyć, że skończyła 62 lata. Aktorka nadal wygląda zachwycająco. Jak dba o siebie Demi Moore? Zabiegi medycyny estetycznej to...
Jak spalić kalorie z jednego pączka? Możesz… poleżeć!
Tłusty czwartek kusi pączkami. Jeden czy dwa pączki ci nie zaszkodzą, ale co zrobić z dodatkowymi kaloriami? Nie musisz od razu biec na siłownię! Okazuje się,...
Opaski i zegarki sportowe kłamią? Przez to trening może ci zaszkodzić lub nie działać
Przewidywanie, jak sprawnie organizm poradzi sobie z wysiłkiem fizycznym, jest kluczowe dla sportowców i trenerów. Tymczasem popularne opaski i zegarki sportowe...
Pojawia się i znika, ale może być objawem guza mózgu. Nie przeocz go
Guz mózgu może się długo rozwijać, nie dając wyraźnych objawów. Często pierwsze sygnały są subtelne i łatwe do zignorowania – takie jak chwilowa utrata wzroku...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Trening somatyczny to więcej niż ćwiczenia. Redukuje stres, a przy okazji odchudza
Trening somatyczny to dużo więcej niż ćwiczenia. Pozwala poprawić kondycję i elastyczność mięśni, a przy okazji wspomaga odchudzanie. Jednak jego głównym celem...
HIT DNIA
Chcesz zacząć ćwiczyć? Te sprzęty do ćwiczeń w domu pozwolą ci zadbać o smukłą talię
Nowy Rok to dobry czas na podjęcie pracy nad sobą oraz zadbanie o figurę. Może to brzmi banalnie, ale ma szansę zadziałać jeśli wytrwasz w postanowieniu o...
Rozgrzeją i pomogą schudnąć. 6 prostych ćwiczeń, które zrobisz bez wychodzenia z domu
Zimą wolisz wtulić się w kanapę i pod ciepłym kocykiem pooglądać serial niż biegać w parku czy iść na fitness? Nie musisz wylewać siódmych potów na siłowni,...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch pomogą nie tylko go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
GORĄCY TEMATPopatrz na choinkę. To, jak ją widzisz, może oznaczać problemy ze wzrokiem
Powszechny problem ze wzrokiem możesz zauważyć podczas... patrzenia na choinkę! Wpatrując się w choinkę, możesz się dowiedzieć, czy cierpisz na popularną...
Świąteczny zwyczaj może być groźny dla wzroku. Okulistka ostrzega!
W święta pozwalamy sobie na więcej, jemy więcej, ale też więcej pijemy i to nie tylko wigilijnego kompotu. Świąteczny czas umilasz sobie mocniejszymi trunkami...