Połóg: wszystko, co warto wiedzieć po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu

Maria Macios
Kobiecy organizm przez pierwsze tygodnie po porodzie wchodzi w okres tzw. połogu, w którego trakcie dochodzi do szeregu zmian fizjologicznych. Na co powinno się przygotować?
Kobiecy organizm przez pierwsze tygodnie po porodzie wchodzi w okres tzw. połogu, w którego trakcie dochodzi do szeregu zmian fizjologicznych. Na co powinno się przygotować? Kati Finell/123RF
Udostępnij:
Co to jest połóg, ile trwa i czym się charakteryzuje? Czy połóg po cesarskim cięciu przebiega inaczej niż połóg po porodzie naturalnym? Jak obfite jest krwawienie w połogu? Sprawdź, o co powinna koniecznie zadbać każda kobieta, która urodzi dziecko!

Czym jest połóg?

Połóg jest to taki czas, kiedy ciało kobiety wraca do siebie po ciąży i porodzie. Standardowo za okres połogu przyjmuje się 6 tygodni od daty porodu.

Zarówno połóg po cesarce, jak i połóg po porodzie naturalnym, to szereg zmian fizjologicznych i hormonalnych w obrębie organizmu. Maleje stężenie hormonów odpowiedzialnych za utrzymanie ciąży, a wzrasta tych odpowiedzialnych za laktację. Co jeszcze się zmienia?

Krwawienie w połogu – na co się przygotować?

Okres połogu to czas, kiedy z organizmu wydalane są tzw. odchody połogowe. Jest to krwawienie podobne do tego, które występuje w czasie menstruacji, choć zwykle jest bardziej obfite. Wynika ono z obkurczania i oczyszczania się macicy. Zazwyczaj trwa ok. 4-6 tyg.

Krwawienie po cesarce jest trochę krótsze, gdyż trwa ok. 2-3 tyg. Odchody połogowe na początku są intensywne i czerwone, później skąpe i brunatne, po czym zupełnie zanikają.

Połóg po porodzie – pielęgnacja

Aby ułatwić proces gojenia i zminimalizować ryzyko wystąpienia zakażeń, warto w czasie połogu starannie przestrzegać zasad higieny:

  • Krocze powinno się myć płynem poleconym przez szpital. Najlepiej podmywać się jak najczęściej (nawet samą wodą), zwłaszcza na początku, kiedy krwawienie jest obfite.
  • Ważne jest również wietrzenie krocza. W praktyce oznacza to tyle, że w pierwszych dniach powinno się jak najwięcej czasu spędzać bez majtek. Można wtedy na łóżko położyć nieprzemakalny podkład. Dostęp powietrza znacznie przyspiesza proces gojenia.

Okres połogu – czego należy unikać?

Połóg jest dosyć specyficznym i trudnym dla organizmu okresem, kiedy to nagromadzone przez 9 miesięcy zmiany, cofają się w kilka tygodni. Narząd rodny jest dużo bardziej narażony na infekcje.

Aby zminimalizować ryzyko powikłań, w połogu nie powinno się:

  • Stosować tamponów ani kubeczków menstruacyjnych – odchody połogowe muszą mieć możliwość swobodnego odpływu. Należy używać specjalnych podkładów poporodowych lub podpasek.
  • Chodzić na basen oraz zażywać długich kąpieli w wannie – ze względów higienicznych oraz z powodu wysokiego ryzyka infekcji, wizyty na basenie oraz kąpiele w wannie powinno odłożyć się na czas po połogu.
  • Współżyć – z aktywnością seksualną warto wstrzymać się aż do czasu, kiedy lekarz po wizycie kontrolnej potwierdzi, że rany poporodowe się zagoiły, a ryzyko infekcji zmalało.

Akcesoria dla mam

miejsce #1

NUK

Nuk Wkładki Laktacyjne Ultra Dry 30Szt

28,31 zł7,99 zł-72%
miejsce #3

Lansinoh

Lansinoh Woreczki Do Przechowywania Pokarmu 50Szt

74,99 zł43,05 zł-43%
miejsce #5

Ziołolek

Ziołolek Czysta Lanolina Lanoskin 30G

34,99 zł23,20 zł-34%
miejsce #6

BabyOno

Babyono Pas Poporodowy Brzuszny Profilowany 511 M

65,01 zł45,74 zł-30%
miejsce #8

Medela

Medela Butelki Jednorazowe 80ml 40szt

135,00 zł97,00 zł-28%
miejsce #9

BabyOno

BabyOno, poporodowy pas brzuszny, profilowany, rozmiar L

61,00 zł53,99 zł-11%
Materiały promocyjne partnera

Ćwiczenia w czasie połogu

Połóg nie jest dobrym czasem na forsowne ćwiczenia. Z powrotem do aktywności fizycznej najlepiej jest się trochę wstrzymać, tak aby organizm mógł się spokojnie zaadaptować do stanu po ciąży.

Są jednak ćwiczenia, które spokojnie można zacząć wykonywać już w połogu. Chodzi m.in. o ćwiczenia mięśni dna miednicy (czyli mięśni Kegla), które można wykonywać nawet w trakcie połogu po cesarce.

Warto przeczytać również:

Połóg po cesarskim cięciu

Połóg po tzw. cesarce bardzo przypomina połóg po porodzie naturalnym. Główną różnicą jest obecność blizny w podbrzuszu, która może być na początku bolesna i utrudniać przyjęcie postawy wyprostowanej.

Bliznę należy pielęgnować zgodnie z wytycznymi ze szpitala i możliwie często wierzyć. Przydadzą się również majtki z wyższym stanem, które nie będą jej podrażniać. Z uwagi na przebytą operację brzuszną, na początku dieta w połogu po cesarce powinna być lekkostrawna.

Krwawienie po cesarce trwa zazwyczaj krócej niż po porodzie siłami natury, bo ok. 2-3 tygodnie.

Jeżeli chodzi natomiast o połóg po cesarce a współżycie, to kwestię tę należy najpierw skonsultować z ginekologiem, który sprawdzi, czy wszystko dobrze się prawidłowo goi.

Połóg – czego można się spodziewać?

Niektóre dolegliwości połogowe mogą wydać się niepokojące, są jednak zupełnie naturalne. Należą do nich:

  • Intensywne pocenie się i częste oddawanie moczu – organizm pozbywa się nadmiaru nagromadzonej w ciąży wody.
  • Krwawienie – krwawienie w połogu to objaw jak najbardziej pożądany. Macica oczyszcza się z pozostałości.
  • Obrzęki kostek – występują w pierwszych dniach po porodzie.
  • Bolesne skurcze macicy – zwłaszcza w trakcie karmienia piersią.
  • Ból pleców – punkt ciężkości ciała po porodzie nagle się zmienia, co może wiązać się z bólem pleców.
  • Dyskomfort w pochwie – po trudach porodu może wystąpić uczucie ciągnięcia lub rozluźnienia w obrębie pochwy.
  • Pogorszenie nastroju (tzw. baby blues) – po porodzie następuje nagły spadek wszystkich hormonów, które utrzymywały ciąże. Może to powodować krótkotrwałe pogorszenie nastroju.

Uwaga! Jeżeli złe samopoczucie po porodzie utrzymuje się przez dłuższy czas, utrudniając codzienne funkcjonowanie i opiekę nad dzieckiem, może to być depresja poporodowa. Należy się wtedy niezwłocznie zgłosić do lekarza!

Połóg – objawy nieprawidłowe

W połogu mogą wystąpić powikłania takie jak zakażenie, krwawienie, zatrzymanie odchodów czy zakrzepica. Są one bardzo niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Dlatego jakiekolwiek niepokojące objawy, powinny od razu zostać skonsultowane z lekarzem. Należą do nich:

  • Wysoka gorączka – powyżej 38,5°C.
  • Zatrzymanie odchodów połogowych – jeżeli krwawienie z dróg rodnych nagle ustanie, należy pilnie zgłosić się do ginekologa. Może być to oznaką, że coś zablokowało ich odpływ i zalegają w macicy.
  • Nieprzyjemny zapach odchodów poporodowych – może świadczyć o zakażeniu.
  • Problemy z raną po cesarskim cięciu – zwiększona bolesność i ropna wydzielina są objawami infekcji.
  • Silny ból piersi połączony z gorączką – może świadczyć o zapaleniu piersi.
  • Wyraźne obniżenie nastroju, utrudniające codzienne funkcjonowanie – może świadczyć o depresji poporodowej.

Warto wiedzieć:

Po 6-8 tyg. od porodu, kiedy połóg się kończy, każda kobieta powinna udać się do lekarza na wizytę kontrolną.

W Polsce połowa kobiet ciężarnych decyduje się cesarskie cięcie. Dlaczego wolą ten zabieg medyczny zamiast porodu naturalnego?
Iwona Adamska-Sala z Fundacji „Rodzić po Ludzku” opowiada o sytuacji na polskich porodówkach.

Zobacz również

Zabawki dla malucha

miejsce #1

Goki

Goki podręczny zegar drewniany

20,51 zł9,33 zł-55%
miejsce #2

Smoby

Smoby Bujak Piesek zielony 830201

225,77 zł107,19 zł-53%
miejsce #3

Clementoni

Clementoni Clemmy Wiaderko Baby Shark 17427

70,00 zł37,19 zł-47%
miejsce #4

Icom

Icom Butelka Do Karmienia Bobasa

15,11 zł8,49 zł-44%
miejsce #5

Trefl

Trefl Puzzle 1000el. Wiktoriański Dom 10355

32,99 zł18,51 zł-44%
miejsce #6

Trefl

Trefl Puzzle 1000el. Uroczy Zakątek 10297

32,99 zł19,06 zł-42%
miejsce #7

Kids Concept

Kids Concept Gitara Dla Dziecka Blue 1000521

129,00 zł85,89 zł-33%
miejsce #8

BABY ANNABELL

Zapf Baby Annabell Buciki

61,16 zł48,73 zł-20%
miejsce #9

Piko

Piko Zwrotnica Krzyżowa Dkw 15239Mm

174,49 zł159,14 zł-9%
miejsce #10

Mattel

Mattel Polly Pocket Kompaktowa Torebka Ast. Gkj63

94,99 zł91,13 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Przez pandemię żyjemy o 2 lata krócej - video flesz

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

H
Hanna
Urodziłam już 3 dzieci i najlepsza rzeczą jaka odkryłam do higieny nie tylko w okresie połogu ale także podczas okresu jest biobidet gruszka. prosty i praktyczny malutki bidet, który można zabrać zawsze i wszędzie i kosztuje naprawdę niewiele. a i tak z własnego doświadczenia dopiszę że lepiej unikać żeli do higieny intymnej. sama woda dużo lepsza.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie