Odczuwasz suchość i dyskomfort w nosie? To może być syndrom suchego nosa. Zobacz, jak go zwalczyć domowymi sposobami

Syndrom suchego nosa występuje, gdy śluzówka nosa jest nadmiernie wysuszona. Nos stanowi główną barierę dla bakterii i wirusów oraz zanieczyszczeń obecnych we wdychanym przez nas powietrzu. Patogeny i szkodliwe pyły zatrzymywane są przez rzęski pokryte śluzem, do którego się przyklejają. Dzięki temu możemy je usunąć razem z wydzieliną z nosa, aby nie przedostały się do dróg oddechowych i nie wywołały infekcji czy podrażnienia.

Suchość w nosie nie tylko powoduje dyskomfort, ale też osłabia nasz układ immunologiczny, którego częścią jest także nos. Wysuszona śluzówka łatwo ulega podrażnieniom, co może doprowadzić do zapalenia zatok czy gardła, a nawet do krwawienia z nosa.

Suchość w nosie wywołuje:

• zbyt suche powietrze – najczęstszą przyczyną występowania syndromu suchego nosa jest zbyt suche powietrze. Jest to szczególnie częsty problem jesienią i zimą, ponieważ wtedy większość czasu przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach. Jednak w ciepłe dni również klimatyzacja powoduje wysuszanie powietrza, co może przyczyniać się do występowania suchości w nosie. W takiej sytuacji warto używać nawilżaczy powietrza i pilnować, aby wilgotność powietrza wynosiła 40-60 proc., a temperatura 20-22 st. C;
• zanieczyszczenia powietrza – nos to nasza oczyszczalnia, dlatego gdy powietrze jest przesycone smogiem, kurzem czy dymem wszystkie te zanieczyszczenia zatrzymują się w jego wnętrzu. Może to prowadzić do uszkodzenia rzęsek i powodować wysuszenie oraz podrażnienie śluzówki nosa;
• dym papierosowy – paraliżuje on rzęski, przez co nie mogą one skutecznie zatrzymywać zanieczyszczeń, a sam dym podrażnia i wysusza delikatną śluzówkę nosa. Dotyczy to nie tylko czynnych, ale też biernych palaczy;
• krople do nosa – długotrwałe stosowanie (powyżej 5-7 dni) szczególnie kropli na alergię zawierających sterydy lub kropli do nosa mających w składzie oksymetazolin i ksylometazolin prowadzi do wysuszenia śluzówki nosa.

Suchość w nosie, jaka pojawia się, gdy śluzówka nosa nie jest wystarczająco dobrze nawilżona, jest bardzo nieprzyjemna i powoduje dyskomfort. Do głównych objawów syndromu suchego nosa należą:

• podrażnienie i pieczenie w nosie,
• zatkany nos (zwłaszcza rano, po przebudzeniu),
• trudności w oddychaniu,
• swędzenie i drapanie w nosie,
• obrzęk śluzówki nosa,
• wysuszona wydzielina przyklejająca się do śluzówki nosa,
• napady kichania,
• krwawienia z nosa.

Jeśli uczuciu swędzenia, pieczenia i ściągnięcia śluzówki nosa towarzyszą inne objawy takie jak obrzęk śluzówki, katar, kichanie, problemy z oddychaniem oraz krwawienie z nosa, należy udać się do laryngologa, który określi ich przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie.

Suchość w nosie może być również wynikiem groźnych chorób takich jak np. zespół Sjögrena (zespół suchości), który jest chorobą autoimmunologiczną polegającą na zaburzeniu wydzielania różnych gruczołów. Oprócz tego suchość i pieczenie w nosie mogą być spowodowane przez:

• infekcje górnych dróg oddechowych;
• „zespół pustego nosa”, czyli jatrogenny nieżyt zanikowy nosa;
• alergie;
• zaburzenia hormonalne;
• niedoczynność tarczycy;
• niedobór żelaza, witaminy A i witamin z grupy B;
• dietę niskobiałkową;
• gruźlicę;
• grzybicę;
• reumatoidalne zapalenie stawów;
• mukowiscydozę;
• sarkoidozę.

Jeśli śluzówka nosa przez długi czas będzie przesuszona i podrażniona może dojść również do stanów zapalnych zatok i gardła. Dlatego należy dbać o odpowiednie nawilżenie nosa. Pomoże w tym stosowanie inhalacji parowych z zastosowaniem ziół lub olejków np. miętowego, eukaliptusowego, tymiankowego czy pichtowego. Wystarczy do miski z gorącą wodą wlać zaparzone zioła lub kilka kropli olejku. Następnie pochylić się nad nią, głowę przykryć ręcznikiem i wdychać gorącą mgiełkę przez 10-15 minut.

Nos skutecznie nawilżysz także za pomocą soli fizjologicznej, którą można zakraplać bezpośrednio do nosa lub rozpylać za pomocą nebulizatora. Pomocne będą także spraye i krople do nosa z wodą morską, pantenolem, glicerolem, kwasem hialuronowym czy prowitaminę B5. Można również używać maści i kremów do smarowania i natłuszczania wysuszonej śluzówki także wokół nosa.

W pomieszczeniach warto także używać nawilżaczy powietrza lub wieszać wilgotne ręczniki na kaloryferach, co pomoże nawilżyć powietrze. Należy też pamiętać o wypijaniu dużych ilości wody w ciągu dnia, najlepiej 2 litry, aby nawilżać cały organizm od środka.