Spis treści
Co hamuje proces odchudzania?
Odchudzanie może być długotrwałym procesem. Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z nadwagą i nie możesz schudnąć, twoim problemem może nie być dieta ani rodzaj ćwiczeń, jakie wykonujesz, ale... kosmetyki.
Dr Rupy Aujla w swoim podkaście The Doctor's Kitchen zbadał koncepcję „obesogenów”, czyli obcych związków chemicznych, które zakłócają homeostazę metabolizmu lipidów, prowadząc do nadwagi i otyłości. Lekarz wyjaśnił, w jaki sposób mogą one utrudniać odchudzanie.
Co ciekawe, niektóre substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną mogą wpływać na regulację apetytu, magazynowanie tłuszczu oraz ogólną wagę ciała. Produkty, które mogą się przyczyniać do tego, że nie możesz schudnąć, to m.in. kosmetyki do makijażu, balsamy, kremy do golenia, a nawet niektóre meble.
– To wszystko brzmi bardzo przerażająco, ale musimy prowadzić bardziej pragmatyczne rozmowy na temat nie tylko żywności, którą spożywamy, ale także środowiska, w którym spożywamy żywność... Zasadniczo działają one w niektórych przypadkach poprzez naśladowanie lub blokowanie działania twoich prawdziwych hormonów ze względu na ich zdolność do wiązania, lub zakłócania tych receptorów hormonalnych – powiedział dr Aujla.
Co może blokować spadek wagi? Lekarz wymienia produkty obesogenne
Lekarz ostrzega, że związki obesogenne związki można znaleźć niemal wszędzie.
– Te chemikalia są obecne w szerokiej gamie produktów, których używamy na co dzień. Tworzywa sztuczne, chemikalia stosowane do mebli, produkty higieny osobistej, butelki dla niemowląt, a także żywność – wymienił lekarz.
Na liście produktów prowadzących do otyłości znajduje się też ultra przetworzona żywność i ta o niskiej zawartości błonnika, ale wysokiej zawartości cukru. Brak świeżych owoców i warzyw w jadłospisie tylko pogarsza ich tuczące działanie.
Znanym czynnikiem, który powoduje otyłość, jest BPA, ale na liście znajdują się też m.in. nieodżywcze substancje słodzące. Dr Aujla dodał, że wiele innych obesogennych substancji chemicznych wciąż pozostaje niezidentyfikowanych przez naukę.
Co powodują obesogeny?
Obesogeny nie tylko wpływają na wybory żywieniowe lub utrudniają organizmowi spalanie tłuszczu, ale mogą też prowadzić do przyrostu masy ciała i innych poważnych problemów zdrowotnych.
– To zakłócenie może wpływać na tempo metabolizmu, kontrolę apetytu, magazynowanie tłuszczu i adipogenezę. Może to zwiększyć liczbę komórek tłuszczowych w organizmie, a także zmiany metaboliczne – powiedział lekarz. – Mogą również zakłócać rozkład i wykorzystanie tłuszczów, co prowadzi do gromadzenia się tłuszczu i wpływa na regulację sytości. Co najbardziej niepokojące, niektóre obesogeny mogą wpływać na skład mikrobiomu jelitowego – dodał ekspert.
Może to oznaczać, że nawet zdrowa dieta może nie przekładać się na prawidłowe odżywianie organizmu, zamiast tego zamieniając pokarm w zmagazynowany tłuszcz.
Źródło:
#262 Strategies to lose weight, maintain weight loss and live healthier with Dr Rupy Aujla The Doctor's Kitchen
