Oregano – popularna przyprawa, która wspomaga trawienie, łagodzi ból gardła i pomaga pozbyć się pasożytów. Możesz uprawiać ją w swoim domu

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Właściwości oregano znane były już w starożytności. Współczesna medycyna także docenia jej szerokie, prozdrowotne działanie.
Właściwości oregano znane były już w starożytności. Współczesna medycyna także docenia jej szerokie, prozdrowotne działanie. fot. marrakeshh/GettyImages
Udostępnij:
Oregano, czyli lebiodka pospolita, to popularna przyprawa, która często dodawana jest do pizzy lub zapiekanek. Jednak jest nie tylko smacznym, aromatycznym dodatkiem do dań. To przede wszystkim znane od wieków lecznicze zioło. Jego właściwości zdrowotne zostały potwierdzone przez naukowców i dziś olejek z oregano z powodzeniem wykorzystywany jest w leczeniu wielu dolegliwości. Suszone ziele także sprawdza się nie tylko w kuchni, ale także w naparach wspomagających leczenie infekcji górnych oddechowych. Sprawdź, jakie właściwości ma jeszcze oregano.

Spis treści

Czym jest lebiodka pospolita? Jak uprawiać oregano w domu i w ogrodzie?

Lebiodka pospolita (Origanum vulgare), to popularna bylina znana jako oregano. Choć kojarzona jest z klimatem śródziemnomorskim, to rośnie dziko także w Polsce. Spotkamy ją na nasłonecznionych, suchych i na wpół suchych stanowiskach. Dorasta od 20 do nawet 60 cm, ma owalne liście o długości ok. 2 cm. Latem kwitnie na biało lub różowo drobnymi, miododajnymi kwiatami.

Oregano jest proste w uprawie – wystarczy mu nasłonecznione stanowisko i przepuszczalna gleba. Z powodzeniem można zasadzić je w ogrodzie lub na balkonie. Choć dobrze radzi sobie w okresach przejściowej suszy, w domowej uprawie należy je regularnie podlewać, ale nie doprowadzać do przelania.

Zobacz także:

Co zawiera w sobie oregano?

Według greckiej legendy nazwa oregano pochodzi od słów: oros – góra i ganos – ozdoba, oznacza więc „ozdobę góry”. Odnosi się to do okresu, w którym kwitnące lebiodki pokrywają greckie wzgórza, rozsiewając słodką woń. Mityczna Afrodyta miała uznać ją za symbol szczęścia.

Swój intensywny zapach i część właściwości oregano zawdzięcza obecności olejku eterycznego ekstrahowanego z liści. Znajdziemy w nim dwie substancje o silnym działaniu przeciwgrzybiczym – tymol i karwakrol. Ponadto tymol odpowiedzialny jest za właściwości antybakteryjne, przeciwropne i antygnilne olejku.

Na lecznicze działanie rośliny ma także wpływ obecność garbników, żywic, flawonoidów oraz witamin i soli mineralnych. Oregano dostarcza do organizmu także m.in. witaminę C, witaminy z grupy B, witaminy A, E i K oraz kwas foliowy, magnez i żelazo.

Oregano – właściwości lecznicze ziela i olejku. Pomoże na trawienie i w walce z pasożytami

Już Arystoteles doceniał właściwości lecznicze oregano, głosząc, że „Żółw, który połknie węża, natychmiast je lebiodkę, ratując się przed śmiercią” i zalecał stosowanie jej jako odtrutki. Za to starożytni Egipcjanie znali i doceniali odkażającą i konserwująca moc lebiodki.

W medycynie ludowej suszone ziele lebiodki stosowano jako lek poprawiający trawienie, a także przy infekcjach górnych dróg oddechowych oraz jako płukankę przy bólach gardła. Przypisywano jej również działanie poprawiające apetyt.

Obecnie wiele właściwości oregano zostało potwierdzonych naukowo. Wykazano m.in., że dzięki zawartości antyoksydantów chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zatem przed występowaniem stanów zapalnych, starzeniem się komórek oraz rozwojem komórek nowotworowych.

Ponadto uznawana jest za ziele o działaniu:

  • przeciwbakteryjnym,
  • przeciwskurczowym,
  • moczopędnym,
  • przeciwbakteryjnym,
  • przeciwpasożytniczym.

Warto korzystać z ziela i olejku z oregano we wspieraniu leczenia poszczególnych dolegliwości:

  • Oregano może być stosowane w leczeniu dolegliwości układu pokarmowego. Jego spożycie zwiększa wydzielanie soków trawiennych i żółci, co poprawia trawienie, zmniejsza objawy niestrawności i niweluje wzdęcia.
  • Napar z lebiodki pospolitej zalecany jest przy zapaleniu górnych dróg oddechowych. Wystarczy zalać wrzątkiem łyżkę stołową suszu i zaparzyć przez 15 minut. Następnie można go spożywać lub używać do płukania gardła.
  • Liść lebiodki pospolitej polecany jest do żucia lub pocierania dziąsła, aby chwilowo usunąć ból zęba.
  • Olejek z oregano ma udowodnione działanie przeciwpasożytnicze. Jest więc świetnym wsparciem w walce z pasożytami wewnętrznymi. Już trzy krople dziennie (rozpuszczone w 100 ml ciepłej wody), mogą pomóc skutecznie pomóc w pozbyciu się pasożytów.
  • Olejek z oregano uznawany jest za skuteczny w odstraszaniu komarów i łagodzeniu ich ukąszeń.

Oregano - przeciwwskazania

Z używania olejku z oregano powinny zrezygnować kobiety w ciąży, w przypadku dzieci, jego podanie powinno być skonsultowane ze specjalistą. Nie powinien być on zażywany przez okres dłuższy niż 3-4 tygodnie. A osoby z chorobami układu pokarmowego powinny być ostrożne w jego stosowaniu.

Oregano w kuchni. Do czego używać tej przyprawy?

Oregano to aromatyczna przyprawa kojarzona z kuchnią śródziemnomorską. Jak twierdzi dr Henryk Różański, uznany fitoterapeuta, doskonale harmonizuje z bazylią, cząbrem, pieprzem i rozmarynem. Podobny smak i zapach do lebiodki mają tymianek i macierzanka, ponadto niektóre odmiany cząbru i szałwii.

Lebiodka pospolita sprawdza się jako dodatek do pizzy, zapiekanek, ale także potrwa mięsnych i zup. Dodany do potraw sprawia, że są one bardziej lekkostrawne i nie powodują wzdęć. Ponadto pobudza apetyt, więc może być dobrą przyprawą dla osób z obniżonym łaknieniem.

Zobacz także:

Osoby zakażone pasożytami mogą mieć wiele nieprzyjemnych objawów. Znacząco wpływają one na komfort życia. Poza leczeniem farmakologicznym, walkę z pasożytami warto wspomagać  naturalnymi produktami. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jakie są domowe sposoby wspierające odrobaczenie organizmu. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE

Babcine sposoby wspomagające odrobaczanie organizmu. Te prod...

Źródła:

  • Jaka to roślina lecznicza? Wolfgang Hensel, Świat Książki
  • Wielka Księga Ziół, Lesley Bremness, Encyklopedia „Wiedzy i Życia”

Zadbaj o optymalne trawienie

miejsce #1

TEVA

Hepatil 150mg 80 tabletek

27,50 zł16,59 zł-40%
miejsce #2

Bonimed

Bonimed Syrop Vernikabon complex 100 ml

36,29 zł22,34 zł-38%
miejsce #3

USP Zdrowie

Multilac 3 x 20 kaps.

66,89 zł48,30 zł-28%
miejsce #6

Biocodex

Symbiosys Alflorex 30 kapsułek

40,62 zł
miejsce #7

Aflofarm

HepaSlimin 30 tabl.

8,48 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Jak żołnierz dawca ratuje ludzkie życie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie