Mikstura, która oczyści jelita i zapobiegnie zaparciom. Pij ją przed snem, a poczujesz się lżej. Wypróbuj koktajl z cytryną i pietruszką

Naturalnie organizm sam potrafi się oczyszczać z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii i robi to codziennie, z czego często nawet nie zdajemy sobie sprawy. Jednak życie w biegu, codzienny stres i brak czasu sprawia, że sięgamy po gotowe, a co za tym idzie, przetworzone produkty. Niewłaściwa dieta i pośpiech nie sprzyjają zdrowiu i sprawiają, że głównie z powodu niewystarczającej ilości błonnika, niestrawione resztki odkładają się w jelitach, gdzie zachodzi proces ich gnicia. Wydzielają się przy tym związki toksyczne, które obciążają układ pokarmowy i niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.

Taka sytuacja powoduje więc głównie problemy trawienne takie, jak: zaparcia, gazy, niestrawność, nudności i bóle brzucha. Nadmierna ilość kalorii w diecie bogatej w węglowodany, a ubogiej w składniki odżywcze prowadzi również do otyłości brzusznej, która może przyczynić się do nadciśnienia, cukrzycy typu 2 i chorób serca.

Zobacz również: Czym jest brzuch piwny i czy piwo naprawdę zwiększa obwód w pasie?

Udowodniono również, że istnieje ścisły związek między kondycją jelit a naszym samopoczuciem. Oś mózgowo-jelitowa łączy ze sobą działanie tych dwóch organów, które nawzajem na siebie wpływają. Nieprawidłowa dieta i zalegające w jelitach resztki zaburzają mikroflorę jelitową, co wpływa niekorzystnie na pracę mózgu i układu nerwowego, prowadząc do pogorszenia samopoczucia, a także przyczyniając się do występowania objawów depresji. Z kolei stan psychiczny, np. stres, wpływa na czynności jelit i sprawia, że boli nas brzuch czy mamy inne zaburzenia trawienne.

Wypróbuj także: Woda z solą świetnie nawodni i pomoże oczyścić organizm z toksyn!

Warto więc sięgnąć po miksturę oczyszczającą jelita, która usprawni działanie układu pokarmowego, a także poprawi humor. Ten zdrowy koktajl swoje działanie zawdzięcza zawartości tych składników:

• cytryna – sok z cytryny pomaga oczyścić organizm z toksyn, istnieje nawet specjalna dieta cytrynowa, która wspomaga odchudzanie. Dodatkowo cytryna zawiera również pektyny, czyli rozpuszczalny w wodzie błonnik, który przyspiesza przemianę materii i dzięki temu pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów,
• natka pietruszki – usprawnia trawienie, łagodzi bóle brzucha i niestrawność, a także oczyszcza organizm z toksyn,
• siemię lniane – zawiera duże ilości błonnika, który działa jak szczotka na jelita wymiatając z nich zbędne produkty przemiany materii. Dzięki temu skutecznie usuwa zaparcia i zapobiega ich występowaniu, tworzy również ochronną powłokę na błonie śluzowej jelit i żołądka, dzięki czemu utrudnia rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych, takich jak np. bakteria Helicobacter Pylori, która jest główną przyczyną powstawania wrzodów żołądka,
• imbir – działa przeciwzapalnie i odkażająco na przewód pokarmowy oraz pobudza wydzielanie soku żołądkowego i śliny, co usprawnia trawienie,
• cynamon – usprawnia metabolizm, rozgrzewa i pomaga spalać kalorie oraz reguluje pracę układu pokarmowego,
• ocet jabłkowy – wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn oraz odbudowuje prawidłową mikroflorę jelit, ponieważ zawiera bakterie probiotyczne. Spożywany przed posiłkiem zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu jemy mniej, co sprzyja odchudzaniu,
• kefir – jest bogatym źródłem wapnia i witamin, zawiera również bakterie probiotyczne. Dzięki temu odbudowuje naturalną mikroflorę jelit i wspomaga trawienie.

Do przyrządzenia koktajlu oczyszczającego jelita potrzebne będą składniki:

• 1 cytryna obrana ze skórki,
• garść natki pietruszki,
• 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego,
• 1 łyżka startego imbiru,
• 1 łyżeczka cynamonu,
• 1 łyżeczka octu jabłkowego,
• 100 ml kefiru.

Zblenduj ze sobą wszystkie składniki i spożywaj koktajl codziennie przed snem. Zadbaj również o swoją dietę w ciągu dnia, postaw na świeże, nieprzetworzone produkty, szczególnie owoce i warzywa, które odpowiednio odżywiają organizm. Zrezygnuj z fast-foodów oraz produktów przetworzonych, zawierających duże ilości kalorii, cukrów prostych, soli i substancji konserwujących.

Pij również dużo niegazowanej wody, minimum 2 litry dziennie i zrezygnuj ze słodzonych, kolorowych napojów, a także wody smakowej i soków. Zdrowa, zbilansowana dieta oraz stosowanie koktajlu oczyszczającego pozwoli odpowiednio zadbać o zdrowie jelit oraz samopoczucie.